➤Купить турник, как в видео: barfits.ru/catalog/turniki/tu...
➤ Купить готовую программу по бегу: mg.scfoton.ru/#20
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: scfoton.ru/Coach.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: / egorruchnikov
➤ Страница VK: vk.com/diurnar
➤ Telegram: t.me/run_think
➤ Группа в VK: vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км - 2.27.53, 21.1 км - 1.09.51, 10 км - 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Негізгі бет Спорт Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.
Пікірлер: 183