السلام عليك اختي شيماء ممتنة لك كثيرا بكل ماتقدمينه من نصائح قيمة التي تستحق التقدير والشكر. انا متتبعة جديدة ، بالصدفة تعرفت عليك عبر اليوتوب . يشرفني ذلك ، اتبعت الصيام المتقطع مدة اسبوعين ، ونزعت من نمط عيشي السكر ؛ والخبز الأبيض اما الحليب فمازلت اشربه ولكن بدون لاكتوز أحسست بتغير في جسمي خصوصا منطقة البطن ؛ وبدأت أشعر بنشاط وخفة . ونزلت خلال اسبوعين اثنان كيلو شكرا على كل المجهود الذي تقومين به، والمعلومات القيمة التي تسدينها لنا وأريد أن استشيرك ؟ اريد قطع الصيام المتقطع واستبداله بالصيام المعروف عند المسلمين؛ فليس هناك فرق كبير
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
❤❤❤
@sanaemezroui1065
10 ай бұрын
Slm khti htA ana bhalk hadi simana Bach bdit ila briti nchj3o b3diyatna mrhba
@hassaniaramdani5622
10 ай бұрын
ختي انا غنبدا معاك من دبا ولكن الخبز نكل غير ربع فنهار سكر نقطع فخطرا الحليب اصلا قاطهاه
@LailaIbekch
10 ай бұрын
Ana nbda ma3ak😊😊😊😊😊❤
@user-amiiina
9 ай бұрын
@@chaimaafarhatana daba chhr bach hit skar olkhobz walaki makandirch ryada makanhmlch nkhrj ma3rft kifach 4andir hta nwlf ryada
@nadiarimvlog7628
2 ай бұрын
انا غادي نبداها و نرجع نقول لكم من هنا ل 21 يوم لي شاف تعليق يدير جيم باش نرجع ههه و دعيو معايا راني مدمنة سكر هههههه
@MeryamAinam
10 ай бұрын
ختي شيماء مكرهناش شي سلسلة ديال الاكل بدون سكر و الخبز مدة ديال هذ التحدي لمتفق معيا ابان هنا 🖐🏻
@soukainasoukaina315
5 ай бұрын
Hadch li knt knqlb alih f qntha o mlqtoch khsha that lina chno naklo
@lamiralwafi636
10 ай бұрын
السلااام تحية نضالية ضد الدهون والشحوم احسن عنوان احسن موضوع زيدي حفزينا باش نقهرو الوزن الزائد شجعينا على الصيام زيرو سكر مكرهناش زيرو خبز زيرو طحين 😢
@HassnaeTaha
10 ай бұрын
سكر والحليب كارتة للصحة من نهار حيدتهم البشرة تبارك الله منورة والرشاقة
@AmalAitbelkhir
10 ай бұрын
الحمد الله حيت السكر وناقصة الخبز وكندير الرياضة وكنكل ماكلة صحية صافي وصلت الوزن المثالي الحمد الله لبنات العزيمة العزيمة ❤
@ahlemhaloma1477
10 ай бұрын
براافو ختي اي رياضة عملتها❤
@AmalAitbelkhir
10 ай бұрын
@@ahlemhaloma1477 درت المشي نهار اه نهار لا مع 7ديال الصباح المدة ديال شهرين من بعد درت لاصال مع وبروكرم ديال الماكلة الحمد الله غديا مزيانة
@coukchouk
8 ай бұрын
Bravo 👍
@AyaMerhili
10 ай бұрын
سلام شيمو سافا .ديري لينا شي سلسلة على التتبيت متنسايناش حنا لي وصلنا للوزن لي بغيناه وبغينا نحافضو عليه اطول مدة❤
@ghofyas3296
10 ай бұрын
شكرا على نصائحك والله راني حاملة كملت 8 شهور ونعاني من سكر الحمل كنفطر بكأس حليب بارد وقطعة خبز أسمر مع فرماجة مع 12 وفلعشية نتغدا بخضر فطاجين أو شربة أو حريرة والنسب عندي مختلفة على الريق فصيام 96,99,98 بعد الفطور130,120,140 بعد الغداء177,160,140 ديما مخربق شنو رأيك فهاد النتائج وراني خايفة عل البيبي😢😢😢❤❤❤
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
7eydi lhlib ta howa fih sokar o kaynfekh lik lmsaren bedlih bhlib louz ou l coco
@ghofyas3296
10 ай бұрын
@@chaimaafarhat شكرا حبيبة لهلا يخطييك ممتنة جدا غنشري حليب اللوز
@Fatima_idrissi
10 ай бұрын
❤❤❤الله يفكك على خير 🧸✨
@infonet8073
10 ай бұрын
شكرا على الفيديو التحفيزي انا قطعتو هدي 10ايام وتهنيت من شراهة الاكل الايام الاولي كان صعيييب اعراض الانسحاب و لكن حاليا الحمد الله
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
❤❤❤
@fatimazahraouafki5488
9 ай бұрын
باش كتفطري فالصباح أختي؟
@fatiFati-y6c
10 ай бұрын
انا بديت نقص سكر و إنشاءالله نبدا معاك تحدي 21 يوم بداية من الغد شكرا قناتك مفيدة ومحفزة
@omasmaajiji
9 ай бұрын
ماهي نتيجة اختي
@temamoustaghittv6569
10 ай бұрын
هااااي شيموم...كنفرح ديما فينما كنشوف شي فيديو جديد ديالك...و انا كنتمنى انك تولي كوتش انشاء الله في التغدية ..حيث عفويتك و اسلوبك كيذخلو القلب نيشان بلا ما يذقوا حتى باب....يا ربي تبقاي ديما هكا فحال شي وردة ما شاء الله... انا تبعت معاك ريجيم هاذي اسوبعين من نهار اللي عرفتك و نقصت 6kg ما فهتش كيفاش ههههه ولكن بصح نيت انا قطعت سكر بصفة نهاااائية و غنكمل في التحدي حيث عيد ميلادي ال30 باقي ليه شهر و بغيت ناخد تصويرة زوينة مع ولدي اللي عنده دابا عام..شوف فيها ديما ماماه زوينة و ملي يكبر يوريها لصحباتوا ههههه يعيق عليهم ههههه 😅و انشاء الله انا بغيت هاك النظام نتبعوا حياتي كاملة حيث كيجدد ماشي غير الخلايا و لكن حتى الروح و بالأخص المرأة اللي كتفقد الثقة فنفسها بسبب عدة تغيرات هرمونية نفسية..الخ...شكرا حيث انتي كنتي الملاك المنقذ ذيالي من بعد الله احبك.... ❤ بغيت نسولك واش في هاد التحدي الجديد perly كيبقى مسموح ؟؟❤❤❤
@najat5767
10 ай бұрын
ياختي ياختي راه انت لي سكيكرة وحليلوة ولكن نافعة😊 يالاه اكتشفت القناة ديالك وعجبتيني بزاف كنتمنى ليك التوفيق❤
@sophiamilani7689
4 ай бұрын
انا مشكلة خبز هو لي يشبع ما قدرتش نوقفو خاصتا الى زدنا قطعنا معجنات متل لبات سباڨيتي مقرونا يعني في اسبوع تحيري شا طيبي فصباح ومساء مدة اسبوع انا حمد الله منشربش حليب وقاطعة سكر حلويات مانكلش لاكن متل خبز وكرواسون مرة على مرة ماشي كل يوم هاد مقدرتش نقطعهم الا تقولونا شا تكلو في مكان خبز
@lolaloli8274
10 ай бұрын
نبغيك بزاف حبيبتي انا من الجزائر راح نتبع معاك هذا التحدي كنت ننتظر فيه بفارغ الصبر واللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا ❤❤❤😊
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
❤❤❤❤
@MoufakkirSouad
10 ай бұрын
السلام عليكم حبيبتي شيماء حتى أنا معاك فتحدي شهرين وأنا قطع السكر والخبز ونقصت فالوزن ولكن مشكل ألي عندي هي كرشي مبغاتش تنقص شكرا❤
@atikabeya4663
9 ай бұрын
ختي شيماء انا اول مرة نشوف قناتك غادي نبدى هاد تحدي من اليوم وزني 80,8 انشاء الله واخى عزيزة عليا قهوة بالحليب ولكن ماشي مشكل المهم هو العزيمة
@oumzakariaellouzi911
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤سلام أختي أن نقصت سكر مدة 40 يوم داب 10 أيام بلا سكر نقصت 7 كيلو مع حبوب شيأ وا سبيرولينا منتج dxn
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
❤❤❤
@Hudanourz
5 ай бұрын
عندك الحق حتى أنا قطعت السكر شحااال من عام وعندي 32سنة لشافني هما يحلفو وأنا نحلف كيعطيوني 23 عام وبشرتي اللهم بارك غزالة بحال شي بيبي ولكن الموشكيل لعندي هو الكرش منفووخة عندي وأنا ضعيفة لطاي هي هاديك كلشي فبلاصتو جات الكرش قاتليهم والله لا حيدت من هنا ههه دابا ماعرفتش شنو السبب حيث ماشي وكالة بزااف ولا كيقولو العين كتعقد فالكرش ماعرفت شكون نتبع
@isslam7arkat248
10 ай бұрын
💪💪💪اليوم بديت التحدي معاكم ربي يجعله في ميزان حسناتك 🥰🥰🥰
@nadaalawe6490
9 ай бұрын
حتى انا انبداه غدا انرجع ليكم بنتيجة
@salimarami7328
10 ай бұрын
❤❤ اسبوع باش بديت الريجيم. وبديت نلاحظ الفرق وخا مرة مرة كتغلبني نفسي وكناخد شي حاجة مخاصنيش ناخدها ولكن دايرا جهدي باش نتغلب على راسي. ودابا غنبدا هاد التحدي معاك إن شاء الله ومن بعد 21 يوم غنشوف الفرق 😊😊. دعيو معايا البنات راني مريضة عندي مشكل فالعمود الفقري والوزن زايد دايرلي مشكل وعندي آلام فالمفاصل والعظام. كنتمنى فاش نضعاف نولي بخير 😢😢
@SCVGRH
10 ай бұрын
Amine akhti
@دردشةاحلىنسوان
10 ай бұрын
الله يشفيك و يعافيك و نقصو كلنا الوزن لانه مشكل كبيير للصحة الجسمية و النفسية 💕🇩🇿🤍
@fouziaharti498
10 ай бұрын
اختي اشنو عندك فالعمود الفقري حتى انا قتلني ضهري
@salimarami7328
10 ай бұрын
@@fouziaharti498 ختي كنت عايشة حياتي عاااادي حتا بداني الحريق بنات كتافي فالسلسول كنقول غير البرد كنشرب الدوا ديال الحريق. كنت حملت وولدت تزاديت فالوزن ودوزت الحمالة العذاااب بالظهر. من ورا الولادة مشيت للطبيب ودرت راديو لقيت عندي اعوجاج فالعمود الفقري وتقوس تحت الرقبة . هاد المشكل غادي وكيكبر والحريق غادي وكيزيد لبلايص اخرين بحال كتافي وعنقي وليت ما قادا نهز والو ولا نعيش حياتي عادي. الحريق بالليل والنهار. درت الترويض وكنشرب الدوا ووالو وطلبني الطبيب الريجيم وكنت كنحاول ولكن كنفشل. ولكن ملي شفت هاد البنت الغزالة ما شاء الله شجعتني بزااااف حيت شفتها نموذج حي كيفاش نقصت الوزن وتغلبت على راسها. وبديت ليوم عشر ايام وبديت كنحس بارسي كاين فرق كبير. عندي هدف ننقص 20 كيلو إن شاء الله. ونرجع ندير الرياضة كنتمنى نولي بخير دعيو معايا❤️ والله يشافيك ويعافيك اختي
@salimarami7328
10 ай бұрын
@@دردشةاحلىنسوان اللهم آمين اختي ربي يحفظك ❤️❤️
@chamazahra2918
10 ай бұрын
انا معك اصلا قاطعاه فاتاي والقهوة.ولكن بالنسبة للتمر والفواكه ايمن فواكه لي خسنا نتناولوها
@ZhirouCheaira
10 ай бұрын
التوت :فراولة، توت الأسود، توت الأزرق، العليق... جميع انواع التوت ولكن خاصة هادو، اكيد حتى أفوكادو، Fraise, framboises, myrtille ،citron, tomate,noix de coco, الكرز الحامض.
أنا السكار محيداه ولكن الحليب لا خاصنيي نحيدوا وغادي نبداه معاك Stp pour le pain ,pour fromage? Et aussi il faut arrêter bien sûr les sauces comme ketchups
@taitmatin-om9mq
10 ай бұрын
شكرا ليك شيماء أنا بديت سيمانة هدي وغادي نكمل معاك تحادي أنا معاك❤
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
❤❤❤❤
@fatiha9342
10 ай бұрын
السلام شيماء ان شاء الله انا قاطعة السكر في اتاي والقهوة غنبدا معاك كنشرب القهوة بالحليب اش نعمل او كناخد الخبز بالخميرة البلدية اعطيني نصيحة
@Healthybyjojo
9 ай бұрын
تمااااما هضرتك كاملة معقولة نشاط حيوية طاقة إيجابية شعر كيولي قليل فالجسم الحبوب كيمشيو الدورة الشهرية كتقاد عن تجربة خصوصا ناس لي كتعاني من متلازمة تكيس المبايض 👌
@NadiaLakehal-tb9zs
9 ай бұрын
و الله اختي شيماء انا هاد التحدي ديال رفعتو غير مع راسي من الاثنين اللي فات دابا اليوم تسعة ايام و لكن زابيت واحد شوية غير في الويك قلت زعما ندير الفري هههه و لكن رجعت كملت منين طليت عليك لقيت رافعاه مع البنات و عجبني الحال حيث لقيتها نفس الفكرة نتمنى يجيب معايا نتيجة مع العلم كنوزن 91,600 كيلو و الوزن 1,65 متر
@sanaelamar3307
9 ай бұрын
فين وصلتي أختي بالتحدي؟ أنا عاد بديتو
@nadanada5501
10 ай бұрын
سالم عليكم أخت شيماء أنا متتبعه جديدة أنا مكنشربش السكر الأبيض ولا كن في فترة قبل العدة الشهرية كنتشها لحلاوة وخصوصا الشكلاه 😂
@Cute_animals8443
10 ай бұрын
Skar kaydir mo9awamat linsolin li kaydir lakhbatat lhormonat bhal takayos lmabid hadchi 3lach kaykono lhbob o hta ta2akhor lhaml nasiha 9t3o skar o llhlib
@zika48
9 ай бұрын
فعلا السكر و الدقيق الأبيض والملح الأبيض سموم و زيدو عليهم حتى الحليب
@avecchaymae4440
10 ай бұрын
شيماء انا حابسة سكر الابيض كولو وكلشي هادشي ليقلتي صحيح غير هوا انا الفواكه و التمر كنكلهم
@hajarhajarr3157
10 ай бұрын
حليب اللوز جربته مقدرتش نشربه درته عصير تاني مع البنان والو بغيته رده اعزك الله. القهوة بالحليب مقدرتش نقطعها عندي كاس في الصباح كنظن مدا مجاب
@omanwar7935
10 ай бұрын
سلام زين كتعطي واحد الطاقة اجابية زوينة بضحيكة ديالك ،الله يحفظك . حتى انا نبدا معكم هذا التحدي، اليوم كان عيد ميلادي كليت طارت وكنت معولة انني من غدا ان شاء الله نحيد حلاوة و الخبز و انا نلقا الفيديو ديالك
@Abrare-b7z
10 ай бұрын
سلام اختي شيماء اول مرة نشوف فيديو نبدا معاك من غدا انشاء الله مرة مرة شجعينا نبدأ معاك التحدي
@fatimanasih8446
10 ай бұрын
حتى انا غنبدا معاك على بركة الله ❤❤❤❤❤❤
@بوجدورصحراء
10 ай бұрын
ختي شيماء حنا بغينا نقصو ولكين مكينش لي زعمك كتنوضي معولة على ريجم كتنوض ليك مامك بلمسمل مع لفطور
@aichazichi8116
10 ай бұрын
Ana kant dayra 7did f la chouvé dyal rajli o tbib mana3 3liya najri wla nhaz t9ol kifach randir f sport bach mayw9a3ch liya tarahol 7it fiya 85 kg o ana bagha nawsal 67 kg
@samirarabat9767
10 ай бұрын
اكمل حديثي ، ليي هناك فرق كبير بيم صيامنا والصيام المتقطع الا في عدد الساعات
@hajardulcita6372
9 ай бұрын
Stp chaimaa ana bghit nfham haja ,kat9olo n9t3o 7lib (ana aslan lakanchrbuch) walakin ila klina perlie wla fromage blanc la même chose tahua feh lactose ya3ni achno lfar9? Merci.
@كيف-ط9د
9 ай бұрын
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته أول مرة نشوف قناتك وغنبدا معاكم من الآن إن شاء الله الله يسخر يارب ويسر
@HORAGHANIL
9 ай бұрын
تى انا غندير معك تحدي أنا محيدة سكر من جميع سوائل شاي قهوى عصير غير مرا مرا كناكلو ف سقاطة😅
@different8683
10 ай бұрын
شكرا ليك بزاف على نصائح ديالك انا متبعة معاك و غادي نقولك شحال نقصت الحمد الله حيدت سكر و الخبز
@sanaebenyacoub9051
10 ай бұрын
انا غادي نبدأ معاك بنتي وعاااااااااافاك كل فيديو نبهيني باش نبقا شادة معاك قوليلي طاطا سناء حداري 😂😂😂😂❤❤❤❤
@awrasawras2012
10 ай бұрын
والي يطيحلو السكر كيفاش راح يدير وكيفاش يعوضو ؟؟؟
@fatihafarah9802
10 ай бұрын
اختي هضري حتى على الحلويات والكرواصة ووو احسن مايقطعوا السكر وياكلو فيباتسري هههه شرحي مزيان لانك ماهضرتييش على الحلويات وبان شوكولا ووو
@fatimamennan6391
10 ай бұрын
سلام حبيبتي شيماء حتى انا غنبدا معاك ابتداءا من الصباح انشاء الله 😘❤
@سميرةامآدم-م5ظ
10 ай бұрын
اختي شيماء حتى تفاح زعمة تيهضم او تيساعد فالإحراق الدهون انا معاك شكرااااا لك بزاف كانت عندي 80 او دبا 73 ولاكن باقي الارداف غلاض مكرهتش نقص من تمة
@imanekaloune9132
10 ай бұрын
شكرا على المعلومات حقا سكر اخيب حاجة لجسم انا قطعتوا دبا 5شهر أو نقصت 10كيلوا اوغدا مزيان أو معمرني نفكر نرجع لسكر اولات عندي طاقة زوينةخلاصة سكر سم للجسم
@Amira12895
4 ай бұрын
واش معلقة صغيرة ديال العسل على الصباح واخا ناخدها كل نهار. حيت كيقولوا العسل على الصباح كينشط الحرق
@safwansaja6258
10 ай бұрын
Ana m3ak ftahadi diri lina wasafat f ir flayr
@empiremime-
10 ай бұрын
بديت التحدي ادعيلي ربي نثبت عليه
@zhourlarzaq1245
10 ай бұрын
السلام عليكم اختي شيماء واش نقطعوا حتى الفورماج وانشاء الله غنبدا التحدي معاكم❤❤❤❤
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
Feleewel oui men be3d fach d3afi ghi 9elilii meno
@azizayassine6570
10 ай бұрын
سلام ختي لباس عليك الله يحفظك ما شاءالله عليك انا فعمري 32وطولي 1.74 والوزن ديالي94kl😢 متزوجة وأم لثلاثة أطفال اوومازلة كنرضع ان شاءالله غدي نبدأ معاك هد تحدي 😊
@oummohamed492
10 ай бұрын
سلام الزين نسولك انا مدرت حتى رجييم وضعافيت من الجزء السفلي غير الدروج الي كنظير يوميا ولاكن مكرهتش حتى نضعاف من فوق
@fatimaboulala9741
10 ай бұрын
انا بديت البارح الصيام المتقطع بدون سكر نتمنى نوصل الهدف ديالي و نقص من هاد 60 كيلو اللي و صلت ليها مع العلم انني قصيرة و ليت بحال الدلاحة هعههع
@سكينةبنعبو
10 ай бұрын
إن شاء الله تا انا بديت البارح الصيام ولكن اليوم مقدرتش نحيد اتاي والخبز والزيت وانا مرضعة
@سكينةبنعبو
10 ай бұрын
غدا انحاول نحيد السكر نهائيا
@aichahariri1152
10 ай бұрын
اختي شيماء انا معاك في التحدي واش نقطعو حتي انواع الشعرية les pâtes
@salmasalmi4066
10 ай бұрын
Wakha katnchahaw bezaf hwayj mais alhamdo Allah wsalt n3atiha zouina ❤
@azzdinbouaita1
10 ай бұрын
تبارك الله عليك اختي شيماء الله يحفضك حتى انا غنبدا معاك ان شاءالله
@noranora2759
10 ай бұрын
التمر مسموح بيه او لا
@fatimafatii
10 ай бұрын
Oke zzinn mchatt bdittt barhh deja knt bditt 1mois 3mri klit sucre rj3tt khsrt tani régime daba ghann3awdd nbdahh m3ak enchaaalah ❤❤
@latifazaoui2120
10 ай бұрын
شكرا لك على الشرح ولانواع السكر انا معاكم في التحدي
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
❤❤❤
@ImaneCheikhe
10 ай бұрын
سلام شيماء نتي هي الحماس ديالي 😅😅غدا ان شاء الله نبدي فالتحدي ايمان من الجزائر نحماق عليك الزين❤❤❤❤
@monsifmimi1087
10 ай бұрын
هيا لبنات كوراج 21 يوم كلنا شيماء هيا حبيباتي
@AminaBrabije
10 ай бұрын
سنبدأ إن شاء الله علما أنني لا اتناول السكر في المشروبات عامة
@Halimaf_amily
10 ай бұрын
صباح الخير وتفاءل غنبدا معك انشاء الله ❤❤❤❤
@ibtissam145
10 ай бұрын
Ghadi nbda tahadi ana m3ak inchaalah 🙌❤️❤️
@sousoujiji7208
10 ай бұрын
اختي شيماء الله يحفظك حتى انا معاك وانا راه قاطعة السكر هادي عام ونص ودابا بديت نحاول نقطع الخبز
@chaimaafarhat
10 ай бұрын
❤❤❤❤
@أحسنعلاج
10 ай бұрын
ماشاء الله، ولكن راه مزال ماقطعتي سكر، حيت الخبز فيه سكر
@silinsili8800
9 ай бұрын
Lyom 3brt tsdmt 😢 😢 l9it 78 , mn b3d makant katkon fiya 59 7ta l 63 ila zdt ga3 o knt sportive , hadi 2 ans wlit kanzid f le poids mora zwaj kan9a 70 kg , 75 kg o kandir sport o siyam mota9ti3 wa7d 1 mois kan9s o kan3awd nlaché o hada akbr khata2 knt ndir , lyom jatni sdma mli l9it 78 😢😢😢 , safi 9rrt nbda baraka mn lkhomol 😠 , 💪💪 lyom nbda o lmoda 3 mois incha2lah had lmra maghadich n7bs
@silinsili8800
9 ай бұрын
Db une semaine dazt mn ta7di lyoma 3brt l9it 73kg 💪💪💪💪💪💪 , 39bal nwsl 60 kg incha2lah l3azima mazala mstamra 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@soumiakrimou3714
10 ай бұрын
غداً إن شاء الله أنا معاكم
@simsima79
10 ай бұрын
قاطعا السكر الابيض ولكن ديما الكيكات والعسل،😂 ساحاول ان ابدا معك هذا التحدي
@titaezzaouya9344
10 ай бұрын
حتى أنا بحالك. هههههه
@asmaeelgholabzouri3228
9 ай бұрын
أنا غانبدا معك التحدي أختي شيماء إن شاء الله ياربي
@casjardinerie8979
10 ай бұрын
لهلا يخطيك وصافي ياجميلة اليوتوب
@hakimachichy
9 ай бұрын
إن شاء الله معاك في التحدي
@jamilahdjhamo388
10 ай бұрын
سلام اءختي شيماءالله اءجزيك بخير كنستفد منك بزاف
@AdamBen-m6z
10 ай бұрын
Ana khasni ndir ta7adi dial l7lib darouri n7ebso mn gheda inchaalah ana m3akoum
@AmelLarroum-i4x
7 ай бұрын
❤سأبدأ هدا التحدي شكرا اختي شيماء
@استغفراللهواتوباليه-ج7ل
9 ай бұрын
ان شاء الله من غدوة نبدا التحدي بارك الله فيك
@amouraamoura9013
10 ай бұрын
Salam merci beaucoup pour ces vidéos. J'ai commencé il y' 2 jours mais j'ai trop mal au crâne 😢. J'espère pouvoir continuer... Metci encore.❤
@FouziaElamri-ix6vl
4 ай бұрын
غنبداه إن شاء الله
@sofiasofia5414
10 ай бұрын
وبيرلي(دنوان) اش نعملو معها !وتفاح حتى هو لا حيت كندير بيه واحد ديتوكس مع لخيار ولحامض ولمعدنوس كل نهار نقطعو؟
@malakab9824
10 ай бұрын
Nti raki top top bdit régime b 79kg et maintenant je ss à 68kg taba3t tes conseils 😘😘😘 w et mazal mon objectif et 65kg ana pas de sucre pas de sucre boisson gazeuse aussi safi 4mois dab💃💃💃je me pèse chaque mardi et dimanche free hayadt carrément fast-food et sport sport
@lamycious
10 ай бұрын
L'objectif dial 65 kg howa le début diali bagha nwsl l 57 kg inchallah
@ahlemhaloma1477
10 ай бұрын
لقيت قناتك بالصدفة شمومة بارك الله فيك نصايحك قيمة نبدا معك التحدي باذن الله لان الشحمة مرضتني وخلاتي كارثة
@omjawahirwabotaina324
10 ай бұрын
عفاك اختي واش التمر ممكن ناخدوه
@zinabchkairi6685
9 ай бұрын
Salam,ana awil marra tanchou les video dialik, ana tanista3mil sokar ghir fi atay ila kan momkin lah ikhalik guoli li bach n3awid sokar hit mani9darch nistaghna 3la atay.wa chokran bizaf bizaf
@RachidAdenane-xi2zc
10 ай бұрын
انا بغيت نقطع السكر و لكن خصني تحفيز ديالك
@wassilameridji7005
10 ай бұрын
سلام عليكم شيماء كيبدتي رجيم شحال كان وزن ديالك وشحال نقصتى وكم من المدة
@mimayyy-j2k
3 ай бұрын
demain inchalh je vais commencer ce challenge
@nadiamhalal230
10 ай бұрын
اختي شيماء انشاء الله انا الي غادي ايكون من نصيبي اير فراير
@Amira12895
4 ай бұрын
حليب لينيا واخا نشربوه
@اممحمد-ص6ع7ي
10 ай бұрын
سلام عليكم اختي ممكن ناخد الحليب sans lactose حيث مكنبغيش حليب اللوز والكوك الصوجا مكيعجبونيش.
غانبدا التحدي اليوم ا لبنات وغانرجع مورا 21 يوم و نقول النتيجة
@yosrayosra4982
8 ай бұрын
شني نتيجة ختي
@Aram_16
8 ай бұрын
فاتو 21يوم وين راكي 😊😊😊
@ريحانه-خ8ث
10 ай бұрын
حرام عليج حبيبتي استري نفسج ولا اقصد الاسأه❤
@imanesafi4187
10 ай бұрын
على بركة الله ❤
@ihsantanger1959
10 ай бұрын
السلام البنات حتى انا بديت معكم التحدي يلاه اليوم نهار الاول
@elmirmyriam882
10 ай бұрын
Chaimaa Bonne continuation j aime ta spontanéité
@WassimaMessari
10 ай бұрын
أنا معاكم الوزن 82,6 طول 1,62 إنشاء الله نوصل ن 68❤🫡🫡🫡🫡
@hasnaakhairoun3637
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤ احنا معاك شيماء
@jijijiji153
10 ай бұрын
Aussii participante f le challenge ana débutante f le régime et bessah kanhess b le vertige hit kent bessah moudmina l sucre o l s9ata en général si tu peux m dire ana kay3jebni tmeer ch7aal moumkin nakhud fih et merciii ❤❤❤❤❤❤
@mohyieddine5919
10 ай бұрын
واش الخبز والمسمن والمخامر بزرع حتى هما نقطعهم وشكرا
Пікірлер: 576