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食べれば食べるほど痩せる朝食TOP5
Күн бұрын
食べれば食べるほど痩せる朝食TOP5
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2,217,969
整体院望夢〜のぞむ〜 岡野先生
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Пікірлер: 642
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
🎁3日間で痩せる秘訣🎁 fastingdiet.blog/line/
@roderickdelapena7923
11 ай бұрын
絶対に痩せる朝食を教えてくれてありがとうございます
@saki-d5o
8 ай бұрын
どうやったら見れるの?
@ichigonoclip8390
Жыл бұрын
子どもの頃、母が 「朝は、ご飯食べれなくても味噌汁だけは飲んで行きなさい」と言っていました。 今、思い返してみると、朝食に味噌汁を飲んでいた頃は、痩せていた😅
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 発酵食品はいいですからね!
@松風なか子
Жыл бұрын
😂
@ともひろ-k1u
9 ай бұрын
昔から朝食は食べませんが、30年以上体系変わりませんねぇ
@user-tz3qv6my7y
6 ай бұрын
ご飯食べれなくても味噌汁だけは飲んで行きなさいって、言われてんなら、味噌じゃなくてご飯食べてないところやろ
@まんまるちゃんまるをにすると
6 ай бұрын
単純に子供の頃の方が動くし代謝がいいだけなのでは、、、
@asahigeill8430
7 ай бұрын
いくらおすすめされても、お母さんが作った卵焼きとソーセージを毎日食べるのが幸せ
@あいうえお-g1e3x
4 ай бұрын
お母さん幸せやな ええ子供や
@いには-y2j
4 ай бұрын
子供の幸せが親の幸せ( ´˘` )💞
@はっしー-j1b
3 ай бұрын
分かるー
@Kii.ni02
3 ай бұрын
可愛い
@哲学〆
12 күн бұрын
食べれる時に食べておき
@ShukoA-r1z
Жыл бұрын
これぞ本当に素晴らしい朝食🎉
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@タコス-g7e
8 ай бұрын
食べれば食べるほど痩せたら本当に魔法ですね🪄
@Onsdesu
Жыл бұрын
ヨーグルトは乳製品なので飽和脂肪酸が多くなっているのでギリシャヨーグルトの方が優れる。あとフルーツ食べるのはいいがそれだけだとタンパク質が摂れないのでプロテインを朝イチに飲むのもいい。納豆は食べすぎると痛風の原因になる。卵は不飽和脂肪酸とともに飽和脂肪酸とコレステロールもあるためこれまた食べ過ぎに注意。ただ卵はアミノ酸スコアが100の良質なタンパク質と良質な脂質源なので食べ過ぎなければ神。味噌汁は納豆には劣るが確かにいいやつ。でも塩分が多いため飲みすぎると浮腫む。玄米のカロリーと糖質量は白米と大して差はないのでこれも180gくらいに抑える方がいい。食べれば食べるほど痩せる食材なんてないのだぁ
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! めっちゃ勉強されてますね!
@スケート-g1s
9 ай бұрын
かっけえっす笑笑
@橋本佳子-r1u
Ай бұрын
今の世の中信憑性ないsns多いからめちゃくちゃ参考になる
@user-sl6bg5km1b
Жыл бұрын
私は朝っぱらから固形物はなかなかヘビーなので、ミネラルウォーター500mlにプレーンのホエイプロテイン適量、無糖ココア、ハチミツそれぞれ大さじ1をシェイクして飲んでます。 腹持ちいいし、お通じも良くなるし、おすすめです👍
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! それくらいがベストですね!
@fifa_1136
Жыл бұрын
キャッチーなフレーズにしたいが目的かもですが、毎日適量を摂りつづければ…にするべきだなと感じました。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! そしてご指摘ありがとうございます!
@きのしたみど
9 ай бұрын
副食ヨーグルトゆで卵 主食納豆ごはんに生卵とネギ入れてたべ 汁物味噌汁デザートバナナ
@nozomu.seitai
8 ай бұрын
コメントありがとうございます! 素晴らしいですね!
@mimmya7118
5 ай бұрын
朝バナナ一本でいいなら めちゃくちゃ簡単で助かります🍌 本当はみそ汁のんで身体あっためた方が よいんでしょうけどね😊
@金型屋
Жыл бұрын
毎日同じルーティングでも平気なので、朝は全粒粉(もしくはライ麦)パン一枚カップスープ一杯、牛乳と湧水を合算1L…たまにゆで卵やバナナも食います(チャリに乗る前)
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 良いルーティンですね!
@Ahonomoushigo
9 ай бұрын
みそ汁は沸騰させると香りが飛ぶだけでなく、みそに含まれる乳酸菌や麹菌は50℃以上で徐々に死滅し、酵母菌は70℃でほぼ全滅してしまいます。 栄養を効率よく摂取するには具材が煮えてから少し冷ましてみそを溶き入れ、50℃くらいで食べるとよいでしょう。
@nozomu.seitai
8 ай бұрын
コメントありがとうございます! 素晴らしいですね!
@メタルグラン
Жыл бұрын
朝ごはん食べないと昼ごろ丁度よくお腹減って、朝ごはん食べると10時ごろからお腹減る現象ってなんなんだろ...
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 胃腸の消化や吸収が促進されているからかと!
@有馬ひとみ
Жыл бұрын
TVで 「最初に生野菜食べて、果物入れたヨーグルトが良い、でもバナナは食べないほうが良い」と言ってなかったかな。 「ヨーグルトの酸味が、空腹の胃に悪いと言っていたような」
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとう! テレビも色々な情報がありますからねー!
@ドラみゃう
Жыл бұрын
何でこんなもう分かりましたって動画がいつも上がるのか分からない
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 知らない方が多いからですよ😅
@ルースター-q1j
Жыл бұрын
毎朝、キムチ酢納豆食べてます ガッツリ食べないともたない
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
素晴らしいですね!!
@DOHETARE
Жыл бұрын
平和は朝と昼抜いて夜ご飯だけです。 その夜ご飯は麦ごはん1合、味噌汁(ワカメととうふが多い)、サバ缶、野菜炒めかサラダ、納豆、目玉焼き。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 素晴らしいです!
@DOHETARE
Жыл бұрын
@@nozomu.seitai さん お忙しい中お返事頂きありがとう御座います。 思いっきり誤字ってました。 平和✕ 平日○ ちなみに休みの土日は和食を中心に3食食べてますが日曜はラーメンや揚げ物、お菓子等の普段は我慢してる物も食べてストレスを解消する時も有ります。代わりにお散歩の時間や筋トレの量を平日より増やしています。 3年前の体重98キロ、体脂肪率35% 現在の体重65キロ、体脂肪率15% 目標の体重60〜62キロ、目標の体脂肪率12%です。
@mie6760
Жыл бұрын
明日からしていきます、ありがとうございます。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@kawaken396
Жыл бұрын
食べれば食べるほど痩せる× 食べても太りにくい&健康的⚪︎
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@にしかわ-i8q
Жыл бұрын
私は玄米と小豆を半日以上浸水して炊き、翌日から食べています。卵は最低3個、味噌汁は必ず食べているし、納豆にはメカブやオクラ、山芋などと混ぜて食べるし、ヨーグルトにはキウイやブルーベリーと食べていますが、太りはしませんが痩せてはいません。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 結論言うと食べる量減らして運動すれば確実に痩せます!
@村永あみか
11 ай бұрын
最近納豆を酢とキムチ、卵入れてようやく食べれるようになった!でも、味噌汁が無いと食べれない人だから凄いいい事知った!毎朝納豆は朝はやめた方が良いと思ったりして何も食べずに学校行ったりしてたけど毎朝納豆と味噌汁と卵食べるようにしたい!
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます! 続けてみて下さいね!
@CHAN-xv8nt
2 ай бұрын
食べることが大好きで、そんな大好きな食べることのトップに君臨する朝ごはん こればかりは白米を妥協できず…ずーーっと痩せにくかったので、今回の食材を色々使って試してみます しかも便秘体質なので納豆摂取してみます
@あられちゃん-t2r
Жыл бұрын
納豆ご飯 チーズ 豆腐と野菜のみそ汁 ゆで卵が学校行っていたときの朝ごはんだった。 だから太れなかったんだな~(泣) 今でもたくさん食べても太れない。 低体重に悩んでいる。 3キロぐらい増やし維持するためにはどうしたら良いか?教えてほしい。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 体重増やす方が難しいですね。。 消費カロリーより摂取カロリーを多く取れば自然と体重は増えるはずです!
@つぶあん-f7r
Жыл бұрын
食べちゃダメな物なんて健康なら無いんです。 ただ「量」なのよ…。腹八分目にしましょう。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! おっしゃる通りです!
@alfchaN68
17 күн бұрын
毎朝四時五時起きで仕事だから味噌汁とかは無理だ、、果物ヨーグルトかな 試してみよう 休みの日はしっかりちゃんと作ろう 朝昼食べず夜がっつりだから太るんだな。。 朝食はこれから1日の始まりで体力問題あるし精神安定にもやはり大切なんだろうな
@矢口薫-x4m
Жыл бұрын
バナナは実はダメとか朝のヨーグルトはダメって 言うのを違う人の動画で見た。 もう何を信じれば。
@gy7612
Жыл бұрын
それななんですよね。良いって人もいれば良くないって言う人もいて… 因みにヨーグルトは夜食べると良いって私は見た事があります😅
@矢口薫-x4m
Жыл бұрын
@@gy7612 CMの影響なのか、欧米人の朝食のイメージなのか、ヨーグルトって朝食にって思い込みがある。それにしても今スムージーとか多忙な朝に飲んでる人いるのかな? 専用のミキサーまであったのにね。スムージーってめちゃめちゃ不経済。材料めちゃめちゃお金掛かるんですよねぇ。
@gy7612
Жыл бұрын
@@矢口薫-x4m スムージーやってる人はまだいると思います🤔 スムージーお金掛かるよねって私も思ってました😅
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 色々な情報がありますからね!
@DOHETARE
Жыл бұрын
やってみて、自分に良い効果が出た方法が正しいやり方だと思います。 やってみて体調を崩したり痩せなかったら自分に合ってない方法だから他の方法にトライかな。
@葵徳川-i5q
Жыл бұрын
旅館の朝ごはんが最強すぎる。って事ですね。 最近の旅館さんは玄米出してくれる所も多いです。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! そう言う事です!
@kanna7864
Жыл бұрын
16時間ダイエットしてて、朝食抜きにしていたのですが、停滞期抜けられず…痩せず。なんです。メモってみました。明日から、朝と昼食べる。夜無しにできたら痩せられるかな。。。夜無しきついんだけど、痩せるためか🔥🔥🔥🔥🔥
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 頑張って下さい👍
@てつこオンライン
13 күн бұрын
玄米には重金属もたっぷりなので、諸刃であることを覚えておいたほうがいいかもー
@nozomu.seitai
9 күн бұрын
アドバイスありがとうございます!
@user-akakakushichu
Жыл бұрын
朝から納豆を食べると1日口臭と戦うことになるので覚悟が必要です
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! それは間違いないですね!
@KOKRO
Жыл бұрын
納豆は夕食の方が良い。
@pika6417
Жыл бұрын
これで痩せたらみんな悩んでないと思う。私の朝食、ヨーグルトとバナナ😂
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! これだけで痩せるならダイエットは不必要ですね(笑)
@nbaabn3009
4 ай бұрын
当たり前やろ。運動や昼食夕食も気を遣ってナンボや
@survivalking0323
Ай бұрын
味噌汁は本当に凄いですよね!万能薬みたいです!
@しほ-s3f
9 ай бұрын
この動画を見始めて、まだ2週間経ってないけど、玄米+納豆+生卵だけは朝食べるようにしてます!おかげで、お通じが😂食べすぎるとお腹下すので、気をつけつつ続けたいと思います。
@nozomu.seitai
8 ай бұрын
コメントありがとうございます! ちゃんと成果出てますね!
@おすもうさん-f3s
29 күн бұрын
前置きが長すぎる
@soyumo
Жыл бұрын
玄米納豆卵味噌汁にヨーグルト果物添えというメニュー提案ありがとうございます
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 頑張って下さい!
@アスキーアスキー
Жыл бұрын
朝にゆで卵、納豆、バナナを食べれば食べる程に痩せるって嘘だろ? 嘘を拡散させたらダメだよwww
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! それくらいは皆さん分かっているかと(笑)
@カラス-w8g
Жыл бұрын
朝、ポテトチップス 昼、ポテトチップス 夜、ポテトチップス 食べた後に吐く。を、3日間 繰り返している…… そして、喉に違和感がある😢
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! よっぽどポテチ好きなんですね(笑)
@fffgfgfgfgfg
10 ай бұрын
毎朝凍ったブルーベリー🫐150グラム食べてる😂 朝でも食べやすいし脳の病気の予防もできるらしいから重宝してる
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます!
@なかなかびー
2 ай бұрын
おデブです。ダイエットは意識してなかったけど、基本的に毎朝「玄米に納豆、卵、味噌汁」を10年食べてますが、85キロから変わらないです😅
@羅無猫
12 күн бұрын
納豆明日食べてみます🌟ありがとうごさばあに
@nozomu.seitai
9 күн бұрын
頑張って下さいね!
@ヘクソングレイシー
2 ай бұрын
毎朝松屋の選べる小鉢定食 納豆、牛皿、ご飯特盛330円 たまごプラスしても100円 キムチもある
@りんりんきよりん
Жыл бұрын
ヨーグルトとは牧草牛の牛乳だといいと思う。玄米は咀嚼の回数を上げないと、逆に腸内環境が悪化。過去の日本の歴史より。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@ああ-l3s5c
Жыл бұрын
一時期玄米生活してたんですが、高くて辞めました😭
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
確かに高いですよね。。
@キッドニャッスル
3 ай бұрын
バナナとヨーグルトはもう5年以上続けてます!痩せては無いですが😅でも花粉症が重症だったのが軽症になりました!(関係あるかはわかんない)
@ジーナガリソン
11 ай бұрын
先生みたいにスマートなイケメンがおっしゃると説得力があるニャ😻
@nozomu.seitai
10 ай бұрын
コメントありがとうございます! 良かったです!
@智子庄司
8 ай бұрын
1分でも長く寝たいから朝食なんてやってられない…
@nozomu.seitai
8 ай бұрын
同じく!(笑)
@user-pj5cx6uk5v
Жыл бұрын
朝は和食って決めてるんで大体納豆と味噌汁➕焼き魚も食ってますね
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 素晴らしいですね!
@むぅ-u1h
Жыл бұрын
食べれば食べるほど痩せる食品はない。
@いもあん-x7z
Жыл бұрын
いっぺんに摂る量じゃなくて回数のことを言ってるのでは?と思います。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 結論はそうなんですけどね(笑)
@のりのり-l3x
Жыл бұрын
双子の人が納豆好きと納豆嫌いで別れていて、納豆好きの人は毎朝納豆を食べていて、納豆嫌いの人は食べていなかったらしいけど納豆を食べてた人の方は代謝が良くなって痩せていたらしいよ。
@hihuto
Жыл бұрын
@@nozomu.seitai結論そうなら、なぜ「食べれば食べるほど痩せる」という名目で動画を出したんですか? コメントを読まないとわからないような嘘を発信しているということですよね。
@みぽりんのえくぼ-k8k
Жыл бұрын
@@hihuto私も同感です。 嘘をついてまでイイねをしてもらったりチャンネル登録欲しいのかなって思ってしまいます。
@フミアサ
Жыл бұрын
食べれば食べるほどではありませんが、程よい量で納豆、卵かけご飯、味噌汁、バナナが良いですね。 朝はお腹空いてる(眠いのでお腹空いてると感じない)状態なので血糖値が緩やかに上がってくのがいいらしいです。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@安藤邦子-d8d
19 күн бұрын
ありがとうございます😌とても、参考に⤴️為りました👏
@user-asahi
Жыл бұрын
毎日どれかをルーティーンで食べてるけど、太ってます😂 パンは食べないようにしてるのに太ってます。 どれか一択に絞るか。 そうするならどれがいいかなぁ?
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 炭水化物の制限しすぎも痩せにくくなりますよ!
@宮嵜靖-l1i
2 ай бұрын
納豆を、今、経済的な為3食食べてます。なんか飽きないし、日持ちもよいし、便秘も改善。😊
@ms-qk3ps
Жыл бұрын
びっくりした、玄米混ぜたご飯に卵の黄身と納豆をかけて毎日朝食として食べてて、夜は晩ご飯必ず味噌汁食べるし、その後にヨーグルトとフルーツ入れて食べてるんだけど全部ほぼ毎日食べてる😂(でもでぶ)
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 食べすぎ要注意です!(笑)
@bba4058
Жыл бұрын
納豆はテレビで問題になったよね。放送後日本中のスーパーから消えメーカーも困惑。納豆→大豆→大豆アレルギーお忘れなく。色んなものを程よくよ😊
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@ひなちゃん-g7q
Жыл бұрын
朝ごはんを食べると寝込むレベルで絶対に体調が悪くなるから朝ごはんを食べるのは辞めました😔
@ゆに-u9e
Жыл бұрын
なんの病気??
@ひなちゃん-g7q
Жыл бұрын
@@ゆに-u9e わかりません🥲
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! そうなんですね💦
@ひなちゃん-g7q
Жыл бұрын
@@nozomu.seitai 本当は食べたいんですけどねお腹はすくので😭
@quanta419
Жыл бұрын
@@ひなちゃん-g7qわかる!私の場合は過敏性腸症候群という、ストレスから来たものでした。😊
@まさキング-x2b
Жыл бұрын
玄米に納豆卵かけごはん食べてバナナ味噌汁飲んでヨーグルト食べれば最強か
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 結論はそうですね(笑)
@user_eternal33age
9 ай бұрын
痩せるとは関係ないけどご飯を食べる時に野菜から食べるこれだけでもおすすめ
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます! ベジファーストですね!
@ちんもるガレージ
Жыл бұрын
TOP5を食べ過ぎて太る
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 気をつけて下さい!(笑)
@もち米-f4z
9 ай бұрын
全部、学生時代に母親が準備してくれてたものだった
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます! 結局は和食が大事なんです!
@yuta3355
Жыл бұрын
ブルーベリーとヨーグルトの組み合わせ
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@AK-kr9ft
Жыл бұрын
朝気をつけても昼夜食べ過ぎたら変わらない。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! おっしゃる通りです!
@sakura5555-o1c
Жыл бұрын
「食べれば食べるほど」はミスリードじゃないかなぁ…
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 受け取り方ですね!
@大阪太郎-p8l
Жыл бұрын
おそらくだけど、食物繊維だけはどれだけ食べても太らないはず。人間は食物繊維は吸収できず、便になるだけなので。 その内臓の動きでカロリー使うから、それしか食べなかったら徐々に痩せていく。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@モントークボゥイ
Жыл бұрын
納豆卵かけご飯に味噌汁で、ご飯止まらない食べてしまう。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 食べすぎ要注意です!
@puraniki
Ай бұрын
納豆卵かけ玄米➕味噌汁➕食後にヨーグルト 完璧やな(?)
@ken1633
Жыл бұрын
参考にさせていただきます♪調理方法も簡単だしどれも好きな食べ物です!
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 素晴らしい行動量です寝!
@pomu1528
11 ай бұрын
納豆は2パック以上食べるとカロリーが増えるので食べすぎは良くないです
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます!
@showgai4078
Жыл бұрын
ちょっとカロリー上がると思いますが、味噌汁にチーズ入れたらコクが出てうまくなる
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 美味しそうですね!
@shimizukureha
Жыл бұрын
玄米の代わりにオートミールを 食べているのですが代えたほうが いいでしょうか?
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! バランスが大切ですね! 玄米も取るようにしてあげてください!
@shimizukureha
Жыл бұрын
@@nozomu.seitai 返信ありがとうございます 早速取り入れてみます!
@承認求
5 ай бұрын
全部とってる(マジで) 痩せやすい体にはなるかもしれないけど運動しないと痩せないでしょ
@NARUTO大好きあかれんじゃー
7 ай бұрын
サイドオーダーほんと楽しみすぎる…!7日後がほんと楽しみすぎて480分しか寝れません😢
@nanashirr
Жыл бұрын
突然オススメに流れてきてフッと見たら全部実践してる上に確かに平均より15kg以上痩せてるわ!好きな食べ物がセンセの仰られている物で本当に良かった☺️ これプラス間食しない(そもそもお菓子好きじゃない)のと腹8分目守ってるのでそれはそれは健康的ですよ
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 素晴らしいですね!
@uni-2520
7 ай бұрын
朝、納豆を口につめこみながらバタバタ準備しているので、、、 まずは落ち着いて朝ご飯を食べるようにします
@aogw6326
3 ай бұрын
明日から味噌汁にバナナとヨーグルトと納豆と茹で卵入れてみます
@ポテトサラダ-z4x
Жыл бұрын
昔ながらの和食食べたらいいってことですね😁✨
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 本当にそうなんです👍
@大阪太郎-p8l
Жыл бұрын
食べれば食べるほどというのは語弊がある。 どんな物でも食べ過ぎると太るよ。 消費カロリー内なら、いくら食べても太らないけど。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 確かにそれは間違いないですね!
@mjdtdtdgdgd
Жыл бұрын
果物は、ブドウ糖か果糖かでかなり変わってくる。ヨーグルトは微妙。
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@yumeko_nano
7 ай бұрын
めっちゃ痩せそう 私は、ダイエットを頑張ります🎉😂
@レモ子
Жыл бұрын
夜に納豆と味噌汁は効果ありますか?朝はバナナとヨーグルト食べているので、朝食べるのは難しいです😂
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 夜でも大丈夫ですよ!
@landycandy19
Жыл бұрын
はじめまして。 玄米は貧血にの人は避けた方が良いという話も聞いたのですが、実際はどうなのでしょうか? おすすめな記事もあったりで混乱しています💦
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 過剰摂取でなければ問題はありませんよ!
@Sobayudaisuki
9 ай бұрын
めっちゃ分かりやすいです!!
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます! 嬉しいです😁
@MrSojirosaito
9 ай бұрын
僕は毎日納豆を 朝昼晩に 2パックずつ 食べています 1ヶ月で2kg 痩せました
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます! 凄いですね!!
@中嶋あゆみ-m6v
Ай бұрын
ラッキーなことになっとうだいすき
@ricolun
7 күн бұрын
野菜は全く入ってないのが意外だった
@nanni8348
8 ай бұрын
味噌汁、納豆ご飯、目玉焼き、水という朝ごはんはいいですか?
@nozomu.seitai
8 ай бұрын
コメントありがとうございます! 良いですね!
@田平寿美
Ай бұрын
私ダイエット中なので試してみます
@山本勝志-z6t
Жыл бұрын
ゆで卵は沢山聞くのですが、卵焼きは駄目なのですか?
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! ゆで卵がいいですね!
@まさき-q9e
Жыл бұрын
よし!!ヨーグルトと果物買う! 納豆1パック買う! 味噌汁!!!
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 素晴らしい行動力ですね!
@清史古内
Жыл бұрын
昼メシにラーメン二郎 よるに、キング牛丼 食べても大丈夫ですか?
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 大丈夫な訳ありません(笑)
@9i_.8
10 ай бұрын
いちごとヨーグルトもありですか?
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます! ありですね!
@リオ寝るメッシ-q3r
5 ай бұрын
玄米に納豆と卵ヨーグルトバナナ入れて食べてみます❤
@user-hundoshi
Жыл бұрын
先生! 去年からバナナ、玄米、納豆、ヨーグルトを毎朝毎朝毎朝同じもの食べてますがまだ77キロから下がりません
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます!
@user-zh9ud6hi8o
Жыл бұрын
昼夕食で1日の消費カロリー以上摂ってたら、朝どれだけ健康な物食べ続けても痩せませんよ😅
@あや-o6e9w
Жыл бұрын
ブルーベリーは冷凍でも大丈夫ですか?
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! とりあえず冷凍でもオッケーです!
@神神-c9i
Жыл бұрын
分かってるんだけど朝だけはどーしても何も入らない、水分すら辛いから抜いてるんよなぁ・・
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます! 僕も朝は食べないですよ(笑)
@user-qd1tj2fx3x
6 ай бұрын
うちは米は昔から玄米で納豆か目玉焼きのどちらかが朝ごはんです、もちろん味噌汁も毎日飲みます。今とてつもなく太っています。(納豆でどんぶりのご飯2杯半くらいです)何故でしょうか?
@mitegoro
10 ай бұрын
食べれば食べるほどってさぁ、その分カロリー摂取してるから痩せはしないんじゃないかなぁ?
@nozomu.seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます!
@maarui-nishichan
4 ай бұрын
「食べれば食べるほど痩せる」←量食えば太るじゃん普通に
@ハル-y2y5k
4 ай бұрын
そうとは限らんな きみが実体験で証明したならともかく
@maarui-nishichan
4 ай бұрын
いや普通にそうでしょ、算数の話だよ笑
@kyarori748
3 ай бұрын
本来太る食べ物が栄養価が高くて価値があるのに痩せる食べ物を有り難がるなんて変な世の中
@orz_33
Жыл бұрын
ヨーグルトと、ブルーベリーソースみたいなのでも効果はありますか!?
@nozomu.seitai
Жыл бұрын
大丈夫です!
@もちこぱんちか
Ай бұрын
要はバランスよくということやね。
Пікірлер: 642