KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
手肘裡面會痛!我是高爾夫球肘嗎?該如何評估與治療?
Күн бұрын
手肘裡面會痛!我是高爾夫球肘嗎?該如何評估與治療?
Рет қаралды
132,885
光合物理治療所
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 106
@annwang1685
4 ай бұрын
感謝分享。 講解口語清楚、說話速度適中、語氣和緩、示範十分清楚,非常棒!🎉🎉🎉🎉🎉
@jaclynchan3534
2 жыл бұрын
謝謝你詳盡解釋,會跟你的方法練習,希望可以減少手肘的痛楚。🙏🏼
@physicalgood
Жыл бұрын
加油!
@user-tv2np5yw8i
2 жыл бұрын
太感謝了,剛好兩隻手都遇到這種的問題, 已經痛了兩年了看醫生都看不好
@uyubbangnyu2439
Жыл бұрын
刚刚凌晨6点多的时侯,手肘内侧神经质的痛到根本睡不着,还以为是湿气痛风的问题,因为我最近在忙与家务不知道是不是误伤了肌肉,才知道这个是高尔夫球肘!😮但是跟着医生您的方法,手肘内侧的肌肉真的得到了一些缓解,真的太感谢了❤️
@dortse
2 жыл бұрын
實在太有用了!我痛了一星期,跟著做了幾下,已經好有效果,感激!
@user-ih4bv5ov5e
2 жыл бұрын
解釋的很清楚,很實用👍👍👍
@physicalgood
2 жыл бұрын
希望有幫到你👌
@user-wf6bp7gm3d
8 күн бұрын
感恩谢谢你, 跟着做了一套动作 肌肉有明显的舒缓
@jastsai1238
6 ай бұрын
請問如果目前正在痛,也可以做訓練動作嗎
@user-bk1si5hn3b
3 жыл бұрын
教得好好,十分请楚。👍🙏
@咪咪-v3n
9 ай бұрын
實在非常用心專業詳盡的解釋!!
@Kabigonnnnn
2 жыл бұрын
最近引体向上把内肘的肌腱好像拉伤了,已经休息了2个礼拜了,还是有些疼痛,试试这个方法
@gumpsin7387
Жыл бұрын
現在完全恢復了嗎?我也是休了兩個禮拜 ,結果好了又做伏地挺身,又痛了
@Kabigonnnnn
Жыл бұрын
@@gumpsin7387 我是去年7月份伤的,现在还是偶尔不爽,感觉没有完全好,现在也不太敢随便拉引体向上,只能偶尔吊环拉几个,不敢用单杠拉,拉多了就不舒服。总之筋膜受伤好得非常慢,疼痛的姿势平时少做,慢慢养,不能急否则容易抑郁。
@user-dm8kf3yi3h
Жыл бұрын
治療師😊很可愛 (靠)發音是台語,我家阿嬤說親切感😅!
@CT-lh7ml
2 жыл бұрын
謝謝醫師詳細講解,我的痛症得已舒緩。感謝你 !
@physicalgood
2 жыл бұрын
很高興有幫到你😇
@cicilin7314
2 жыл бұрын
謝謝分享與教學!
@physicalgood
2 жыл бұрын
希望有幫助到你👌
@kimkinglee134
Жыл бұрын
感恩遇上了你,我会照着做,希望会好起来❤
@changtamaco4525
3 жыл бұрын
太感謝了,正好需要🙏
@freddycheong535
Жыл бұрын
解釋十分詳細,感謝!
@user-vc3gz9qt7v
2 жыл бұрын
上帝派你來幫我止痛的。👏👏👏👍👍👍💯💯💯
@goodday-dz7me
27 күн бұрын
我的是手臂内侧关节中间位置肌肉痛。 但是侧面不痛, 按压好像也不怎么痛, 握拳测了也不痛
@kathypan3294
3 жыл бұрын
謝謝分享!非常實用👍👍
@gracehuang2384
2 жыл бұрын
請問高爾夫球肘打類固醇,會不會有副作用?會不會弱化肌腱的功能?
@MrJwavepass
2 жыл бұрын
感謝上帝讓我看到你的影片,按摩之後真的好多了!希望可以慢慢好起來!謝謝你的影片!真的非常有用!
@ACE_M00N123
3 жыл бұрын
醫師好 若是手肘外側(肱骨外上髁)疼痛 該如何做復健?是否和肱骨內上髁的類似?謝謝
@靜宜劉
2 жыл бұрын
醫生,我也想知道。因為內外側,按壓都有酸酸的
@schuan
Жыл бұрын
做了馬上就感覺好多了。 謝謝你!
@fxbird
Жыл бұрын
还有,冲击波治疗效果如何?你分享的康复方法能否取代它?谢谢
@user-lp3rr3dm1w
2 жыл бұрын
您好 意思是我們有高爾夫球肘現象時,先這些復健,不用看醫生的意思嗎 請問何時情況才需要就診呢?謝謝
@chancfchan3453
2 жыл бұрын
感謝🙏🏼非常清楚解釋
@詹清秀
Ай бұрын
我左手肘轉抹布就很痛,請問:我在家要如何作復健呢?感恩您回復我!
@physicalgood
Ай бұрын
請放鬆小手臂的肌群,例如旋前方肌、旋前圓肌
@jordanwu9058
2 жыл бұрын
已經受傷了可以按摩跟練習嗎
@physicalgood
2 жыл бұрын
若有紅腫要先消炎,沒有紅腫只有痠痛則可以按摩與練習
@sinfeicho8127
2 жыл бұрын
医生我这个病一痛就痛了半年到现在都还没有好。是不是每天滑手机而造成的?
@btc9892
3 жыл бұрын
醫師好,我想請問3:00時,您說按30次到不痛,但痠痛感依然有,並不可能不痛?請問原因? 大概復健要做多久呢?
@physicalgood
3 жыл бұрын
你好,是每天按、按到不痛為止,如果持續有手肘有做大量活動的話,可能需要按一到兩個月。至於一天要按幾下?視個人的情況而定,30下是一個大概的數字,假如你按完隔天並沒有按摩後酸痛的話,就可以多按一點
@liang-yuanlin7106
2 жыл бұрын
非常謝謝喔 幫助許多
@ivanyam6114
Жыл бұрын
謝謝醫生~
@巨垂瑞斯
Жыл бұрын
你好醫生 請問會有一輩子後遺症嗎
@jyzen7032
2 жыл бұрын
太感谢医生,我有个问题,我有做一段时间感觉哑铃太轻 ,我可不可以重量一直加上去会做好吗?
@physicalgood
2 жыл бұрын
在無痛的範圍內可以加重量上去喔
@djdor
Жыл бұрын
請問最後總結三樣 (按摩及訓練) 是同一時間做嗎? 痛都可以訓練嗎?
@physicalgood
Жыл бұрын
可以一次做就一次做,訓練的過程太痛的話 啞鈴重量要減輕
@wanson1021a
4 ай бұрын
按摩後有改善喔。
@kyo062746479
Жыл бұрын
請問醫師有聽過棒球肘嗎???
@fxbird
Жыл бұрын
请问这样能治愈不复发吗?
@jjwang9155
3 жыл бұрын
治療師您好,覺得你們影片很棒很用心!!! 想請教一下 影片最後一個運動,我知道要練屈曲肌,但為甚麼不是跟著練旋前肌? 而是要練旋後的向心收縮呢?
@physicalgood
3 жыл бұрын
早安,你說得沒錯!其實就「加強旋前肌的延展性」而言,應該要練旋前肌的向心與離心沒錯。只是臨床上常見到旋前緊縮的人,其實他的旋後肌往往也都有疲勞性緊繃的現象,因此實務上我們雙向都會做訓練。 拍攝的當下因為旋前肌按摩過了,不小心很自然地就放了旋後肌的訓練。 謝謝你的發現😇
@orz80120
2 жыл бұрын
想問再按摩的時候。手會麻怎麼辦呢
@winghanlai315
Жыл бұрын
謝謝您 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@consp51
Жыл бұрын
徐医生请问我的经常手臂伸直时候手肘关节会有爆声音,只会发生在痛的手臂,跟你的动作是有会有改善呢?还是说做更多的拉升可以让肌肉改善?谢谢
@physicalgood
Жыл бұрын
這有可能是肘關節半脫位,也有可能肌鍵彈響音,彈響音要按摩三頭肌或伸腕肌,若按摩不見改善(則可能是關節半脫位)就要儘速就醫 kzitem.info/news/bejne/sqOPqaaqoIeigqwsi=Pi_ESpDSEtSkptpr
@bako7197
2 жыл бұрын
醫生您好,請問怎麼判斷自己是高爾夫球手肘,還是網球手肘呢?謝謝🙏
@aiden6865
2 жыл бұрын
高尔夫球肘是内侧痛,网球肘是外侧痛
@hsiuhsaio9253
2 жыл бұрын
太實用
@user-zl6bb6en5o
2 жыл бұрын
謝謝感恩
@danielwang4567
2 жыл бұрын
不知效果如何?牵引拉伸是不是也有效果?
@peaces889
Жыл бұрын
感恩~
@lininkh
2 жыл бұрын
謝謝您
@user-em7wk8fl8m
7 ай бұрын
謝謝
@user-yb9sp8ii4w
2 жыл бұрын
您好,請問,按照您影片中介紹的《高爾夫球肘檢查》方式,手肘不痛 而是肱骨內上髁附近組織按壓的痛,也算高爾夫球肘嗎? 謝謝
@physicalgood
2 жыл бұрын
有接到內上髁的肌腱才算,比如:屈腕肌、旋前圓肌、掌長肌
@user-yb9sp8ii4w
2 жыл бұрын
好的,感謝解說
@yumason4853
3 жыл бұрын
請教治療師 我的高爾夫球肘是因為打網球引起的 已經持續了將近2年之久 已屬於舊傷 當我每打完一次網球 都會覺得疼痛加劇 那麼 此時是需要冰敷還是熱敷呢 感謝您
@physicalgood
3 жыл бұрын
一般而言疼痛加劇是冰敷,不過持續兩年有點久了,建議要就醫檢查一下組織狀況喔
@diliu4968
2 жыл бұрын
醫生你好,我的手肘彎曲會有筋跳動,是高爾夫球肘嗎?謝謝
@physicalgood
2 жыл бұрын
不一定喔
@gn01715185
Жыл бұрын
我按摩了三十下 怎麼會邊按摩 手指會邊麻呢?
@user-we3ke4jw1c
2 жыл бұрын
治療師你好,我本身是在練劍道的 劍道的「上段」出手的方式是左手單手拿劍從彎曲狀態後快速伸直打出 但我現在出現了手臂快速伸直,左手肘會瞬間疼痛的狀況,因為我不知道是不是算高爾夫球肘,這樣也是用影片方式來訓練嗎?
@physicalgood
2 жыл бұрын
這不算高爾夫球肘喔,高爾夫球肘是肘窩附近(手肘內側)的問題 你如果是痛在手肘外側的話要小心肌腱炎的情況,建議趕快就醫找治療師處理喔
@user-we3ke4jw1c
2 жыл бұрын
@@physicalgood 好的,謝謝您
@user-gw2cs1kj5r
2 жыл бұрын
我左手左腳都會麻,請問該怎麼處理
@Moyababa
Жыл бұрын
臥推引起的手肘內側疼痛 是否也是屬於高爾夫球肘的一種?
@physicalgood
Жыл бұрын
對 也可能是屈腕肌痛痛的一種
@楊秋南
3 жыл бұрын
請教啞鈴的重量多少較適合?怕太輕或太重都不好。
@physicalgood
3 жыл бұрын
早安,可以用”你做10下會覺得很酸”的重量來做就可以了,不需要太重
@kccz51
Жыл бұрын
請問我按照您的檢查方式 不會痛。可是將手伸直卻會痛 不知道是不是也是高爾夫球軸
@physicalgood
Жыл бұрын
手伸直痛肘窩有可能只是肌腱緊縮,若痛外側則要小心關節發炎
@michaelyizhaoliu8423
Жыл бұрын
谢谢您
@user-lc7ue4oc5b
Жыл бұрын
那有高爾夫球肘跟網球肘要怎麼做
@niko6965
Жыл бұрын
請問建議女生要用幾公斤的亞鈴練手肘?
@physicalgood
Жыл бұрын
做到第8下會痠的重量即可
@han-yt9jr
3 жыл бұрын
請問可以用握力器訓練器嗎?謝謝
@physicalgood
3 жыл бұрын
你好,握力器跟手肘沒有關係,可以正常使用喔
@lochunwei
2 жыл бұрын
腕:音「萬」,髁:音「科」。
@user-bc9qw5px6n
3 жыл бұрын
我做阻力測試的時候 不會痛 按壓手肘才會痛 是因為 我的症狀比較輕微的關係嗎
@physicalgood
3 жыл бұрын
如果你按壓痛的位置是肌肉肌腱的話:沒錯。用和影片一樣的方式處理他們
@Vivian-lc9mu
2 жыл бұрын
请问手肘僵硬,弯不回来是什么回事?
@functionmain6351
2 жыл бұрын
練完肩膀手肘就在痛了,這樣是高爾夫球肘嗎
@user-tz5ir7md5g
3 жыл бұрын
想請問正在疼痛的情況下也可以做肌肉訓練嗎
@physicalgood
3 жыл бұрын
早安,正在疼痛建議先以冰敷休息為主,等疼痛降 3分痛以下再開始練
@kevin821019
3 жыл бұрын
想請教一下,剛做完震波治療的話也能做這些動作嗎?謝謝您
@physicalgood
3 жыл бұрын
你打的部位打完多久之後能做運動?要問幫你打震波的治療師,假如已經可以做運動的話,這個影片的動作你都可以參考
@kevin821019
3 жыл бұрын
@@physicalgood 謝謝您
@winghanlai315
Жыл бұрын
👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰
@KKLLOO987
Жыл бұрын
高爾夫球肘搞了兩年還是沒好😂
@user-uh3vr9ey1f
Жыл бұрын
不是网球肘么?又叫高尔夫球肘了?以后是不是有篮球肘,足球肘,乒乓球肘.......
@glorial424
2 жыл бұрын
,
@kamtonglam1117
Жыл бұрын
謝謝
@functionmain6351
2 жыл бұрын
練完肩膀手肘就在痛了,這樣是高爾夫球肘嗎
Пікірлер: 106