Cette vidéo est une introduction aux nombreux sujets qui entourent le mouvement du squat. Si vous souhaitez que l’on en traite d’autres, non évoqués dans cette vidéo, n’hésitez à pas le dire en commentaire 😉
@jamaleddine8293
3 жыл бұрын
Foncez coach
4 жыл бұрын
Vraiment intéressant et rare sur youtube merci 🤝
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Merci beaucoup !! 🙏🏼
@chrismampengu679
Жыл бұрын
Super vidéo un grand merci ! J'aurais juste une petite question, dans la vidéo vous dites qu'augmenter la charge hebdomadairement est une bonne manière pour se blesser du coup ma question est la suivante : Après combien de temps envisageriez--vous d'augmenter la charge sur un même exercice ? Merci pour la réponse 🙏
@melimelo1119
Жыл бұрын
Bonjour Ayant fait de la compet sprint Athlétisme des années... On squattait lourd sur du squat 90 degré Mais en 2 ans d haltero j'essaie de faire squat complet sans retroversion du bassin mais je n'y arrive toujours pas Ça meneeeeerve des solutions ?
@dominiquecharles8497
3 жыл бұрын
Difficile de tout comprendre en peu de temps, trop d'informations très vite et pas beaucoup de vidéos explicatives, dommage.
@JFEET
4 жыл бұрын
*Encore une vidéo vraiment intéressante et très complète ! Bravo Jason 😉*
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Merci Jerem! Content que ça t'intéresse! 😊
@mrtruel3354
2 жыл бұрын
Mais comment ça se fait qu'un quart de squat ou demi squat qui mime presque exactement le mouvement de saut ne sont pas mieux pour la détente verticale ?
@tommoreau7862
3 жыл бұрын
Bonsoir , pouvez vous nous préciser les exercices à faire en complément du squat ? Je vous remercie par avance .
@saradelarue6301
Жыл бұрын
Excellent
@forichonpierre6796
3 жыл бұрын
Bonjour et merci pour cette vidéo très claire et intéressante, comme d'habitude. Je serai intéressé par une vidéo sur les rotateurs du genou, et sur comment bien renforcer son genou, ayant certains soucis avec un des miens. En tout cas, continuer comme cela, c'est vraiment super ce que vous faites.
@prepaetperformance
3 жыл бұрын
Bonjour Pierre, et merci pour le retour! Je travaille sur une vidéo depuis quelques semaines à ce sujet, mais avec le confinement/couvre feu, pas facile d'aller tourner les images que nous voudrions. Mais celle-ci devrait sortir dans les semaines à venir, si tout s'arrange!
@jeremymaitre8146
4 жыл бұрын
Ce serait vraiment top une vidéo sur la mobilité de la cheville et le renforcement des rotateurs du genoux, c'est un problème récurrent chez moi.
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Bonjour Jeremy, et merci pour le commentaire. Oui, nous allons bientôt faire une vidéo sur le valgus dynamique, dont les rotateurs sont souvent à l'origine. On en traitement dedans. Concernant la cheville, on l'a brièvement évoquée dans cette vidéo : kzitem.info/news/bejne/yapo0IJqrXh1l6w Nous ferrons également prochainement une vidéo dédiée au travail de cheville!
@ludeauzandolifitcoachphili8113
2 жыл бұрын
Merci merci 🙏🏾 Toujours un plaisir d apprendre et de réapprendre Merci Question vtt xc puissance à la relance transfert de la musculation au vtt . Ton avis Session force ( squat . 3 rep a 95% de la RM ) 5 série 3 a 4 min entre chaque . Et aller rouler léger tout de suite après ou musculation le matin et rouler l après midi . Sujet 2 😁😁: Même chose pour le squat mais avec un circuit 3 rep de squat en force , tout de suite derrière 5 a 10 n’imp squat avec petite charge ( explosivité ) 10 burpees pour le cardiô et desuite recup active sur home traîner très souple sur 2 min . Et enfin recup 3 min Faire 5 tours . Merci d avance pour ton retour expert ❤️👍🏽👍🏽👍🏽
@user-bz3do2jj6b
2 жыл бұрын
Bonjour, serait-il possible d’avoir le même genre de vidéo sur le deadlift ?
@mikenerval8513
2 жыл бұрын
Bonjour. Est-ce que vous avez fait une vidéo sur le renforcement des rotateurs depuis ?
@nell7z
3 жыл бұрын
Bonsoir ! Des problèmes de lombalgies me découragent de faire des squats. Que conseillez vous comme autre exercice à un senior qui veut travailler ses fessiers ? Merci et félicitations pour vos vidéos claires, concises et documentées
@stefcoachmma9922
4 жыл бұрын
je squat cette video allez 1...2...
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Plus rapide que la fibre internet 😉
@phl513
4 жыл бұрын
Pardonnez-moi de squatter votre discussion mais pour internet il y a aussi de la fibre rapide et de la fibre lente... et ça aussi ça stresse 😉
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Ph L j’aime ce genre de commentaire 😍👌🏼
@oceaneguery8041
2 жыл бұрын
Mais tu fais rien !! On veut voir pas ecouter
@prepaetperformance
2 жыл бұрын
C'est bien ça le problème ! 🤣
@Kyoku78
3 жыл бұрын
excellent et brillant comme toujours
@azbeng6582
3 жыл бұрын
Très bonne analyse complète et pertinente, à chaque vidéo de votre part je ne suis jamais déçu, continuez ainsi en espérant pour vous un plus grand succès et bcp + de visibilité 💪
@prepaetperformance
3 жыл бұрын
Un très grand merci pour ce message qui fait vraiment très plaisir à lire !!!🙏🏼
@7Skiks
4 жыл бұрын
J'adore tes vidéos ! j'espère des vidéos sur les sujets abordés dans cette vidéo rapidement c'est vraiment top et intéressant, merci !
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le soutien Ben, ça fait vraiment plaisir!! On va essayer de ne pas trop tarder à traiter les sujets qui découlent de cette vidéo. Qu'est-ce qui t'intéresserait en priorité ?
@7Skiks
4 жыл бұрын
@@prepaetperformance ah cest normal ça m'aide beaucoup ! Je suis en formation de BPJEPS AF, et tout ce dont tu parles dans la vidéo m'aurait captiver ! Mais personnellement en ce moment jai plus de mal a comprendre comment faire une planification d'entrainement pour mes suivis et surtout savoir justifier pourquoi... En tout merci pour toutes tes vidéos !
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
@@7Skiks C'est fort probable qu'on aborde ce sujet dans pas trop longtemps, parce que j'ai déjà eu des questions allant dans ce sens ! J'essaie de ne pas faire trop de vidéos "théorie" d'un coup, pour ne pas être trop technique pour les gens qui ne s'intéressent pas forcément à l'entraînement pur, mais c'est prévu qu'on parle de Périodisation, planification et suivi! J'espère que ça pourra te plaire!
@7Skiks
4 жыл бұрын
@@prepaetperformancecest vraiment top et oui bien entendu cest normal, en tout cas merci encore !
@hugosxm
4 жыл бұрын
Cette chaine KZitem viens officiellement de flinguer ma nuit de sommeil 😂 trop intéressant 😱
@prepaetperformance
3 жыл бұрын
Un grand merci Hugo pour ce commentaire, qui est malheureusement passé au milieu d'autres, et auquel je n'avais pas eu l'occasion de répondre...
@groupeasphalte
4 жыл бұрын
👌🏼
@jamaleddine8293
3 жыл бұрын
Merci pour le contenu coach ..g pas compris en fait le terme" charge ègale "?
@prepaetperformance
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le soutien Jamal Eddine !! A charge égale sous-entend "avec le même poids sur la barre". Je travaille avec la même charge, mais je modifie la technique de réalisation de mon exercice!
@pellegryloic8215
4 жыл бұрын
slt, tu fais des super vidéos, on aurait besoin de plus de mec comme toi dans notre domaine, bravo, si ça ne te dérange pas je pense me rapprocher de toi pour pouvoir profiter de tes compétences. Encore bravo.
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le soutien Loïc, ça fait vraiment plaisir !!!
@christenking8
3 жыл бұрын
Il va falloir la regarder 1-2 fois pour tout assimiler !! 😅 Merci ! Rien sur l'anteversion du bassin qui délimiterait l'amplitude max du squat pour prévenir des douleurs lombaires et du rachis ? Une légende ou une question de charge ?
@prepaetperformance
3 жыл бұрын
Bonjour Benoît Christien, et merci pour le commentaire ! En effet, la bascule du bassin aurait pu tout à fait avoir sa place dans cette vidéo. En antéversion comme vous l'expliquez, mais également en rétroversion en amplitude extrême, lorsque je ne suis plus capable de fixer (c'est un peu sous-entendu dans la partie "fixation du bassin", mais pas explicité"). Cependant, nous ferons certainement prochainement une vidéo en parlant du sujet via la nouvelle application de Carlos Balsalobre-Fernández, qui propose un correctif vidéo de l'amplitude de squat. Je l'ai achetée mais ne l'ai pas encore essayé. Affaire à suivre 😊
@christenking8
3 жыл бұрын
@@prepaetperformance Trop bien, merci ! Toutes les applications qu'il fait sont génial. Petit "hic" avec cette dernière, elle ne fonctionne pas avec android (comme toutes les autres d'ailleurs) et nécessite un Iphone/Ipad de dernière génération... (Mon Ipad 2019 ne l'a prend pas en charge... 😢). Je me réjouis de la vidéo !!
@FfannyY76
4 жыл бұрын
🤘💚
@franckyx2157
4 жыл бұрын
c'est clair , net et précis ! donc si j'ai bien compris , le squat complet est bénéfique si pratiqué jeune , et pour les adultes comme moi de plus de 50 ans qui commence le squat complet ?
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Bonjour Francky x, et merci pour votre commentaire. J'aurais tendance à dire que le plus important va être la progression de la pratique (que ce soit dans les amplitudes comme dans les charges). Si vous débutez à point de corps le squat complet, variez les méthodes, le nombre de répétitions, le temps de récupération, pour petit à petit, à charge "légère", avoir expérimenté pas mal de chose (tempo, régimes de contraction). Ensuite, soyez également progressif dans les charges, parce que les adaptations physiologiques sont plus lentes passé un certain âge (tout ceci avec tout mon respect évidemment hihi). Donc il faudra être patient et ne pas vouloir brûler les étapes. Soyez bien à l'écoute de vos ressentis, notamment sur ce qui sera tendineux. Et évidemment, d'un point de vue technique, si vous pouvez vous rapprocher d'un coach compétent, il saura certainement bien vous encadrer dans cette démarche de progressivité!
@franckyx2157
4 жыл бұрын
@@prepaetperformance Bonjour et de rien car bien mérité :-) merci pour ta longue réponse . en fait j'ai oublié de préciser que je me suis mis au squat complet à vide , au poids de corps , j'en fait pendant 3 mm d'affilée .
@ziadbouflih9242
4 жыл бұрын
Parfait quand les détails,🤔🤔
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Bonjour Said ! On va essayer de faire les vidéos complémentaires assez rapidement! Quels sujets vous intéressent en priorité ?
@flagadajones860
3 жыл бұрын
Super intéressant ! Merci !
@prepaetperformance
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le soutien Flagada JONES !!! 🙏🏼
@lorenzobarret6795
4 жыл бұрын
Bonne analyse du mouvement ...
@prepaetperformance
4 жыл бұрын
Merci beaucoup Lorenzo Larret ! J'espère que la suite du contenu pourra vous intéresser également!
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