怎樣算是ok的睡眠?睡不好,不都是「失眠」造成的?!如果有「這3個」睡眠問題,要小心將來罹患失智或巴金森症?有哪些營養品可以改善睡眠?失眠了只能吃安眠藥嗎?如何選擇適合自己的睡眠藥物?安眠藥為何越吃越沒效?如何平順地減藥?關於失眠與改善睡眠的方法,馬醫師一次和您說清楚!
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馬醫師著作:
《導演症候群》、《心靈影像的力量》、《小心!你被催眠了!》
Негізгі бет 如何不靠藥物【改善失眠】 (中)? 馬大元醫師
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