안녕하세요. 이번에는 요청하신 분들이 있어 편안한 자유형 발차기를 만들어주는 훈련 법을 준비했습니다. 즐겁게 감상해주세요~!
2:14 자유형 발차기 핵심 정리
3:28 발목 유연성을 위한 지상 훈련
5:36 물속에서 하는 수직 발차기 훈련
6:23 발차기를 통한 스트림라인 유지 훈련
7:41 발차기를 통한 스트림라인 유지 심화 훈련
수영을 배우다 보면 강사님이 알려는 주었지만, 원리가 잘 이해가 안 가서 그냥 시키는 방법대로 하거나 그러다 보니 원래 목적을 이해 못 해서 형식만 잘못 따라 하는 경우가 많았습니다.
이런 부분들을 너무 많고 수영에 관한 지식을 전달하는데 때로는 답답할때도 많아서 더 자세하게 알려드리려고 합니다.
감사합니다!
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Негізгі бет 시간이 지날 수록 강력해지는 자유형 발차기 훈련 방법!
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