In diesem Beitrag gehe ich auf folgenden 5 Punkte ein!
Kapitel:
00:00 Start
00:24 Was ist ein Tempolauf?
01:29 Wie oft solltest du einen Tempo- lauf in der Trainingswoche machen?
02:03 Beispiel für ein Tempolauf Workout!
03:07 Was sind die TOP3-Benefits durch Tempoläufe?
03:43 Häufige Fehler bei Tempoläufen!
Falls dir der Beitrag gefallen hat, kommentiere gerne deine Meinung dazu! Frage an dich: Setzt Du beim Lauftraining auf Tempoläufe oder wie arbeitest Du an deiner Schnelligkeit? 💪 ✍️
PMID: 36900796 (Studie)
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Негізгі бет Спорт So funktionieren Tempoläufe! Einfach erklärt!
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