arkadaslar yulaf ezmeli tarifi yapdim midem almadi bide o 6 tane yumurtayla bisey yaptiya sakin yapmayin tavayi mahfetti dayak yememeniz icin soyluyorum
@fatmatok9694
7 жыл бұрын
bayan matmazel dmtdmtdtmwkkdw
@yahyaaliyev8400
7 жыл бұрын
bayan matmazel )))
@saykokardesler3627
7 жыл бұрын
bayan matmazel jzjzoshsoejwowhwi:D:D
@chakarova2332
7 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@zeynepyilmaz8291
6 жыл бұрын
dünyanı en samimi yorumu cucifidjjdjddi😂😂😂
@DnzInceoqlu
7 жыл бұрын
Çirkin olan şeyler neden sağlıklı olmak zorunda
@erencanodabas8830
6 жыл бұрын
Ben seviyorum 10 15 kilo verdim
@aslarslan7506
6 жыл бұрын
aslında çirkin değil damak tadın sağlıksız şeylere alışmış oluyor
@hanifeogruc7831
6 жыл бұрын
Çirkin değil aslında ilk yeme alışkanlığın bu tarzda olasaydı sende bu şekilde alışırdın gayet normal gelirdi
@EcemYldz
6 жыл бұрын
deereeek
@umidanasrova5805
6 жыл бұрын
Eee basarmak oyle kolay olmuyor iste her basarinin bir zoru bir acısı vardir yani basarmak istiyosan istemedigin seylerle karsilasa bilirsin🙂☺
@girlnutella423
7 жыл бұрын
Ben 14 yaşındayım ve yaklaşık olarak seni 1-2 ay önce keşfettim ozm 75 kg idim ve senin video larıni izleyerek ve hateketlerini yaparak 1 ayda 50 kg ya düştüm ve basenlerim yaşıma göre gercekten fazlaydi ama artık bacaklarım birbirine değmiyor gecekten sana çok teşekkür ediyorum sana başarılarının devamını diliyorum
@nazlyaren9676
7 жыл бұрын
Girl Nutella ya benim genetikten bacaklarım kalın ne yaparsam işe yaramıyor tam olark nasıl beslendin?bende 14 yaşındayım ve teog var diye sporu biraktim 5 kilo aldım.nasil spor yaptin ? (pilates mi yoksa evde mi) Pilatese falan gittin mi?ben gitmeyi düşünüyorum da...
@selinayk.269
7 жыл бұрын
Nazlı Yaren zayiflama ayakabisi al bebim kiler inceliyo
@shinyoac9549
7 жыл бұрын
Girl Nutella bir Ay da 25 kilo Cok sakincali. O kadar hizli verirsen tekrar o hizla Geri alirsin.
@burcusisli2744
7 жыл бұрын
yaaa 1ayda 25 kilo cıdden super
@afranurkarasuluoglu3327
7 жыл бұрын
Girl Nutella nasil yaptın 😃
@beyzakartal6887
8 жыл бұрын
Yumurtayı öyle yerseniz tabiki sevemezsiniz😁
@niyebilmiyorum3639
7 жыл бұрын
0:00 Günaydın Herkeseia 😂😂
@cagla3542
6 жыл бұрын
175 disslike kahvaltida nutella yiyenler heralde
@sedanurgundogdu3487
3 жыл бұрын
katılıyorum
@TheMaxpayne27
7 жыл бұрын
ben 23 yaşındayım 10 senedir kahvaltıda 14 tane yumurta yerim öğle akşam bişey yemem su içerim bide akü asidi içiyorum şaka la şaka
@arsenick3397
7 жыл бұрын
CEMGA elektronik ™ ciddi ciddi okudum
@saykokardesler3627
7 жыл бұрын
CEMGA elektronik ™ .d
@buketsezgin734
5 жыл бұрын
Anırıdm amk
@dracomalfoy8284
5 жыл бұрын
@@arsenick3397 bende
@taghiyeva1932
4 жыл бұрын
Gözlerim büyüdü ya okuyunca
@kadrikovski513
7 жыл бұрын
yaaaa seni şu anda keşfettim süpersin enerjine bayıldım 💜
@duvessaowl
5 жыл бұрын
15 yaşındayım 55 kiloyum sağlıklı beslenmeye başladım basenlerim var. Spor da yapmaya başladım bu kanaldakileri. 7 günde 2 kilo verdim. Hedefim 48 kilo.
@salihasahin93
4 жыл бұрын
Beğen tuşuna basılmıştır, gayet sağlıklı,öğle ve akşam içinde diet yemek verseydiniz Doris Hanım 👍💓
@lalafriday4050
6 жыл бұрын
Ya senin cocuklarinda mi var? MasAllah ya sana😻
@nightinnight1837
7 жыл бұрын
Bu kanalınızda izlediğim ilk video ve gerçekten çok sevdim, çok samimisiniz.. Bende artık bu kanal sayesinde çok fit taş gibi olmayı düşünüyorum..:)
@zuleyxayusifova4021
7 жыл бұрын
sizin gosterdiyiniz sporlari yapdim ve cok faydali oldu😊
@tunadagdelen9837
7 жыл бұрын
Hemen tanir tanimaz abone oldum. COK güzel anlatiyor 😆😆😆
@BurcuAgaoglu
7 жыл бұрын
bu yumurtanın içerisine maydanoz koyarak denemenizi tavsiye ederim
@BodyFitnessTime
7 жыл бұрын
Harika elinize sağlık çok başarılı tebrikler
@suk1367
7 жыл бұрын
Ne kadar güzel ve düzenli bir hayatınız var.Çok bakımlı,güzel ve tatlı bi kadınsınız.Kanalınızı daha yeni keşfettim ama 1den fazla videonuzu izledim.Çok samimisiniz ben normalde böyle videolar izlerken çabuk sıkılıyorum fakat siz de sıkılmadım.Başarılı 👍💕
@mervesonsuzel4680
7 жыл бұрын
Cok tatlısınız içten samimi teşekkürler
@eylulmorkoc7387
6 жыл бұрын
abla seni daha yeni izlemeye başladım. Ama çok sevdim. hele diğer videolardaki gülüşün içimi ısıtıyor. çok tatlısın
@comfymomfy
7 жыл бұрын
Merhaba! Bu ilk tarifi ayni sekilde ben de yapiyorum! Muz, ceviz ve tarcin inanilmaz lezzetli oluyor. Ben suda eriyen bir yulaf ezmesi kullaniyorum. Almanya'da satiyorlar. Öyle de cok lezzetli oluyor!
@unicornn2723
6 жыл бұрын
ilk tarifin yulaf ezmesini bu sabah yaptım.O kadar güzel ve lezzetliydi ki ! Muz ona ayrı bir tat verdi.Çok beğendim bu tarifi hep uygulayacağım.Arkadaşlar sizde bence 1. tarifi deneyin ama çok süt yapmayın.
@rubarkandemir6316
7 жыл бұрын
ne kadar guzel kadin yahu videonun icerigine zor adapte oluyor insan :) emegine saglik
@ihdihddnidndki3032
8 жыл бұрын
Almanyada yasayan turklerden daha iyi ve guzel Turkce konusuyorsun! 😁
@fs9698
7 жыл бұрын
aksam ne yiyenmeli videosunu cekebilirmisin lutven ❤ bu arada videolarin beni motive ediyor🙄
@floransal2667
8 жыл бұрын
nasıl tatlı bir bayann cocugum var dedi ama masallah 18 yasında gibi 😍😘
@Mydearlibrary.
6 жыл бұрын
Harikasın gerçekten bu kahvaltı önerilerini deniyeceğim özelliklede yulaf ezmeli olanı
@qwertyasdfghj6884
7 жыл бұрын
bir şey dicem ben yumurtanın beyazını hiç sevmem ya yapmadan önce çırpar ya da atırırım yani o yaptığını sadece sarısıyla yapabilirmiyiz
@deliciouscandy5657
8 жыл бұрын
seni dün show TV de gördüm. ☺☺ Hemen instagramdan takip etmeye başladım..☺☺
@ilaydatekin8910
7 жыл бұрын
Ya sen çok tatlısın çok samimisin😍
@caglabasak1753
6 жыл бұрын
Şuan yiyorum muzlu tarifi ☺️ biraz yulafları kavurarak tahin ve pekmez ekleyerek daha güzel olabilirdi böyle yumuşak oldu sanki, şekersiz geldi ilk defa denediğim için 😄
@muratzekielcan8163
5 жыл бұрын
Aynısını çig olarak yapıyorum oda güzel oluyor.hiç böyle vakit kaybetmeye gerek yok.sadece 15-20 dak.beletip yemek daha iyi.yulaf biraz yumusamış oluyor.
@medinesava4578
8 жыл бұрын
Ellerine sağlık hanımefendi
@dinidumanizm1571
8 жыл бұрын
peki öğlen nasıl beslenmeliyiz ? ben liseye gidiyorum okuldan gelince spora gidiyorum yemek yemeye vaktim olmuyor spordan önce ve sonra ne yemeliyiz ?
@Squatgirl
8 жыл бұрын
+merve kara "spordan öncesi ve sonrasi" diye blogumda bir yazim var squatgirl.com
@yusufaydn3013
7 жыл бұрын
Squatgirl vo
@mira2009.
7 жыл бұрын
merve kara öglen ana ögundur 1.kahve olmaz cok yanlis
@mukaddes388
7 жыл бұрын
spordan önce karbonhidratlı besin yemelisin (muz,kurutulmuş meyveler 'kayısı,üzüm' ,bulgur pilavı,500 g iki bonfile+bir tabak makarna gibi). spordan sonra ilk 15 dk da kurabiye gibi (tarifinin vereceğim) yemelisin (5-6 tane). malzemeler 6 yumurta akı 1 çimdik tuz çekilmiş kuru dut yapılışı yumurtayı ve tuzu iyice köpürtükten sonra dut ile karıştırılır. karışım poşete dökülür ve yuvarlakça çıkartılır 100 derece fırında 1 saat pişirilir (besin değeri düşmemesi için az ısı uzun süre önemli).
@orhandogan8763
7 жыл бұрын
Merve hanım spordan önce eğer yemek yemeye vaktin yoksa spordan önce yarım saat önce bir muz ya da bir elma yiyebilirsin Spordan sonra ise iki dilim ekmek ve protein ağırlıklı beslenme bilirsin günlük almam gereken protein miktarı vücut ağırlığının bir buçuk iki katı olmalı
@cemressn
7 жыл бұрын
Çok tatlısın😘😍
@kintsugi11111
5 жыл бұрын
Yulaf ezmesi muzlu olan tarifi yaptım gayet lezzetli Teşekkürler...
@hanifeylmaz8202
6 жыл бұрын
Yulaf ezmesi de olsa cok yemeyin herseyin cogu zarar. O ne oyle bi su bardagi filan. Turk mutfaginin gozunu seveyim. Diyetteyiz die iskence mi cekmek zorundayiz
@ulker9837
7 жыл бұрын
oncelikle seni cok seviyorum😇❤bide sorularm var yumurtalari pişirirken yag dokmedin dimi?bide normal peynirle yapsak zararlımı yani kilo aldırırmı?ve son olarak bunlarin ucunu de sabah kahvaltisindami yemek lazm?
@cikolatamanya7379
5 жыл бұрын
ilkini denedim cook lezetli oldu doris seni cok seviyorum cok güzeldi birde tarcin ekledim tatli isteigimi aldi
@iremkarip3594
8 жыл бұрын
kanalını daha yeni farkettim ve abone oldum:)
@iremkarip3594
8 жыл бұрын
Merhaba Doris abla benim sadece az bir göbek ve bacak sorunum var bana hangi sporları egzersizleri önerirsin vede sabah öğle akşam nasıl beslenmek gerektiğini söyler misin lütfen neler yiyebilirim önerirmisim
@ikraugurlu9052
6 жыл бұрын
Doris benim yulaf ezmem arttı o yuzden ben de saklama kabında dolaba koydum yarın yesem bi sorun olur mu
@darkgreen5682
4 жыл бұрын
Yulaf çok güzeeel yau yarın olsun da kahvaltı yapayım
@impekablee9026
6 жыл бұрын
Doris your Turkish is super cute I can listen to you all day!
@busrasimsek2610
9 жыл бұрын
Arka kol ve sirt bölgesi icinde hareket gösterir misiniz😊
@duygubakr8965
6 жыл бұрын
Yumurtasız kahvaltı asla yapamam ben ve sabah tatlı şeyler miğdemi ekşitiyor oyüzden ara öğün olarak ara sıra tercih ediyorum musliyi bende çok severim 👍🏻
@fitnessphysique2820
5 жыл бұрын
cok tatli ya cok guzel anlatiyo
@basakcelik2928
7 жыл бұрын
ablacım videoların için çok teşekkür ederim sayende spora başladım. çok tatlısın seni çok seviyorum. benim bi sorum var hergün kahvaltıda mısır gevreği kilo aldırır mı
@eyluladlbiri2535
7 жыл бұрын
ne tatlı kadınsın sen doris , severek izliyoruz
@ignorancewarrior7752
7 жыл бұрын
yulafı ben de aynen böyle yapıyorum ve tadı nefis
@caliskancaliskan7222
7 жыл бұрын
elinize saglik mutlaka denicem besleyici ve kilo aldirmayan gidalari kullandiniz
@nergis.
7 жыл бұрын
mrb bu her bünyeye uygun bir tarif mi
@naciyedogan4348
3 жыл бұрын
Süpersiniz çok güzelsiniz
@gokseminfatmasengul6166
5 жыл бұрын
Merhabalar; Yıne de asagıya tarıflerını verir misiniz? Ne zaman yemek yaparsanız not almak daha pratik oluyor.
@loverain6035
8 жыл бұрын
harikasın çok çok beğendim seni 😚😚inşallah kilo verebilirim bu sayende abla
@elifdilayagdogan290
6 жыл бұрын
Görüyorsunuz anlatmaya gerek yok😍
@purplebanana7066
7 жыл бұрын
Ellerine sağlık Doris abla bende ilk tarifin aynısını normal kuru meyveli müsliyle yapmaya başladım çooookkk teşekkür ederim 😙😙😙
@zehrayumusak4962
7 жыл бұрын
Purple Banana sonuç?
@purplebanana7066
7 жыл бұрын
Mükemmel :)) ben Dr. Oetker'in Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Müslisinden yapmıştım ama Lifalifl'in ürünleriylede güzel oluyo ;)
@yagmurozerol4037
7 жыл бұрын
cok tatlisin sen ama ya ❤❤❤❤🎉🎊
@sakinaaslan6577
7 жыл бұрын
Sen nerden geldin benim hayatima.bu gun seninle cosdum.linki butun arkadaslarima bile gonderdim.ben azerbaycanliyim almaniyada yasiyorum
@ozlemslaakbulut8462
7 жыл бұрын
yaa cok tatlisinnn
@elifasiller8114
6 жыл бұрын
Abla gözümüzü tok tutcak yemek tarifi ver lütfen
@helinslaguclu4549
7 жыл бұрын
sen çok tatlısın ya 😚😍
@nur5066
6 жыл бұрын
siz çok tatlısınız ♥️
@diyarozant6842
7 жыл бұрын
Merhaba squatgirl ben yaşıtlarıma göre kiloluyum ve Onan'lardan daha gelişmişim ben 55 kiloyum ben nasıl beslenmeliyim eskiden hiç iyi beslenmezdim ama artık besleniyorum sabah 00:07 okula gidip saat 15:00 eve geliyorum benim için neler önerirsin SENİ ÇOK SEVİYORUM 😘
@rabia107
4 жыл бұрын
yulafa ilk başladığımda bende bunları yaptım tatları hep midemi kaldırdı sonra sade yulafı, çorba tabagında koyup sıcak su yulafı geçmiycek şekilde hazırladım tadı daha iyiydi inanın 2 yıldır böyle yiyorum yanında yeşil çayla beraber okul saatim öğlene doğruysa kahvaltılıkların yanında yiyorum böylece ekmek minimuma düştü tavsiye ederim hem çok vakit harcıyor bu yaptığı
@tubabozkurt1183
8 жыл бұрын
harika oldu hepsi ! 3 çeşit kahvaltı hergün 1 ini denesek 1 hafta icinde gayet sağlıklı beslenme olur bizim değil mi Doris?
@sevvalpeksoy6644
4 жыл бұрын
Başlarken böyle günaydin hirkezee😆😆😆
@zero-df4lm
7 жыл бұрын
süpersin ya!!
@oggamerrulestr1112
4 жыл бұрын
Illa bunu yemenize gerek yok bence bi diyetisyene gidin benim kahvaltim turk tipi kahvalti fakat yesil cay iciyorum yumurta hasliyorum 2 kibrit kutusu peynir 1 domates 1 salatalık 7 zeytin
@sevincakberova5536
7 жыл бұрын
hakketen cok etkili deyemelisiniz bir haftaya 4 kilo verdim
@isimyok5380
6 жыл бұрын
Süt koymadan yumurta koyup krep şeklimde yapsak çok kalorili olurmu
@merveaydn5648
8 жыл бұрын
Aksanın çok tatlı özellikle tarçın demen
@fake0faker082
8 жыл бұрын
meraba.oncelikle nerelisin bilmiyorum ama aksanin cok tatli ve sempatik.konusunca sarilasim geliyor.bir de bir kac soru sormak istiyorum sorularim icin ulasabilecegim bir yer var mi?buradan sormak istedigim bir soru daha var.bu videon cok guzel ve bilgilendirici ama sabahin o erken saatinde zaten genellikle istahsiz olan cogu zaman yemek yemeyen ve geciktiren ben kendimi saglikli yasamak ve fit kalmak icin sabah yemege mecbur ediyorum.ama bu videodakilerin hepsinin hazirlanmasi icin ortalama yarim saat lazim.daha pratik ve besleyici ayni zamanda da kilo aldirmayan kahvaltilar da paylasa bilirmisin?ben bu aralar sabah gec kalmayayim diye hizlica corn flakes tarzi bir sey yiyorum sutle.bu beslryici mi?ya da kilo aldirir mi?ne kadar cok soru sordum :D ama daha cok sorum var ve lutfen iletisime gecmek icin adresini birak asagiya.iyi gunler :)
@user-nq3it9qr9v
3 жыл бұрын
6 tane yumurtayi yesem artik iki.gün yemek yiyemem cook fazla 🤗👏👏arti yumurta kaç lira olmuş yok yok biz yapmiyalim😂😂😂😂😂😂😂afiyet olsunn
@nurayalekberova9467
4 жыл бұрын
Benım şu an 15 yaşım var az önce 43 kiloydum ve uygulamada 3 tane var bende hepsını yaptım su an 41.1 kiloyum ve şimdi gidip yağli yemek yicem oluvçcam50 kilo
@MM-kp2bt
5 жыл бұрын
Afferim
@laydygirlfly
7 жыл бұрын
ya çok sevimlisin abla spordan nefret ediyorum ama senin sayende cidden zevkli geçiyor teşekkür ederim bunun için
@esrasonmez2640
4 жыл бұрын
Hiç birşey yemem daha iyi 😂
@zeynepdemirpolat8717
7 жыл бұрын
çok tatlısın ☺
@ayten5352
7 жыл бұрын
ben yulafli kahvaltiyi cok seviyorum cokkk lezzetliii inanin ceviz elma narla yiyorum uzerine karabiber koyuyorum hosuma gidiyor enfes vallah gercekten tok tutuyor.hem leziz hem saglikli daha ne isteyim 😍😍😍😍💜
@ayse2563
7 жыл бұрын
Ayten Zulfuqarli Ölçüleri tam olarak ne acaba yazabilir misin? Bir bardak yulafa ne kadar süt konulmalı mesela?
@reyhanarslan9466
8 жыл бұрын
muzlu yulaf ezmeleri tarifi çok beğendim yarın yapıcam😇😇😇
@exo-lweareone9904
8 жыл бұрын
+Squat Girl sizi çok seviyorum videolarinizi önceden yapıyordum ama hiçbir etki olmadı bende bıraktım canım sıkılınca açıp sizin videolarınızı izliyorum
@deniziwik475
8 жыл бұрын
+Squat Girl mehraba bunun ismi ne lutfen bi cvb vere bilirmisin
@nihst7799
7 жыл бұрын
+Squat Girl salam hamilelikten kalan gobeyi nasil hizli erite bilirim.cok az gobegim var. Spor hangi saatlarda yapilirsa daha iyi olur.
@DJhalilux
7 жыл бұрын
normalde yemek yedikten kaç saat sonra spor yapılmalı ? birde yiyip spor yapılırsa kilo olur diyorlar
@t.blacksun1053
6 жыл бұрын
O yulaf yapitiniz ya onun icerisine meyve kurusu koya bilirmiyiz arti olarak
@nilbilay6764
7 жыл бұрын
yulaflı kahvaltıyı yiyemem ikincisi o kadar yumurta protein çok fazla birde peynirle kilo bile aldırır üçüncüsü maydonuzu yumurtanın içine doğrayıp çok daha lezzetli olur ayrıca hiç yağ koymadı tereyağıyla mis gibi olurdu :)
@narincicekcioglu3347
8 жыл бұрын
bir de orantılı kilo almayla ilgili bir video yapabilir misiniz ?
@damlayarmca5536
4 жыл бұрын
Vay bee beş yıl önce zaman ne çabuk geçiyor. O zamandan beri seni takip ediyorum ama bir kere bile yorumuma cevap vermedin😔
@ekinbulbul3900
8 жыл бұрын
seni ve kanalını çok seviyorum
@ycanycan3065
3 жыл бұрын
Masallah Allah ozene bezene yaratmis sizi
@nerminmeherremova1727
8 жыл бұрын
Yulaflini yarin yapicam evde malzemeler var Sut pişmiş mi?
@duyguatas1649
8 жыл бұрын
öğle ve akşam yemeği için ne önerirsiniz
@ecebakla4183
4 жыл бұрын
Çok tatlısın
@nesekurtulus9380
7 жыл бұрын
Ya şimdi yulaf ezmesi çok kötü bir tadı var onun yerine es değer ne olabilir onerebilirmisin çünkü yiyemedim yulaf ezmesini
@Slla9
5 жыл бұрын
Simdi yulafli olani yaptim ama icine 2 tane muz koydum tadi cok guzel oldu sut kokusunu sevmedigim icin tarçın cidden asiri iyi geldi :D
@hhhbabur1563
7 жыл бұрын
merhaba ben elk kez yazıyorum ama sütö nekadar koyucagımı ve ateşte nekadar bırakıcagımı bilmeyurom örensem iyi olur
@doppavi2323
4 жыл бұрын
yulafı yaptınmı beğendin mi
@tugbakorkmaz6739
6 жыл бұрын
Doris Abla benim bazı arkadaşlarım yulaf kilo aldırır diyo doğru mu ??? Bende sütte haşlayarak yapıyorum gerçekten çok güzel oluyor
@muratcetin3592
7 жыл бұрын
BEN ZEHRA. SİZİ ÇOK SEVİYORUM
@elvinaismailova426
8 жыл бұрын
muzlu yulaf ezmesi kahvaltisinda süt yerine başka bişey kullana bilirmiyiz?
@eso608
6 жыл бұрын
ceviz yerine yulaf ezmesinin üstüne fındık koyabilir miyim ?
@simgefb6185
8 жыл бұрын
Abla ben avocado kullandım mi yarısını kullanıyorum ve yarısı disarda kaldı mı bozuluyor bunun için ne yapabilirim? üstü böyle kahverengi oluyor buzdolabina mi koyim?
@dila5709
8 жыл бұрын
Avakadoyu taze saklamanın sırrı kestikten sonra aliminyum folyoya iyice sarıp buzdolabında tutmak
@okanolgun6003
7 жыл бұрын
kahvaltida bol yumurtali melemen yesek olmazmi bunu pek tutmadim 😊
@azrateker4031
5 жыл бұрын
menemen*
@arthurtwtarhurt4256
7 жыл бұрын
abla çok teşekkürler senin sayende 14 yaşındayım boyum biraz kısa 55 kiloyum 1.55 m yim senin sayende 5 kilo verdim vücudum çok fazla deiştim eskiden yanaklarım tostonbul duruyordu şimdi ise düzgün duruyor benim kilo almamıon nedeni her tatil günleri bilgisayar başında pizza kola yiiyorum ve hiç haraket etmiyordum kaslı erkekleri izlerken senin kanalına rasladım ve şuanda 51 kiliyum seni seviyorum abla
Пікірлер: 444