Mejora tu equilibrio y flexibilidad a la vez que trabajas la fuerza, en un solo ejercicio.
Coge un par de mancuernas.
Separa las piernas de forma que puedas descender con las rodillas a 90 grados.
Pies alineados con los hombros.
Baja la rodilla atrasada hasta tocar el suelo con el peso en el talón del pie adelantado.
Torso erguido.
Piensa en hacer el movimiento de arriba a abajo.
¿NECESITAS AYUDA CON TU ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO? EMPIEZA TU CABMIO AQUÍ:
www.raquelwell...
SI QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DE MI CANAL ¡SUBSCRÍBETE!: / @raquelwellnessnutricion
MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: motivación, nutrición, entrenamiento:
www.instagram....
Негізгі бет SPLIT CON MANCUERNAS
Пікірлер