Haferflocken haben aber einen hohen glykämischen Index.Wie passt dass denn dann ?
@maryambegum8331
6 ай бұрын
Hallo ich das gut bei Magen Darm Grippe? Grüße
@annanikolchuk6899
9 ай бұрын
Danke 🙏
@kussregen
9 ай бұрын
Gersten haben mehr Beta Glucan als Haferflocken, warum erwähnt das niemand?
@scienticus
9 ай бұрын
klasse
@dieterschirmer6652
9 ай бұрын
Ich esse auch Gerste lieber...
@femiiwie7804
9 ай бұрын
danke , meine Frage ist wie essen sie 70 gr. Haferflocken , gekocht oder ungekocht , als Brot oder brei ? Ich würde gerne die essen , aber wurde mir gesagt die haben Nickel und ich soll aufpassen . Esse aber 30 gr aber das ist zu wenig 😢
@searchingtruth146
9 ай бұрын
Ballaststoffe kann man auch ergänzen, um auf die empfohlene Menge (ca 30g) zu kommen und abwechseln: Leinsamen, ganz oder geschrotet, Flohsamenschalen, Inulin als Pulver, Akazienfasern, Quitten. Anfangen mit kleinen Mengen, wenn man es nicht gewohnt ist, ggf vorquellen lassen, genügend dazu trinken.
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