なんで睡眠は大切なのか知っていますか?
寝ずに勉強、寝ずに練習はNG!あの嫌な同僚、実は睡眠不足かも?
心身のこんな不調、実は睡眠不足が原因だった!?
【マホが読んだ、おすすめの本】
睡眠こそ最強の解決策である (特におすすめ!) - amzn.to/3zx4bLF
スタンフォード式最高の睡眠 - amzn.to/3b6wQxU
ママと赤ちゃんのぐっすり本 - amzn.to/3ONikch
【この動画のもくじ】
3:23 Nord Laboからの夏休みの課題図書
4:12 睡眠の重要性
7:57 睡眠と生産性
10:08 世界一睡眠負債のある日本
11:58 スウェーデンでは?
15:40 まとめ
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【引用や出典】
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www.asahi.com/...
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