Slaapmeditatie & Hypnose | Kalmeer je Denken & Laat Onrust Los in het Helende Ritme van de Regen
Het enige waar je soms behoefte aan hebt, is gewoonweg ongecompliceerd, rustig in slaap vallen en bijkomen. Je wilt afgeleid worden door zachte geluiden in een natuurlijke ontspannen sfeer.
In deze slaapmeditatie zijn dat de continue vallende regenbuien en mijn kalmerende woorden. Dit steunt je bij het loslaten van de dag en het loslaten van welke gedachten dan ook zo vlak voor het slapen gaan.
Geef je over en laat je dromen over regenachtige dagen je meevoeren naar een perfecte nacht waarin je diep slaapt en herstelt.
Deze geleide slaaphypnose is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en het rustgevende geluid van regen.
Deze geleide slaaphypnose kun je zo vaak als je wilt herhalen om jezelf te coachen bij het sneller in slaap (leren) vallen.
Deze sessie kun je ook overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij het doorlopen van de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Geniet van het tikken van de regen, rust heerlijk uit, slaap zacht en droom je mooiste dromen.
Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal 🔔 - bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
Muziek: ‘Soft Rain’ en ‘Thunder and Rain’ van Chris Collins - indiemusicbox.com
Afbeelding rechtenvrij via Canva
Original text, vocals and video by Paola Pisu © 2023 - all rights reserved
--------------
Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: www.ombradellaterra.nl/contac...
----------------
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...
Негізгі бет Ойын-сауық Slaapmeditatie & Hypnose | Kalmeer je Denken & Laat Onrust Los bij de Helende Kracht van Regen
Пікірлер: 2