Sam tolong buat menu diet untuk breakfast,makan tegahari,makan malam ada ke?
@gadiscomel18
11 ай бұрын
crush AQ ni🥺
@farhanhan2512
Ай бұрын
Tercantik
@umminorzain
7 ай бұрын
Stevia banyak jenis. Takut salah pilih. Apa cadangan Sam
@asbabbab1281
3 ай бұрын
Bkn u ambik course dgn capt raiez ka?
@hanasuhana7796
2 ай бұрын
Apapun kau buat , kalau tk jg permakanan..mmg tkdk makna la..,dn pendapat sy lbh baik kita puasa drpd kt diet..pahala pun dpt,bdn pun sihat..tp paling penting masa berbuka mkn la menu diet..bukan melantak bagai..😂
aku tk buat diet clean, tpi aku buat dss(suku2 separuh), kalori deficit pakai fitnesspal, main gym,hiking,climbing . Skrng turun 25kg
@Nazirfaiz
6 ай бұрын
Nak kawal nafsu makan cukup payah...
@emasyg2531
5 ай бұрын
sbb tu bnda ptama dy ckp mind set td.. mmg payah. tp apa yg tidak mgkin untuk diri kita. cuba.
@babafaizal2300
2 ай бұрын
Smingu pertama jea Lepas Tue makan lebih pada biasa pown dah Rasa X best dia MCM puasa Hari first jea penat Hari lain dah ok dah
@7405fizi
10 күн бұрын
buat IF
@airielhakim7388
Жыл бұрын
Askm sam...jujur ok...aku xkisah...nk tnya,ada cucuk?ambik steroid x?xkisah la...smua org nk badan cun six pack...tp"jalan" tu yg mn mesti dipilih...cuma citer cara yg anda lalui dgn jujur.
@mohammadhafizul7697
10 ай бұрын
Byk org tak nak mengaku punya
@neilahmad3937
7 ай бұрын
@@mohammadhafizul7697 kalau diri tu betul² komited nak sihat, takde nak cucuk²
@hazlina5637
5 ай бұрын
Dik, u join Raeiz Hamid punya program, confirm badan kurus n fit.dia langsung x guna supplement or jual ubat kurus
@neilahmad3937
5 ай бұрын
@@mohammadhafizul7697 kalau nak cepat pakai steroid, kalau nak sihat natural... tak pyh nak sado², well fit pun dh cukup
@armansyah9498
3 ай бұрын
shaheizy sam dah cakap one meal a day, dlm 2minggu pun ko boleh kurus , jgn makan nasi, jgn mkn berminyak, sekali sehari makan , tpi jgn banyak, contohnya setiap hari makan satu dada ayam rebus je sekali tanpa makan nasi dan jgn letak sos, konfom jadi
Пікірлер: 38