Slaapmeditatie & Slaap Hypnose | De Kunst van het Loslaten & Genieten | Leg de Lat maar Wat Lager Neer
#forsleep #slaapmeditatie #zelfhypnose #perfectionisme #burnout #loslaten #hypnose #meditatie
In de afgelopen periode kwam ik tijdens mijn werk mensen tegen die de lat behoorlijk hoog legden voor zichzelf en ze realiseerden zich dat het verstandig zou zijn om minder van zichzelf te eisen en meer te genieten. Dat inspireerde mij tot het schrijven van deze sessie.
De lat wat lager leggen kan om verschillende redenen essentieel zijn. Het bevordert een meer realistische en haalbare benadering van doelen en verwachtingen. Als je de lat te hoog legt, loop je het risico dat je teleurgesteld raakt. Het kan gevoelens van falen veroorzaken. Het gevolg is meestal dat je gedachten er met je vandoor gaan en dat je gaat malen over wat je beter had kunnen doen.
Het lager leggen van de lat zorgt voor stapsgewijze vooruitgang en succes. Door grotere doelen op te splitsen in kleinere, meer beheersbare stappen, kun je momentum en vertrouwen opbouwen. Nog beter is het dat je het samen met mensen om je heen doet en gezamenlijke successen kunt vieren.
Daardoor ervaar je zoveel meer voldoening en geluk.
Bovendien bevordert het lager stellen van de lat het stellen van realistische verwachtingen, een gezondere mindset en het vermindert het stress en angst.
Het behoort tot de kunst van het loslaten en de acceptatie dat het streven naar perfectie en het hoogste halen in feite weinig geluk en voldoening opleveren. Waar het uiteindelijk om gaat, is dat je kunt genieten van de gewone, dagelijkse gebeurtenissen in het leven.
Ik wens je eindeloos genieten toe en veel geluksmomenten.
Paola
Abonneer je op dit kanaal 🔔 - bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
Royalty-free music ‘Pure Relaxation - Reimagined’ by Chris Collins - indiemusicbox.com
Afbeeldingen rechtenvrij via Canva
Original text, vocals and video by Paola Pisu © 2024 - all rights reserved
-------------
Deze geleide slaaphypnose is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte achtergrondmuziek met delta wave binaural beats.
Deze geleide meditatie en slaaphypnose kun je zo vaak als je wilt herhalen, om jezelf te coachen bij het lager leggen van de lat en/of minder ballen op perfecte wijze in de lucht houden. Het nodigt je uit om te gaan herontdekken wat je eigenlijk ten diepste wil zonder je aan te passen of aan ‘het perfecte plaatje’ te willen voldoen,
Deze sessie kun je ook overdag beluisteren en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
--------------
Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: www.ombradellaterra.nl/contac...
----------------
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...
Негізгі бет Slaapmeditatie & Hypnose | De Kunst van het Loslaten & Genieten | Leg de Lat Wat Lager Neer
Пікірлер: 8