#SOBRECARGAS EMOCIONAIS 😥
Série: SEJA SUA MELHOR VERSÃO 🫰
Sintomas da exaustão mental:
😔Cansaço persistente;
😔Dificuldade de concentração;
😔Falha de memória;
Insônia ou excesso de sono;
😔Perda de habilidades que antes eram naturais;
😔Ansiedade;
😔Suor frio;
😔Irritabilidade e choro fácil;
✨7 dicas para lidar com a sobrecarga emocional:
💫Apure as origens do problema.
💫Compreenda e respeite os seus limites, sua estrutura.
💫 Seja responsável pelo seu bem estar. Não se omita. Não pegue cargas que não são suas.
💫Cuide da sua saúde física. Uma boa alimentação, descanso apropriado e exercícios físicos.
💫Tenha momentos de descanso e lazer.
💫Pare e Pense nas consequências tanto para você quanto para os outros.
💫Procure ajuda especializada.
"Continuem levando os fardos uns dos outros...
Pois cada um levará a sua própria carga"
Gálatas 6:2,5
#sobrecargaemocional 😔 #exercíciosfisicos 🏃
#boasaúde 💪
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#viajar 🧳
#motivation 🥳
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#viverbem 🫰#Amarse ❤️ #vidasimples 🦋
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