你知道嗎?在台灣,平均每四個人就有一個睡不好,或者有不同程度的睡眠障礙。根據食藥署統計,國人每年服用超過3億顆安眠藥,不吃怕睡不著,吃了又怕上癮、變得更依賴,到底該怎麼辦?趕快來請教今天的兩位專家。
首先,強調飲食生活調整的功能醫學,只要找對方法你真的可以不吃安眠藥睡覺的身心科醫師鄭光男;再來,超級會煲湯的米寶藥師,劉軒慈,今天還帶來一道喝起來暖身暖心的好眠煲湯!
身心科醫師 鄭光男
藥師 劉軒慈
#失眠 #治療 #助眠
#生活智多星 #郁方
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Негізгі бет 生活智多星 第639集-安眠藥成癮? 這樣吃才安全
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