PASS GUARD FITNESS #162
マルちゃん様のご質問に答えさせて頂きました。
極め方は肩固めと一緒で、三角締めとも一緒になります。
道着でも使えるので参考にして下さい!
◎白木アマゾン大輔
ブラジリアン柔術スタジオ カルペディエム・ホープ
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◎山口 徹
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#柔術#トレーニング
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Негізгі бет 上四方からのノースサウスチョーク【パスガードフィットネス~足抜きと健康体操~】
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