Ja wstaje o 6:20 a spac chodze około 2😒 ale przy dwojce małych dzieci uważam to za.normalne😂 oczywiście pomimo tego że wstaje tak wcześnie czasu na trening brak😞 też mam marzenie przebiec 10 km, narazie największym sukcesem było 8 km... ale muszę poczekać aż dzieciaki podrosną😉
@psychodietka
5 жыл бұрын
Kto lubi majonez? :D
@karolinakoczot4390
5 жыл бұрын
Kocham majonez. Pozdrawiam Eryka
@psychodietka
5 жыл бұрын
@@karolinakoczot4390 Haha, ucieszył się i również pozdrawia :)
@skorpion8051
5 жыл бұрын
Jak Najbardziej Kielecki
@patrycjawalak5627
5 жыл бұрын
bardzo schudłaś :O
@psychodietka
5 жыл бұрын
Raczej nie :) Może trochę tylko :)
@elizaj7611
5 жыл бұрын
Z tymi ćwiczeniami to jest paradoks :D kiedyś mieliśmy dużo możliwości na w-f i ciągle się człowiek migał a teraz płacimy za fitness :D
@psychodietka
5 жыл бұрын
To prawda, prawda, ale tez ten w-f różnie wyglądał... często nieciekawie :(
@katarzynaczerwinska6100
5 жыл бұрын
Hej Martyna, miło Cię widzieć i posłuchać, jak zawsze dobre video :) Ja dwa lata temu odkryłam pole dance i to jest obecnie moja główna aktywność fizyczna. Wyleczyła mnie trochę z kompleksów, bo zawsze uważałam się za sportową łamagę, w szkole miałam kiepskie lekcje wf-u na których zazwyczaj grało się w gry zespołowe- a ja ich bardzo nie lubiłam i nadal nie lubię. A w pole dance całkiem dobrze sobie radzę. Zachęciłaś mnie do rozciągania, przydałoby mi się popracować nad elastycznością, bo wielu figur pole dance nie mogę zrobić, bo jestem za sztywna. Może taki codzienny stretching również powinnam potraktować jako relaks po całym dniu :) A co do rannego wstawania to ja akurat nie mam z tym problemu, mam w drugą stronę, nie potrafię odsypiać, nie umiem długo spać, nigdy też nie umiałam po nocach się uczyć. Wolałam pójść spać, wstać o 4 rano i się uczyć do egzaminu. Trzymam kciuki za Twoje ranne wstawanie, to pewnie kwestia przyzwyczajenia organizmu :)
@psychodietka
5 жыл бұрын
Trzymaj kciuki, bo nie jest mi łatwo :) A rozciąganie i rollowanie mi bardzo pomogło jeśli chodzi o elastyczność. :)
@kasialotnik2864
4 жыл бұрын
przyejmnie sie ogladalo , dziekuje
@klaudia5651
5 жыл бұрын
Jak robisz tą magiczną herbatkę? 😍
@psychodietka
5 жыл бұрын
Po prostu ścieram duuuuzo imbiru i dodaje zielona herbatę :) Czasem miód / cytrynę :)
@gaburabu480
5 жыл бұрын
Super filmik!!! Fajnie, że znowu nagrywasz. Czekałam na to! 😍💓 PS. I ten ,, Feblik'' w tle. 💓💓💓
@psychodietka
5 жыл бұрын
Jeżycjada! :D
@de.monica
5 жыл бұрын
zrób proszę film o swojej piekegnacji ps ja wstaję o 4.50 👍😏😉
@psychodietka
5 жыл бұрын
O, pomyślę o tym :) Ale jest bardzo minimalistyczna :)
@ankaxz3662
5 жыл бұрын
ja ćwiczyłam regularnie w domu przez jakieś 7 miesięcy...6 treningów w tygodniu i czułam się rewelacyjnie!! przeważnie budząc się rano nie chciałam nic robić ale potem po treningu to cudowne uczucie!!! muszę znowu do tego wrócić...bo zimowa chandra atakuje coraz bardziej
@psychodietka
5 жыл бұрын
Walczymy z chandra! :)) 6 treningów w tygodniu przez 7 miesięcy - WOW!!!
@klaudia5651
5 жыл бұрын
Ja również joga, trenuje w domu, w wakacje było to codziennie, teraz ze względu na studia i naukę trochę mniej. Poza tym badzzo bym chciała wrócić do pole dance ale finanse na razie nie pozwalają :D
@psychodietka
5 жыл бұрын
O, pole dance nigdy nie próbowałam, a to tak pięknie wyglada :)
@kamilab4605
5 жыл бұрын
Skąd pidżamka ? Jest śliczna!
@elizakosior6121
5 жыл бұрын
Czy robilas jakis konkretny trening na ramiona, ktorym moglabys sie podzielic? Bo sa mega szczuplutkie😍
@psychodietka
5 жыл бұрын
Nie, nie, taka budowa ciała :)
@user-nz2xo2vo6o
5 жыл бұрын
Wyhaczyłam podkłady z L'Oreal 😊 jak ci się sprawują?
@psychodietka
5 жыл бұрын
Te mineralne? To moje odkrycie 2018, wielka miłość :) Tez fanką Burjois Healthy Mix
@Fragharia
5 жыл бұрын
Olejki w celu nawilżenia dobrze mieszać z jakimś humektantem np. żelem aloesowym albo kwasem hialuronowym, ponieważ przy dłuższym użytkowaniu olejki paradoksalnie wysuszają. Od siebie dodam aromaterapię z użyciem olejku lawendowego i szczotkowanie ciała na sucho 😁
@psychodietka
5 жыл бұрын
A owszem hydrolat, kwas, olejek, tak jak to robię w wideo :) a o szczotkowanie ciała tez mysle. Zauważyłaś efekty? :)
@Fragharia
5 жыл бұрын
@@psychodietka dopiero zaczynam 😊 Skóra na pewno jest gladsza
Пікірлер: 34