La Sindrome da deficit aerobico è uno condizione in cui l’atleta ha uno scarso metabolismo aerobico con una soglia aerobica bassa rispetto alla media, condizione che può essere solo parzialmente compensata potente sistema anaerobico. Il termine fu coniato dal Dottor Maffetone negli anni 80.
La sindrome da deficit aerobico è uno dei principali i fattori che limitano il miglioramento della performance negli sport di resistenza.
Per scoprire se sei affetto dalla sindrome da deficit aerobico sapere come ricavare la tua soglia aerobica e anaerobica attraverso un test del lattato o con un test aerobico e un test di soglia anaerobica.
00:00 Intro
00:30 Sindrome da deficit aerobico
02:10 Test soglia aerobica e anaerobica
03:57 Test del 10%
05:45 Cosa fare con la ADS
#sindromedeficitaerobico #corsa #running
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR.
Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 bit.ly/YTCoach1
🏃🏼♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼♂️bit.ly/RunScreen
🔺 Seguimi su instagram 🔺 bit.ly/IGKingP
🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹bit.ly/trainingclub1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Негізгі бет Спорт Sindrome da Deficit Aerobico - Ecco perché non migliori
Пікірлер: 158