I do this after my daily run in the morning and again in the evening, it really works, I started to see my waist shrink after a week! Keep at it and you will see results!!
@jeffn2166
Жыл бұрын
Good video. Better with the sound off.
@susanmacharia2129
Жыл бұрын
Nope
@KNIGHTJUMPS
Жыл бұрын
No doubt.
@Xcube12
Жыл бұрын
True
@mruncletheredge
Жыл бұрын
All the vids are good.... Music sux though....
@NFLxClpz
Жыл бұрын
Agreed
@buckaroobaizuo25
Жыл бұрын
I do this every morning before I get ready for work & it kickstarts my day .. Raises heart rate, stretches back & shoulders plus it's super easy .. Great stuff, thanks
@khalilhamed6055
Жыл бұрын
Did you see improvement in your love handles?
@ActiveGlowTV
8 ай бұрын
Good job Come to me brother :)
@buckaroobaizuo25
8 ай бұрын
you can't target spot reduce .. it's overall, continue to intensify your movements, adjust your diet & see the improvement@@khalilhamed6055
@sacoyastewart147
6 ай бұрын
I just did this. Some of them I couldn't do, which is why it's great to substitute to similar steps or make one up. Either way, this was a good workout.
@enchantedworld-11
10 ай бұрын
Day 3 of this. I feel the improvement in counts. First day i cant finish the counting. 2nd day a little improvement. 3rd day i finished almost 3/4 of counting. I do this 2x a day.
@ThePassionLifeAnalogy
Жыл бұрын
No cap I’ve tried but I’m not stopping bro I tell y’all this I’m 20 mins in and I’m already at a resting pace I’m only 185lbs 💯🔥
@C_Noob
Жыл бұрын
How much weight did u lose in 1 month? I'm at 88 kg
@damnbroyoustinks9411
Жыл бұрын
@@C_Noobwhy dont you go try it instead of asking others?
@C_Noob
Жыл бұрын
@@damnbroyoustinks9411 alright
@damnbroyoustinks9411
Жыл бұрын
@@C_Noob tbh its not that effective but its good not too good xd
@IMakeVideos019
10 ай бұрын
@@damnbroyoustinks9411He Was Just Seeing If It Works So He Doesn't Waste Time And Can Find Something Else That Works. Chill!
@A3matter
Жыл бұрын
Great it is killing Just today came across your channel and so excited about it !!!!!
@HomeWorkoutChallenge1
4 ай бұрын
I love exercise. I can sit and watch it for hours. thank you so much
@dentindahousee9635
3 ай бұрын
😂🤣😂🤣
@tatahakunama9214
4 ай бұрын
The real sigmas are watching this on bed
@nunz5998
2 ай бұрын
That’s because the word sigma means nothing in reality and it’s just a bunch of little kids and teenagers who aren’t wanting to put in the work and probably a few amount will get up and actually do it
@aryanjain4357
2 ай бұрын
Do you have a cctv or something in my home 😭😭
@Ceoflashh
Ай бұрын
I know I am lol
@CR7-hu9tb
Ай бұрын
Bro do you hate kids?? 😤👶
@Mor631
Жыл бұрын
I do these before I go to work it is so worth it thank you I lost 80 lb already 🙏🏼😇✨💪🏼
@saraalakhia8237
Жыл бұрын
How long did it take you to lose 80lb?
@Mor631
10 ай бұрын
@@saraalakhia8237 3 months
@ÁngelSebastianCalmoscoso
8 ай бұрын
Excuse me for a question, can I do this Routine with 11 Years
@NigelHyphenJones
2 ай бұрын
Why you lie…. 🤔
@farhanaalamshampa5604
Жыл бұрын
Big brother pls do a video to increase stamina for asthma patients. I follow ur videos and workout daily but bcs of my asthma its kinda hard for me bcs my stamina runs out after every workout and i need to pause the vids after every workout and its pathetic plus i just hit puberty and am at 13years old. Pls recommend me some workout. And your vids are very helpful for me. Thx for encouraging people with these vids to lose weight. I follow both ur and ThenX and Brandon William. It helps me and i lost 10 kgs in 3 months and i am able to move more freely. Thx for all your encourages.
@unknown-AJane
Жыл бұрын
Pull ups help with stamina
@stopgotdamndeletingmycomme8642
9 ай бұрын
The good news is most ppl grow out of asthma so hopefully u will too. Also its ok if u need to rest between sets as long as ur excercising ur stamina is increasing n health improving so pls dont give up. U take rest as u require to catch ur breath its ok brother. All the best to u
@StretchingWorkout
Жыл бұрын
Very effecive exercises. Thank you very much
@ricardok2653
Жыл бұрын
Bro is dancing like the ginyu force
@bharatkohli7296
Жыл бұрын
Just love this channel Keep going 🤩🤩🤩👍👍👍🙏
@willversa
Жыл бұрын
I do these before work every day lost 120 lb and can bech 225 for 12 reps now thanks very cool
@willversa
10 ай бұрын
I am on 200pounds lost rn and benching 405 for reps in 2 weeks
@dibiyanshuchauhan
Жыл бұрын
I also need this thank u so much for this video. I will share my result.Again thank u
@gritikverma08
Жыл бұрын
Any result update ?
@mysticbda1988
Жыл бұрын
How are the results so far?
@KIRA-ed3rp
Жыл бұрын
Share the results bro
@cxr1z
Жыл бұрын
I like how none of you idiots share your results after saying you will
@jadswaid2962
Жыл бұрын
This is the best workout channel.
@maxbenavides762
Жыл бұрын
Первый раз попробовал сделать 15-минутный сет. Думал - что там, руками-ногами помахать, сложно, что ли... А блин, сложно! Понятно. что спортсменам и занимающимся это типа как разминка, но мне на первый раз тяжело!
@CR7-hu9tb
Ай бұрын
I be doin this every morning to wake myself up, it’s effective
@Houdini934
Жыл бұрын
Yes sir this works for me 👍🏾
@bjorn_ironsid0420
9 ай бұрын
Really good shredding exercise for love handles
@chungyejoon4
Жыл бұрын
I am starting it on 27 May , I will report after 14 days After 20 days I did this twice a day , I missed 2 days , I can see changes after 14 days, my Lil brother was also saying that he can see changes, it really helped me, It really didn't shredded my love handles but it helped me lose bit fat from there Edit: final results I lost my love handles completely, I started seeing drastic changes from month 5 and with losing some weight and building some muscles it really helped speding up the process, sorry for the late replies I was busy with life away from phone and social media and believe that's the best thing I ever did , it will definitely take time but it will be worth it just be consistent guys you got this
@Clockii
Жыл бұрын
1 day left for report please tell 😅
@jjust_danko
Жыл бұрын
So?
@DavidLopez-cf3xt
Жыл бұрын
He never came back 😭
@Vekoyd
Жыл бұрын
Tell usss
@IMakeVideos019
10 ай бұрын
Thanks :)
@locrejohnn.8660
10 ай бұрын
Decided to leave a comment here for motivation cause I know I need another reason do the exercises except being fit (doing this with the" level 1 bodyweight exercises beginner) (also I'm skinny fat...... I used to be fat but undergo an extreme diet where I hardly eat anything because of insecurity....... And I'm extremely weak cause I don't exercise AS IN!!!!) DAY 1 TO 3 (cause I'm writing this comment on day 4) - It's not beginner friendly, I can do most exercises except the jumping exercises..... It's very hard for me and I have to stop every 5 or 4 hops. (My love handles don't sore at all.... But my calves torturing me😭) Day 4 -While looking in the mirror I think my love handles improve a little (or maybe I'm delusional think that I will lose my love handles very quickly🤣) And my calves endurance is still restricting me from doing the exercises straight on, but it improved I can hop 7 times straight now.
@Manlike_marz
4 ай бұрын
just love this channel helps alot
@blessedtobeliving9950
Жыл бұрын
Day 2 I start doing this work out before bed... Looking 4 my work to pay off...
@AURA_ED
4 ай бұрын
Wsg same i do workouts at night only so whats up with your progress
@maxbenavides762
Жыл бұрын
Я сегодня вечером начал пробовать заниматься и хочу убрать жир с отвисшего живота к 30 августа!
@troysgaming529
Жыл бұрын
I hope you reach your goals man
@ShivamDubey-uf8ob
10 ай бұрын
What's the intel
@EpicAwesomeMotivation
Жыл бұрын
This workout is really awesome it made me really buff and now im buff yeah.😎😎
@brazenbullgaming3625
8 ай бұрын
How much callories burn in this exercise.
@chamroeunratanak6686
Жыл бұрын
This video burn my morning so wet n I love it😂 wonderful job n big thanks 🙏
@harndino8789
Жыл бұрын
How about the results? Did it really reducing your belly fat within 10days?
@chamroeunratanak6686
Жыл бұрын
@@harndino8789 not really but I lost some weight 💪
@harndino8789
Жыл бұрын
@@chamroeunratanak6686 Ahh sooo..... as i thought. Burning fat actually cannot reduce some specific part of body as wanted. It burns fat in the entire body in general.
@chamroeunratanak6686
Жыл бұрын
@@harndino8789 yes brother. Just doing the right thing, the result will show up in the right time.😉
Yes it can but it's mainly for muffin tops/love handles
@willversa
Жыл бұрын
No bro only calorie deficit does that thi is bunch of bs
@mohamadaroudaki6347
Жыл бұрын
Can u post a vid on how to lose double chin
@dwirespati7558
Жыл бұрын
Nice video
@primorivera7851
11 ай бұрын
11:13 4:24
@mgla-zj2vd
Жыл бұрын
goood job bro
@redeye_xd
6 ай бұрын
2024.✅
@yosefchaim-rv4cq
10 ай бұрын
thanks
@groydonholani6155
4 ай бұрын
I love it 😀
@kishen_gnk
Жыл бұрын
How much calories do you burn by doing this?
@Fredo760
Жыл бұрын
50-100
@workoutsolo
Жыл бұрын
Good job bro💪🔥
@pillowfrrrr__
7 ай бұрын
Good Video!
@abdullahalali2124
Жыл бұрын
Good
@artsdiv
Жыл бұрын
Idk but the voice kinda reminds me of Tekken game 😂😂😂
@erj9081
Жыл бұрын
"Get ready for the next battle"
@Blazers9222
Жыл бұрын
I need thus
@এআমিবিশ্বাসকরিনা
Жыл бұрын
Hi
@sherka_4350
Жыл бұрын
What is this programme name?
@firdouseorton6263
10 ай бұрын
Each exercise how many reputations and sets we must do ?
@harviechilders8834
4 ай бұрын
You're funny!! If you don't change your diet, nothing will change!!!
@Angwolf1966
3 ай бұрын
Depends. If the person currently has a diet of 2500 calories a day, and does not work out, then doing this workout while still consuming the same 2500 calories daily will definitely make them loose weight. They would be burning more calories than before, hence loosing weight.
@Blazers9222
Жыл бұрын
Its good for ne
@FabioPampolinBraga
Жыл бұрын
could you tell me where to download these training animations?
@arcangelfilms
Жыл бұрын
Go to the address bar, delete everything to the left of the word "youtube", then type in there "ss", hit enter. This will take you to a site where download options will appear. Cheers!
@RashbeenNoob
3 ай бұрын
Not working I do this workout for 15 days but nothing happened
@RahulBagdi-q8w
Ай бұрын
sach bol rehe ho
@michaelgavey
Жыл бұрын
I love this video its trans me good
@NirajKumar-wb5hg
8 ай бұрын
Love handles is not bad for ur health just try to reduce fat from there
@faisalsharkas
3 ай бұрын
They ruin your looks so its bad for health :D
@LamTruongDangKhoa
4 ай бұрын
great
@arifsufianjamaludinarif2319
10 ай бұрын
fast heart rate 🔥
@shreyanshjain7673
Жыл бұрын
Guys there are different videos like love handle , man boob , hips , overall bodyweight how 4 video .should we have to do all 4 video exercise at same time .... Pls help ...
@karthiksenthilkumar8656
Жыл бұрын
Not necessary bro you cam split your workout and do it , but make sure to do the things properly and you can also do all the video at one day but your muscle may become very sore and you may need rest days and be sure to take sat sun off
@myrlenemoncher4813
Жыл бұрын
Thanks so much to these videos!
@SvnFitnessHouse
Жыл бұрын
👍
@autumnwind1216
Жыл бұрын
Just happens to be abs day.
@AbdoAbdo-lx9qe
Жыл бұрын
الحمد لله
@user-yd3kn5wx2y
Жыл бұрын
👍👍
@david22568
7 ай бұрын
Hoy iniciare les dire dentro de 14 dias o 1 mes xd
@lilsmu
Ай бұрын
Cómo te fue?
@adrianaborrego6033
Жыл бұрын
Day two
@SrGibbleshmorgan
Ай бұрын
I lost 2lbs in 1 days
@mukeshr4328
8 ай бұрын
❤
@Idfwy5
Жыл бұрын
Day 9
@ontwaunlevene9341
9 ай бұрын
Good onr
@এআমিবিশ্বাসকরিনা
Жыл бұрын
Nice video 📷
@DailyMemesyaya
Жыл бұрын
if u do these with weights then will it be more effective
@shresthraj777
9 ай бұрын
😊
@philhepta7443
Жыл бұрын
It look like to be trained in Mortal Kombat
@tarvustoenail
Жыл бұрын
whats up with the scuffed animations?
@Ogblock-hv1eg
2 ай бұрын
I fart doing the jumping jacks
@jayanthijairam2933
Жыл бұрын
Please do your face reveal
@valentinonaicker4019
Жыл бұрын
👌👍
@AshhadKhann
Жыл бұрын
Can I do this before I sleep 😴
@mynameismrhacker5736
Жыл бұрын
No
@farangteam3902
Жыл бұрын
@@mynameismrhacker5736 why?
@Unknown-rt9vl
Жыл бұрын
Yes
@AshhadKhann
Жыл бұрын
@@farangteam3902 secret training papa mummy ko nahi bata na
@ajmainabir5356
Жыл бұрын
Sm bro🤣
@wilson7357
Жыл бұрын
I got the same result in 2 days
@harndino8789
Жыл бұрын
Really? How? How could you speeding the results from 10days into 2daya only?
@wilson7357
Жыл бұрын
@@harndino8789 I had liposuction
@harndino8789
Жыл бұрын
@@wilson7357 wkwkwwk good choice 😅. No sweat 😂
@simoneloevering2637
Жыл бұрын
😂 geweldig
@DonnieDVILL
Жыл бұрын
these results work yet? Today my first day
@xray_lofi
Жыл бұрын
Bro what happened to your body
@123natemans
Жыл бұрын
The comments on this look so fake lol
@123natemans
Жыл бұрын
reminds me of a crypto scam
@fific37stream73
Жыл бұрын
I clicked just to see the comments! couldn't believe the amount of views
@EpicAwesomeMotivation
Жыл бұрын
I used to have belly fat and it went BOIOINNG😂. But now.... no more FAT!! I have six pack now!! and yeah, thanks for epic video😎😎
@shivasmalltip8411
Жыл бұрын
It's very nice hard bro...but I never give up 👆 this I will try correctly.. And I will meet ofter in next 10 How it is..@# bye
@poornimashetty156
Жыл бұрын
Did u try ??
@99AhmedAli99
Жыл бұрын
@@poornimashetty156 Did u try ?
@randomuser52628
Жыл бұрын
Tell the results
@youtoomee2823
Жыл бұрын
🤝❤️🤟🙏🥇🏆
@ronl9357
Жыл бұрын
Can't spot reduce. Fake.
@5forks
7 ай бұрын
The music sucks!
@DarKKnightt07
Жыл бұрын
Absolute trash music but the exercises are really good lol
@dentindahousee9635
3 ай бұрын
You should only do 10 seconds of rest😬
@mujtabayaqubi443
11 ай бұрын
man2
@mrpthebestgamer1077
Жыл бұрын
1at
@kishn9893
Жыл бұрын
Wonderful vedios man in some months I got abs and six pack
@KNIGHTJUMPS
Жыл бұрын
I shredded my love handles in ten days. I am also a liar like the title of this click bait video.
@Anderton777
Жыл бұрын
En 10 jours? 😂😂😂
@simoneloevering2637
Жыл бұрын
They believe in ferytails
@sidfrouzan3968
Жыл бұрын
Impossible en dix jour , mensonge
@cxJhon
Жыл бұрын
people believes that it works
@cxJhon
Жыл бұрын
@Moviez Prince i mean, dont care if u do this if u cant control what u eat every day
@MiketheNerdRanger
Жыл бұрын
@@cxJhon goes without saying.
@cxJhon
Жыл бұрын
@@MiketheNerdRanger yeah i just answered one guy who asked me
Пікірлер: 229