לפלייליסט סקילים של קליסטניקס (עליית כוח, עמידת יידים ועוד)
כנס לפה ◀️ bit.ly/2xGUXMp
אחד התרגילים החזקים והחביבים עלי בקליסטניקס הוא סקין דה קאט.
זה תרגיל יחסית פשוט יחסית ונחשב קצת מעל לבסיסי אבל הוא ממש יפה ומרשים.
אז איך זה עובד?
בעקרון, מחזקים במתח ואז עושים מעין סלטה,
אבל שהידיים תמיד מחזיקות במתח...
אם זה נשמע קשה ומסובך, אז זה אין מה לדאוג.
הכנו מדריך על מושלם על התרגיל,
ונסביר איך אפשר להשיג את הסקיל בכמה שלבים פשוטים..
-----------------------------------------------------------------
תתחילו קליסטניקס בחינם ◀️ dan-fitness.com/
תוכניות האימונים- קליסטניקס פרו!
להעלות מסת שריר, לשרוף שומן ו"לפטר" את חדר הכושר.
לפרטים והרשמה, לחצו כאן ◀️ bit.ly/2ReNH5B
-----------------------------------------------------------------
תודה למרכז אקדמי לוינסקי - וינגייט על הספונסר לסרטון:
הם המוסד הכי גדול בארץ להדרכות ספורט ואני למדתי שם!
קבלו הנחה לקורס בלחיצה כאן: ◀️ dan-fitness.co...
שימו לב - הסרטון על אחריות הצופה בלבד.
Негізгі бет סקין דה קאט - תרגיל מרשים בקליסטניקס שכל אחד יכול לעשות!
Пікірлер: 7