Kadir hocam sagolun, varolun ...bu bodybuilding aleminde gerçekleri bize çok iyi anlatıyorsunuz. Bizlere birer abi tavsiyesi şeklinde attığınız videolar sayesinde ben de kendimi bu spora adadım şu anki halimden çok memnunum , daha sağlıklı hissediyorum .Dediklerinizden sürekli dersler çıkarıyorum hocam 🙏 çok teşekkürler
@ibrahimuaythai
Жыл бұрын
Hocam spor salonu adabıyla ilgili bir video çekseniz iyi olur ergen tayfa makinalarda bos bos oturuyor bir hareketi yaparken surekli kararsiz kalip agirlik degistiriyor dambillari ortalikta birakiyorlar makinada calismasa bile oturup dinleniyorlar soyunma odasinda dolaplarda ustunu degisirken insanlarin yerlerini isgap ediyorlar havlusuz makina kullanip ter icinde birakiyorlar bence salona giden birinin ilk öğrenmesi gereken sey spor salonu adabidir
@ccburakkk
Жыл бұрын
+99
@berkcangurgen
11 ай бұрын
hocam ben yarin salona yazilmaya gidiyorum tavsiyen var ise dinlemek isterim
@ibrahimuaythai
11 ай бұрын
@@berkcangurgen sana vereceğim tek bir tavsiye var spor salonunda kimseyle arkadaş olmaya tanismaya,calisma bir de set aralarinda tanidigin insanlarda olsa konuşma sadece sporuna odaklan telefonu cebinde gezdirme set arasinda telefonla ugrasma kendini spora ver 1 saatligine obur turlu zaman kaybedersin gider gelirsin bi gelişim olmaz
@tenochtitlantexcocotlacopa9631
11 ай бұрын
Hocam ben de spor salonuna yazılmayı düşünüyorum. Ama hareketleri becerememekten aletleri kullanamamaktan çekiniyorum. Kadın oldugum icin kadınlara ozel bi yere gitmeyi düsünüyorum. Ama bulamazsam karışık olacak. Çekiniyorum yani. Şimdilik evde kardiyo yapıyorum..
@lmntrixxx9
11 ай бұрын
@@tenochtitlantexcocotlacopa9631hanımefendi hiç kimse sizi takmayacak. oraya giden herkes sizin yaşadığınız stresi yaşadı, acaba rezil olur muyum vb çekinceli düşünceleri de. siz de yaşayıp adapte olacaksınız. 1-2 kere gitseniz alışırsınız emin olun. Çok da büyütmeyin.
@metin3314
Жыл бұрын
0:06 abi t-shirt çook güzel
@doga23nisanritim
11 ай бұрын
Yemin ediyorum şu ana kadar izledigim en guzel anlatim. Muhtesem gercekci. ❤
@s7piv411
Жыл бұрын
Bilgilendirici video olmuş, teşekkürler
@deniz8958
Жыл бұрын
Kadir dayı spor işinin tüm sırlarını verdi kaç tane videoda. Ama bizim millete bin liraya kolları patlatan biceps programı vermek lazım.
@toxelarin
23 күн бұрын
Ağzına sağlık hocam aydınlandım
@vioffk
Жыл бұрын
Tişört çok güzel hocam. Sevgiler
@user-jq8cg2lj9q
5 ай бұрын
Sana verim😂
@furkanboz6272
3 ай бұрын
hocam süpersiniz sizi çok seviyoruz
@TheDxses
Жыл бұрын
Beast mode 😂 senin allahina kurban hocam 👍
@ArslanYalcinn
Жыл бұрын
bilgi başka bir şey aktarmak başka. adam diyoki. Amacınız doğrultusunda bir spor salonuna yazılın. size verilen bir antrenman programını uygulayın. bununla birlikte beslenme ve bazı alışkanlıklarınızı değiştirin. spor yapan birey sağlıklı beslenip düzenli bir hayat planı içinde olmalı. hepsi bukadar. benimde 1 tavsiyem var. kendiniz dışında kimseyle yarışmayın kimseyi yendiğinizi geçtiğinizide düşünmeyin.
@user-vr4hb8hm3e
10 ай бұрын
Sonunu iyi bağladın hocam dümenden de olsa begendim
@hakan8814
Жыл бұрын
Hocam doğru ben 6 aydır gidiyorum her ay 2 kilo alma hedefim var boyum 1.87 kilom 70 şuan (60 kg başladım) arkadaşlar kendini çok kasıyor pskolojisini yıpratıp 1 2 ay sonra bırakıyo ben ilk başladığımda acele etmeden yavaş yavaş ilerleyip zihnimi boşaltmaya gidicem diye başladım spora çok şükür memnunum hızlı giden atın boku seyrek düşer diye boşuna demiyorlar dont worry be happy dümenden selam hocam
@GaiusJuliusCaesar00
Жыл бұрын
1 ayda 2kg temiz alir miyim ? 1.ayım
@behzatc.3704
Жыл бұрын
@@GaiusJuliusCaesar00 benim kilo alamama problemim vardı 73tüm 2 ayda 89 90 oldum istersen yardımcı olabilirim
@EdibeDemir-jd8dy
Жыл бұрын
@@behzatc.3704 Nasıl bu kadar kilo aldın
@cagdasaknc795
Жыл бұрын
@@behzatc.3704nasıl yaptınız hocam
@suleymantoprak52
10 ай бұрын
@@behzatc.3704hocam merhaba benimde kilo alma sorunum var 1.90 boy 67 kiloyum gainer başladım 70 kilo ya çıktım ama salona gidemedim haftaya başlıcam
@porfavor7969
Жыл бұрын
😂😂😂 her zaman beğeniyoruz hocam sen rahat ol
@isayun7659
2 ай бұрын
Hocam konuşma tarzın super 10 numara adamsın😂
@diefmeng2132
Жыл бұрын
hocam ADAMsın
@mertcakc4305
Жыл бұрын
High Intensity Training (HIT) yorumu bekliyorum hocam.
@ucanterlik578
Жыл бұрын
Hocam iF diyeti ve 2gündebirde sporunu yaptınmı fitsin ben şahsen kabasakal gibi gezmeyi sevmiyorum
@EnesTomakinoglu
Жыл бұрын
Hocam telefon ekranımın sağında leke var sanıp silmeye çalışıyorum. Meğer sizin evin duvarında bir çıkıntı varmış. Yarın doktora gideceğim. Çok faydalı bir video oldu teşekkür ederim 🤓
@softdreamersayuri5
Жыл бұрын
Oyyy t-shirt yakıyo hocam
@OldGame...
Жыл бұрын
Hocam haftaya şehir dışından dönüp spor salonuna gideceğim yerim adana sizce ortalama bir spor salonunun aylık ücreti ne olmalı
@nicatemrahli5003
Жыл бұрын
Aslan Hocam😊🦁
@abdullahcakmak5163
Жыл бұрын
Gokalaf aldatma olayi icin video cek hocam
@duhan8555
9 ай бұрын
doğru, hocaya güvenmek lazım, sosyal medyada acaip programlar hareketler dönüyor, gençlerde görüyor yapmaya çalışıyo
@ademkosovali
Жыл бұрын
Dayı bu reklamları bi tek sende geçmeden izliyom belki reyting yada sana bi faydası olur diye eğer yoksa şöyle bedavadan izlemeyim reklamlari
@severhyuseinov280
Жыл бұрын
Tek bolge mi cift bolgr mi ve kardio ne kadar surmeli video bekliyoruz hocaaaaaaaaaaa
@aw6hinBRZ
Жыл бұрын
KADIR HOCA : "bu işi omur boyu yapcaksiniz"🙂🧠
@Belllatrixx
Жыл бұрын
İyi bir öğretmen 🙏😚
@TheDxses
Жыл бұрын
Uzaktan eğitim için inst. Adresi vermedi, nasıl ulaşıyoruz? Sır mi ❓
@izzethosgor9219
Жыл бұрын
@@TheDxses özkaraaslan gym kadir hoca
@TheDxses
Жыл бұрын
@@izzethosgor9219 eyv. Moruq...
@cihanaytunc
Жыл бұрын
agzına saglık hocam
@alfredogarcia6975
Жыл бұрын
Hocam tişörtünüz çok güzel
@Mustafa-pj1jo
Жыл бұрын
Alfa dayım çaya gittiğini bile kesmez
@zamangezgini6389
10 ай бұрын
Burası daha samimi geldi 😂
@mehmetcelik5743
Жыл бұрын
Sabah poğaça yiyerek ev yemekleriyle çoğu kişiden daha iyi durumdayım uyku günde 4 saat
@vendetta6583
Жыл бұрын
Kadir dayı tişört ateş ediyor yine 💣
@muratbudak6413
Жыл бұрын
Fitness Camiasında gerçekleri söylüyen tüp hakikatı anlatan bir tek sen varsın hocam
@fani7797
Жыл бұрын
bu hayat okulunda beden dersi öğretmenim olarak sizi belirledim öğretmenim, sizin için de sorun değilse tabi
@turkokuranist
Жыл бұрын
Tisort yakismis hocam
@emirhancetin3537
Жыл бұрын
Abi önerdigin calısma nedir
@mustafalofca2918
2 ай бұрын
Hocam her kelimesinde hakli
@fatihparlak23
Жыл бұрын
Bu arada çay kaynadı ajajakskfk ❤😂
@graywolf4480
5 ай бұрын
Harika
@alfredogarcia6975
Жыл бұрын
Hocam bu 2008 li çocukların elimden tut
@morbiber
5 ай бұрын
Hocam siz 3 ay diyorsunuz bazı hocalar öyle bir şey yok bilimsel makalelerde mevcut diyor ppl, 5x5, 3x5, Full Body senin gelişimini en iyi yapan program neyse onunla gidiliyor denemek lazım 2 hafta fb yapıp sonra ppl yapan var
@TheDxses
Жыл бұрын
Maş. T-shirt örümcek adam gibi olmuşsun örtmenim. Sanki herhan uçuk zipliycak ağ atacak gibisiniz 👍
@same_dior
2 ай бұрын
10:10 bu arada cay kaynıyor :D ahahahahahah
@burakziyaeser
Жыл бұрын
hocam videoyu izlerken bi paket cips bitirdim sorun olur mu
@mehmetsinanokumus3980
Жыл бұрын
Mükemmel
@thenoice999
Жыл бұрын
Çok orjinal adamsın abi
@oguzyabgu7617
Жыл бұрын
Moruk harbi diyorum kadir hoca dışında bütün fitness youtuberler dümenden konuşuyor serdar savaş kim varsa hepsi dümenci bana göre cünkü kadir hoca bu sporu 99% yapanlara konuşuyor yani dümenden fitness yapanlara. Hocam türker firat ile video gelsin artık
@alihankorkmaz5848
Жыл бұрын
Hocam video çok yararlı olmuş teşekkür ederim bir de tavanda örümcek var ne yapmalıyım acil yardım
@aliroyfan9897
Жыл бұрын
💪👍
@Selim_0644
Жыл бұрын
Vallahı çok doğru
@-Ayrildagel
Жыл бұрын
Türkiye'de yaşasam sırf makarasına size gelir program alırdım,ıstanbulda spor salonuna gidiyorsun çoğu hoca sanki sanki kırmızı halıda yürür gibi geziniyor ortalıkta birşey sorucaksın soramıyorsun, hoca dediğin böyle olur. Samimi
@FIRAT-
4 ай бұрын
Bugün ilk defa başladım pertim çıktı
@serkanboyac6389
Жыл бұрын
Ordinaryüs profesör general Kadir hoca😀😀😀
@theftcn
Жыл бұрын
Adamsın reis
@wolkii11
Жыл бұрын
Hocam herkes natürel olarak bir yere kadar gelişirsin diyor ama nereye kadar gelişiriz. Görsellerle maksimum gelişmiş natürel vücutları göstererek bir video yapabilir misiniz.
@caglaktepe1098
Жыл бұрын
Ege fitness var işte
@RoWnSteR
Жыл бұрын
@neil mccauley gokalaf mı natural :D
@arapfaik1691
Жыл бұрын
kanka herkesin genetiği farklı belirleyemezsin yani tuna tavus kadar da kocaman olursun ama o kadar dusuk yağ oranında natural olmak imkansız gibi bişey
@TheDxses
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/tpef0HaLcIKohaA
@theftcn
Жыл бұрын
@@neilmccauley329gokalaf ve furkan er kendileri diyor videolarında biz steroidliyiz diye nereye natureller?
@hifieko972
Жыл бұрын
Hocam ben bugün yeni başladım da aşırı yorgunluk oldu kollarımı kaldıramıyorum bu normal mi
@asaftopaloglu12
Жыл бұрын
tişörtün iyi öğretmenim
@mehmet_cayli
Жыл бұрын
Kitabın ortasından konuşmuşsun hocam
@galaxytabs2137
9 ай бұрын
👍👍👍
@SeciciSosyal
Жыл бұрын
Hocam size şimdiye kadar mesafeliydim şu videoyla harbi ısındım
@viranespalace5565
8 ай бұрын
cok iyi tisort abi
@ishakyazcoglubringmetolfe2564
4 ай бұрын
Bu Gıda Kıtlığnda Bu Kadar Gıda Tüketme Oğlum koptum 😂😂😂
@tommyshelby228
Жыл бұрын
Kral ya kafamdaki çoğu şeyi cevapladı betonn yetmrz
@thegloriousgoldeneagle
Жыл бұрын
Hocam yeni başlayan zarganalara tavsiye verin.
@teomanatan8
Жыл бұрын
Kadir dayım benim
@zehraakcan2495
11 ай бұрын
Kralsin ya
@sakipyilmaz6963
8 ай бұрын
Iyi
@MelihS.60
Жыл бұрын
Öz Hocam
@keyif_ci
3 ай бұрын
10:10 EN ÖNEMLİ DETAYI KAÇIRMAYIN GENÇLER....
@fyzlh_zngn04
Жыл бұрын
Bende çay aldim
@muratcetin3685
Жыл бұрын
Spora yeni başlayanlar ın bence götü kalkmasın dayı
@elvinmahmudov4084
Жыл бұрын
Hocam kuraklıkla ilgili video gelirmi? Halkı bilinclendirmek adına iyi olur
@yunusemreferik6810
Жыл бұрын
dümenden tavsiye olmuş öğretmenim
@bondicek0075
Жыл бұрын
Hocam dümenden tavsiye olmuş
@veliadamc7260
11 ай бұрын
Neden artislik yapıtın ki beğendik işte 🤣🙋🏽♂️ ağzına sağlık 🏋️♂️🏋️♂️
@muhammetkorkutata8849
7 ай бұрын
Bu arada çay kaynadı djdjdksksksjs
@furkanunalsays
Жыл бұрын
Hocam sizce Kickboks mu MMA mı
@tayfunismayilzade2751
Жыл бұрын
Evet
@vatmilsak
Жыл бұрын
Ne ballı adamım be. Başladıktan iki gün sonra Hoca'm video yapmış.
@EmreDemir0767
Жыл бұрын
AdaMsın Kadir HOCAM
@efeerkoc1450
Жыл бұрын
tişörtün iyi abi
@andgamer2896
5 ай бұрын
Hocam 1.63 boyum var 54 kiloyum normalmi fitniss başladım
@napim5014
Жыл бұрын
hocam süper video olmuş ama duvarda örümcek var
@Devohanma
Жыл бұрын
beğenelim kadir dayı
@mustafabey8910
Жыл бұрын
Madem seyrediyorum beğendim mk :D Daha bu hafta tanıdığım, izlemesi çok keyifli bir adamsınız.
@hakan8814
Жыл бұрын
Hocamız dünya çapında tanınan biri
@emil0li
Жыл бұрын
Eski vidyolarını kesinlikle izle 👍🏼👍🏼
@starlink1624
Жыл бұрын
Bu arada çay kaynadı 😂😂
@Gurkan_41
Жыл бұрын
Hocam sigarayı bıraktınizmi
@Josefedvard
Жыл бұрын
Çay kaynadı ahhaha
@ercumentcozer26
Жыл бұрын
: )
@Kadir915kkk
Жыл бұрын
Kışçılar ve yazcılar 🤣🤣🤣🤣
@simplesdkkd
Жыл бұрын
Hocam tavanda örümcek var ne yapmalıyım?
@metehankrca1118
Жыл бұрын
Vakti olmayanlar için 7:58
@azizcakir2993
7 ай бұрын
Hocam valla begenin amk deince beğendim😀😀😀
@aliamirahair
9 ай бұрын
Kadir ağanın memleketi neresi ?
@vurkac1787
Жыл бұрын
Arkadaşlar 18 yaşındayım evde sadece dumbell var internetten baktım kol için yapılacak bir sürü aktivite var deniliyor geliştirir diyorlar benim şu an sınav senem spora gitme imkanım yok evden çalışabilirim sadece dumbell ile evde çalışsam gelişir mi en azından dışarıdan belli olacak şekilde bir gelişim olur mu kalkıp da çok fazla gelişeceğini beklemiyorum zaten bir de protein tozu alıp kullansam yararı olur mu sadece kol için bilen arkadaşlar yanıt verirse çok sevinirim muhatap bulamadim bu konuda
@arapfaik1691
Жыл бұрын
kanka heryerini çalışabilirsen kasa yeterli hasarı verirsen günlük proteinini alıyorsan gerek yok protein tozuna dumbell yeterince ağırsa formda duzgunse spor salonundan farkı yok neredeyse
@arapfaik1691
Жыл бұрын
bir kası haftada 2 kez çalıştır her kas grubunu 3 hareket 3 er set yap tamamdır
@vurkac1787
Жыл бұрын
@@arapfaik1691 eyvallah kankam çok sağ olasın Allah razı olsun
@onefleww
Жыл бұрын
Günde kaç şınav çekiosun hocam
@YigitleYapalm
Жыл бұрын
Spora yeni başlayanlara tavsiye başlamayın-Sir Kadir Hoca
@saygncakmak4778
Жыл бұрын
Maşallah hocam yine komple dumendesin, bu topu oynuyosun vicdansız.
Пікірлер: 175