เมื่อหมอผิงชวนนักกำหนดอาหารมากินบุฟเฟ่ต์ งานนี้หมอผิงและอาจารย์เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม จะเลือกกินอะไร ระหว่าง หมูกระทะ ชาบู สุกี้ญี่ปุ่น พร้อมเผยเทคนิคกินอาหารเหล่านี้ยังไงให้ไม่เสียสุขภาพ ไม่ฟังไม่ได้แล้วนะคะ
#singlebeing
00:00 Intro
04:00 ทิปเลือกซุปไหนจะเค็มน้อยกว่า
05:30 เนื้อ ควรเลือกส่วนไหนและเลี่ยงส่วนไหน
06:50 เนื้อวัว 1 ถาดให้พลังงานเท่าไร โปรตีนกี่กรัม ควรกินไม่เกินกี่ถาด
11:20 ชีสกับชาบู ชีสกับหมูกระทะ มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
12:35 ผัก ควรตั้งเป้ากินแค่ไหน
14:40 ทิปกินปิ้งย่าง
17:25 เลือกน้ำอัดลม น้ำหวานในบุฟเฟ่ต์ยังไง
Facebook : bit.ly/3oYUZgp
Twitter : bit.ly/3LLRHG1
Instagram : bit.ly/3VrXAvA
Tiktok : bit.ly/478nVUX
Website : bit.ly/3HtGTdj
LINE@ : bit.ly/3nfTaLF
Spotify : spoti.fi/3oBplDn
Apple Podcast : apple.co/3leSJgJ
SoundCloud : bit.ly/2Ympvn0
Podbean : bit.ly/3a9mKs3
ได้มากกว่าเรื่องสุขภาพ ด้วยบริการพิเศษจากไทยประกันชีวิต
Health Care Solutions คลิก: 😊bit.ly/3thfjcy
#SingleBeing #ดีที่อยู่เดี่ยว #หมอผิง #ลดน้ำหนัก #ชะลอวัย #อาหารคลีน
#วิตามิน #ผิวพรรณ
Негізгі бет Single Being EP.262 หมูกระทะ ชาบู สุกี้ญี่ปุ่น กินยังไงให้ดีต่อสุขภาพ
Пікірлер: 1