#靜觀 #靜坐
這是一個約十分鐘的靜坐練習,讓你安住於當下,並與身體重新連繫。每天練習有助培養覺察力和內心的靜定,讓你能夠有效地滋養自己的身心靈及面對生活中的各種挑戰。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dr. Samantha Yung 翁婉雯博士是一位資深臨床心理學家及靜觀導師。Samantha希望透過分享靜觀,讓大家可以培養內在平安、身心靈健康、慈愛和智慧。
~Follow Samantha~
Facebook: facebook.com/MindfulnessHK
Instagram: yungyuenman
Webpage: www.samanthayung.hk
Негізгі бет 十分鐘靜坐: 靜觀呼吸與身體 (廣東話)
Пікірлер: 7