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身体が硬い人ほど効果抜群!たった1回で身体が柔らかくなる前屈の秘訣
11 ай бұрын
身体が硬い人ほど効果抜群!たった1回で身体が柔らかくなる前屈の秘訣
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656,149
さきヨガちゃんねる
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Пікірлер: 215
@kanikuri4
11 ай бұрын
これすごい!!! 毎日続けてみます😆
@user-ot1xb8dc5v
11 ай бұрын
ホントに三つの動きで楽に手のひらが床につくようになりました。さき先生の動画は楽しいので毎日続けられます。 いつもありがとうございます😄😄😃
@user-on1pj9ej9l
9 ай бұрын
素晴らしいですね。何とか出来ました。67歳ですが、これからも身体が柔らかくなるストレッチ宜しくお願い致します。
@Tae32199
6 ай бұрын
柔らかくなりました、本当にビックリです! ありがとうございました☺️
@nagase815yukiyuki
11 ай бұрын
すごく硬い私が柔らかくなりました‼️ありがとうございます🙇♀️
@user-fg5pf8it1e
3 ай бұрын
柔らかくなりました。感謝です。ありがとう😊
@Hana-Hana74
11 ай бұрын
感動🥹。ありがとうございます
@kyosuke1450
11 ай бұрын
とても簡単なストレッチで指が楽につくようになるのはありがたいです😼短くてやりやすかったです✨ さきさんの「身体が超硬い人」シリーズを約1年ほど続けて、だんだん柔らかくなっていくのを実感できる ようになってきています! キツイ時もありますが少しずつの変化を楽しんでいます♪ 楽しいヨガとストレッチいつもありがとうございます☺
@tomitomo123
2 ай бұрын
すんご!変わりました変わりました😆こういう、割合楽なストレッチを探し求めて居たんです。ありがとうございます😊
@wolft2369
11 ай бұрын
すごい、ものすごい変化でした。ありがとうございました。
@manabi1960
3 ай бұрын
ストレッチやる前は腰が痛かったですが、少し楽になりました。 脚の裏も伸びたようです。ありがとうございました。
@user-yr3cg5zh1q
4 ай бұрын
柔らかくなりました。続けていきます😉
@suzukinoco
11 ай бұрын
今日もさき先生が可愛くて明日からの活力になります!!
@tkfreak88
11 ай бұрын
ほんとに深くまで行くようになりました!!😮
@user-wf8bv9cx2d
10 ай бұрын
効果ありました。素晴らしい!!
@user-un7nr5iu6w
10 ай бұрын
すごい!仕事の途中で少しずつやっていきます。
@namura76
11 ай бұрын
立ったまま出来るのがとても良いです。
@user-sg9jq9wi9q
11 ай бұрын
サキ先生、しばらく前屈意識してやっていなかったのですが、やってみて手が下につかなかったのに唖然😫先生のストレッチをしてすぐに手がつく様になってびっくりしました🎉ありがとうございました🙇
@user-lb7vp6th5d
11 ай бұрын
これはスゴい!ほんまに前屈深くなりました!
@user-xx5be5fr9k
11 ай бұрын
ぜんぜん変わらん!! 何も変わらん!
@user-bz7kq4wq4y
2 ай бұрын
さきよがちゃんねるさんに失礼!
@yama0613
2 ай бұрын
継続がだいじです
@culus01
Ай бұрын
@@yama0613 この動画のタイトル音読してほしい
@yasuomeme7444
11 ай бұрын
1週間前にぎっくり腰になった55歳♂です。前屈するのが怖かったのですがこれは効果ありました。ありがとうございます。
@shinicihiyamagata7885
10 ай бұрын
スゴい!効きました。ありがとうございます。
@user-zx1gr1un7r
4 ай бұрын
凄い!指先がやっと床に着く程度でしたが、指の付け根まで着くようになりました。ありがとうございます♪
@travel_25puno26
3 ай бұрын
ちょっと効果あり、続けますね。有難うございました。
@ifa2491
10 ай бұрын
効果ありました。床上20センチが10センチまで曲げられました。これから毎日続けます。ありがとうございます。
@MT-mt035
11 ай бұрын
すごい👍👍👍👍👍 ちょうど最近身体固まっている気がしていたんですが手のひら一つ分前屈が距離が伸びました🎉
@user-tx4pp5hd1q
11 ай бұрын
やってみてビックリしましたー。🎉 是非、続けていきたいと思います。
@Rea-qh5lm
10 ай бұрын
どれくらいかとから変わらなかったけど、伸び感とか痛さとか全然違ったからやってよかったて思えました!ありがとうございます!
@user-ve8fc4mh2s
11 ай бұрын
今月手術をして昨日からストレッチを再開したら、すっかり固くなり床に届くどころか身体中ガチガチに固まってしまってました。でもこのストレッチをしたら、指だけですが床を触ることができました! まだハードな動きは出来ませんが、毎日少しずつ負荷をかけていこうと思っています。ありがとうございました!
@user-yn9jn5xb6m
11 ай бұрын
さき先生お疲れ様でした。簡単なのにつま先まで指が届きました😆180°開脚と一緒に頑張ります😊
@user-eb5mh5iz9g
4 ай бұрын
膝の裏が伸びました😂❤。気持ち良かった‼️🙌。続けます👼🙇🙏🌹。有り難うございました。どんどん、柔らかくなりそうです👋😍☀️
@toto03055119
6 ай бұрын
凄く変わりました🎵びっくり😂ありがとうございました😊
@user-rw2gj1ym3x
4 ай бұрын
簡単に楽しく出来ました
@berubiaaimoto1227
10 ай бұрын
こういうのいろいろ試したんですが・・効果が感じられなかったですがこれは即、効果感じられました!15センチ位前屈が伸びました!素晴らしいです継続します!!ありがとうございます。
@wonders-u5krakie
11 ай бұрын
効果ありました💪
@user-tu9cf1iq6z
9 ай бұрын
これはすごいです❤
@tuna8127
5 ай бұрын
少し良くなりました ありがとうございます
@kennjidaisenn8376
10 ай бұрын
ありがとうございました。変わった‼
@user-yx9vo7oz3n
2 ай бұрын
79才、効果あり。初めは指先だけが床につく状態でしたが、ストレッチ後は5㎝位深くなりました。有難うございました。
@user-fi4zv7ym2s
11 ай бұрын
1回で私のような体の固いおじさんでも変化ありました。 毎晩のルーティンにします。ありがとうございました。
@user-su8og2fe1u
9 ай бұрын
まじですごい!!
@tomohikoa4139
11 ай бұрын
さき先生お疲れ様です! いつもありがとうございます! これ凄い!😮たった3つのストレッチだけなのに明らかに柔らかくなってます👍🏻 さき先生にまんまと騙されましたー🤣
@user-ly2mj4mg8m
9 ай бұрын
これを一回やっただけで、前屈手のひらピッタリつきました。これは、毎日します。さきヨガチャンネル登録チャンネルします。大好きです。❤❤❤❤
@hijisantaro
4 ай бұрын
ゲゲゲ 一回で効果がありました 続けてみます
@user-bv3lx1dl8k
2 ай бұрын
床につかなかったのが つきました。😊 続けてみます。 ありがとうございます。❤
@user-gr1zk7yj5j
8 ай бұрын
72歳の爺さんです。もう効果抜群です本当ですよー。ロードバイク乗りで身体を柔らかくね。秘訣はトントンだよね、理解出来た。有難う。
@user-wb7yk5qy2m
11 ай бұрын
「指先つく」から「指の付け根がつく」になりました!すごい!!
@user-tt1fl4oi4u
4 ай бұрын
毎日続けていきます
@429hiro5
11 ай бұрын
すごいです^^ 自分も一回で、完全に両手が床にべた付きしました。 ほんと、最初は信じてなかったですが、びっくりです これからも続けていきたいと思います。
@user-qc2wk9co7o
11 ай бұрын
確かに効果あり 筋の痛みが軽減してます
@TH-nr2sp
11 ай бұрын
ガチガチの体でも変化が見られた😊嬉しい
@user-tp5kp4bv7p
3 ай бұрын
左側が固いので左脚外側も重点的に叩きました。左脚裏側は背中左肩甲骨に来るまでストレッチ。指先は床には届きませんが柔らかくはなりました。
@user_eksz
10 ай бұрын
指先が床につきました!20年ぶりぐらい!? これからも毎朝のストレッチに取り入れます。ありがとうございました。
@picdeltebelly
2 ай бұрын
大変役に立ちました。前屈に限界を感じていましたが、私の場合、目からうろこ的に効果が認められました。 他にも、先生のヨガを見様見真似で行っていますが、整形外科のトレーナーさんが直せなかった「鵞足炎」も良くなりましたので、感謝しております。
@toru4062
10 ай бұрын
このストレッチすら硬くてキツイ。でも気持ち良いので続けてみたいと思います。 続けのも大変なんですよね・・・。
@yankeerose753
10 ай бұрын
てきめんに効果が出ました。 ありがとうございます。
@nobu461
11 ай бұрын
肩周りが固いのですが柔らかくする動画お願いいたします🙏
@user-yj4pz9ij7j
11 ай бұрын
くも膜下出血で体がスムーズに動かなくなりましたが、これなら出来そうです♥
@onekopocky5186
16 күн бұрын
ガッチガチの私も、やった後、床にはつかないものの、やる前と全然変わりました。続けたらペタッとつくこと出来るかも。またやってみます😃
@onekopocky5186
16 күн бұрын
今やったら戻ってました😢 またやります!
@medamayakionrice
10 ай бұрын
なんか気持ちよかった
@kojihayasaka9412
3 ай бұрын
60代男性です。 効き目がでました。 やってみるもんですね。 動画の配信ありがとうございました。
@user-fs1dy8zx2x
11 ай бұрын
大分固い為下に手は付かないですね、ただやる前、やった後かなり違うので、続けていきたいです。
@NaoTujisawa
11 ай бұрын
全然変わらない・・・ 向いてないのか😓
@user-fn3vw9bn7x
8 ай бұрын
ビックリ‼️指先が床に着きました😊
@gimlet2776
11 ай бұрын
やってみると、あら不思議!明らかに効果ありますね😊。 私はめちゃくちゃ体が硬いので、床に手を付けられるようになるまでには、長期間続けなければならないとは思いますが、何日で手の平がつくようになるか、試してみたくなりました。
@user-jr6yt7zo5s
11 ай бұрын
本当に、床につかなかった指の先がつきました。驚きました。ありがとうございました。
@happylife0425y
11 ай бұрын
頑張る
@user-ih9bs7kb2u
10 ай бұрын
ありがとうございました。人生で初めて手のひらが、床に着きました。不思議・
@user-gu3iz9ks6y
10 ай бұрын
確かにほんの少し(2〜3cm)😅は伸びる様になった気がします。ただ以前と大きく変わったのは勢いをつけると10cm程度さらに曲げられる様になりました。有難うございました。
@4daimekaturayonemaru
8 ай бұрын
かわりました😊
@hanabi653
10 ай бұрын
すごい! つきました😂
@user-km3su1zg6h
11 ай бұрын
すごいです。床につかなかった手がつきました! これは毎日続けると柔らかくなりますか?
@user-ec7bb3xj8c
6 ай бұрын
わッ❗️手全体がついた🙌(半分までが) これだけで😮 結果にありがとうございます🤠
@user-ni9io1yy1w
11 ай бұрын
驚いた。両手が10cm床に近づいた。(67歳男性)
@user-bj6bg5ix9m
2 ай бұрын
イヤア~びっくり。効果絶大ですねえ。これから畑に行って野良仕事の合間合間にも試させてもらいます。 ありがとうございました。さきヨガちゃんチャンのファンになります。 ジジイより
@NYSKNYSK
11 ай бұрын
さきさんのストレッチは、途中、何気にキツいのですが、美しい先生の優しい声なら耐えられますし、何といっても毎度確実に効果があるので続けられます。今回も驚きの変化でした。
@user-zy2yz9mj5m
3 ай бұрын
身体がほんっとに硬くて、ストレッチ通うかなって思ってましたけど、随分と効果があったのでびっくり
@user-xw7nz5xx1y
2 ай бұрын
変わったよ〜〜〜〜😂とてもうれしかった。
@user-bz3tx6yt5p
11 ай бұрын
ふくらはぎが貼っていたのが、ずいぶんとゆるみました。続けていきたいです。
@user-yy3vx8xt6y
9 ай бұрын
やばい…めっちゃ変わった!! 普通にすごいわ😂😂
@sakiyoga1206
9 ай бұрын
ありがとうございます😊
@user-wc2ks8cw4q
9 ай бұрын
10cmくらい床から離れてたのに指先が床に着きました👏
@user-nr9um6gi4l
4 ай бұрын
スゴい 指先でも床に届かなかったのに半信半疑でやってみたら届くようになりました ビックリです これはチャンネル登録します
@user-ji4vm6nz9u
Ай бұрын
まじで長年硬かった体が柔らかくなってびびってるw
@user-jg6ek7qb3g
4 ай бұрын
なる程、こんなシンプルなやり方でも即効性がある。短い時間ですぐできる。習慣にしよう。
@keishi.O2023
11 ай бұрын
あれ? 前屈あんまりだったのが出来る様になってる😳 お風呂上がりに良さそう✨
@TM-up6kk
8 ай бұрын
20センチくらい深くなりました🎉
@user-lk1zn5cm4z
Ай бұрын
変わらんな。でもストレッチにはなっていて気持ちいい!
@Chura-Zi
11 ай бұрын
ビックリ! 床から10cmぐらい離れてたのに、終わったあと指先がしっかり床についてた!
@user-gw8kc3bp3o
2 ай бұрын
すこしかわった!
@user-gi7nu6ym6s
11 ай бұрын
本当に床に手がつきました😆びっくりです🤣
@keisuke718
3 ай бұрын
前屈で初めて床に指先が着きました。 ビックリです😂
@tomokiruk
11 ай бұрын
夫婦で効果出ました。このエクササイズ後、両足の接地、支えが安定するように変化してて、とても心地良かったです^ - ^
@gabu4381
11 ай бұрын
すごいじゃん!
@user-jg6du6cz2d
11 ай бұрын
全く手が届かなかったのに指先が(一瞬ですが)床につきました!びっくり! 一瞬が長い時間に変わっていくようこれからも続けます。
@sakiyoga1206
11 ай бұрын
ありがとうございます😊ぜひ続けてみてください🙌
@user-dr4pe3sq8h
10 ай бұрын
脚全体が暖かくなりました そしてかなり降りる様になり ビックリです😮
@user-sg4de3qx1z
2 ай бұрын
全く何も変わらんかった。ただ痛いだけ。ご苦労さん!
@user-nl5jj9qf6q
13 күн бұрын
すごい!!!!変わった!!!!!!
@susulaos
11 күн бұрын
62歳です。 げ!!! 15cm以上伸びました。ありがとうね。。。
@pRN_nRn
16 күн бұрын
だいぶ変わった!!続けます😸💞
@user-mv2no4oc6f
10 ай бұрын
68歳硬さ自慢がストレッチで効果ありました、不思議だけど続けて床につけるまでがんばります^ ^
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