هل تعلم عزيزي الدايتر انو افضل واهضم دكتورة تغذية في العالم العربي هي دكتورة نيلي
@nabilahanora9707
Жыл бұрын
صح والله عسسسسوله وبتريح الناس ربنا يسعدها ❤️😘
@misssamia2083
Жыл бұрын
اه والله العظيم دي عسوله
@القرانراحهالنفس-و3ر
Жыл бұрын
صح عسل
@يونسزيزو-ج2ظ
Жыл бұрын
نعلم خفه دم ملهاش مثيل ❤❤❤
@ranyaziko2318
8 ай бұрын
اي نعم
@islamsamo1983
Жыл бұрын
والله راحت علينا ماعرفنا ماهو الصح من الغلط 😢لي لازم نعرفوه يقين المعرفة اننا نتبع ديننا في الصوم ايام الخميس والاثنين وكذا ايام البيض والاعتدال في الكل وعدم الاسراف وكذلك قوله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع وطبعا تبتعد كل البعد عن الاشياء المصنعة وشوفي واش راح يصير في الجسم
@aichahamou261
4 ай бұрын
صحيح احسنت
@mervhatawad1003
4 ай бұрын
يسلم لسانك فعلا عندك حق
@boubekeurtalakelaa
Ай бұрын
بارك الله فيك أخي الكريم ولاكن الحديث لم يثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم
@ahmedhesa6556
23 күн бұрын
فعلا ده أعظم شي@@aichahamou261
@AA-yy5li
12 күн бұрын
قال صلى الله عليه وسلم: "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه".
@enaszarea8836
Жыл бұрын
تمام بتنزل المية المتخزنة بسبب النشويات والسكر ولما بتكمل قطع نشويات وسكر الجسم بيبدأ يتحول للدهون المتخزنة عشان ياخد منها طاقة وطبعا واكيد معدل فقد الوزن بيقل لان خسارة الدهون بتاخد وقت عن خسارة المية.. وبعد ما بتحرق الدهون معدل النزول بيرجع يقل تاني وربما بيتوقف لان الجسم بيبدا يحرق الدهون الحشوية ودي اصعب بكتير في حرقها والتخلص منها وبالتالي ركز على قياسات محيط الخصر وقياسات الهدوم وسيبك من الميزان.. وحقيقي قطع النشويات والسكر وبالذات السكر بيفرق جدا جدا مع الجسم والتركيز❤
@saousanalsagheer4827
Жыл бұрын
بربي انت افهم منها
@enaszarea8836
Жыл бұрын
@@saousanalsagheer4827 ايوه يا فندم ومش كلامي لوحدي ده كلام عدد كبير من خبراء التغذية والاطباء انا عرضت وجهة نظري باحترام وده حقي
@youmnaelgarhy5480
11 ай бұрын
قطع النشويات بأجمعها حتى الارز ؟
@enaszarea8836
11 ай бұрын
@@youmnaelgarhy5480 ايوه كلها ومنتجات الدقيق الابيض كلها
كلامك صح عن النشويات لى هى الرز والبرغل والبطاطس المشويه والفاكهه لكن اكيد مش صح على المكرونه والدقيق الابيض والسكر حاجات ليمكن تبقا برائيه
@fatomachan
4 ай бұрын
وحتى البطاطا المقلية ؟ يعني ممكن اكل يلي قلتي عليهم اول شي ؟ وكمية قليلة ولا معتدلة
@royal1-
4 ай бұрын
اقسم بالله العظيم تركتها نزلت 57 كيلو في سبعة أشهر الدكتورة مش عارفة حاجة تقرأ بس
@nadoumed240
2 ай бұрын
@@royal1-زاي طيب
@royal1-
2 ай бұрын
@@nadoumed240 كيتو فقط قطعت جميع انواع النشويات والسكريات فقط بروتين لحمة سمك فراخ جبنة بيض خضار ابحث عن نظام الكيتو
@olakhir1820
2 ай бұрын
لا انا اخصائيه تغذيه ومعها النشويات مابنصح الكثره منها تنصح لاننا نستخدمها طريقه غلط فطور وغدا وعشا النشويات وجبه وحده وهي الرز البرغل والفريكه بالغدا كويسه ومابتنصح@@royal1-
@belkisali6144
7 ай бұрын
فعلا و اضافه الى ذلك انه اذا رجعت تاكل النشويات بعد قطعها الجسم بياخذها بشكل اكبر و بيخزنها
@nadiamohmmad5434
7 ай бұрын
النشويات السليمه زي البطاطا والبركات والفريكه لكن انواع كتير مش منيحه حتى للمعدة والقولون زي المعجنات والرز والخبز الأبيض عن تجربه لما تتعب معدتي بمجرد مااوقف النشويات كتيير معدتي ترتاح وعشان القولون طبعا الفريكه والبرغل بوقفهم تماما والبقوليات كمان لحتى ترتاح المعدة فترة فإذا مو عشان السمنه النشويات تركها فترة مريح جدا وكمان التركيز بيختلف جدا لما وقف نشويات التركيز يصبح افضل نشاط الجسم يصبح افضل صراحه هو التعب اول كم يوم وبعدها بالعكس مافي خمول مافي تعب ومافي كسل ممكن ناكل بطاطا مسلوقه مرة باليوم ما بتاثر حلوة ومفيده اما النشويات التانيه تعمل مشاكل كتير وهالكلام عم تجربة لفترة منيحه
هل تعلم عزيزي الدايتر ان السكر وما يندرج تحته من نشويات معالجة ومبسطة يعتبروا اسواء مادة غذائية يمكن ان تدخلها جسمك ولو استطعت ان تمنعها من نظامك الغذائي تماما فانت في مكسب كبير لا يعلمه الا الله
@nourechams3146
Жыл бұрын
قصدك الدكتورة غلطانة؟
@hanaben4975
Жыл бұрын
كلامك صحيح عالاقل كان من المفروض انها تقول النشويات المعقده لأن النشويات البسيطه زي المعجنات و غيرو مضره للجسم
@Marwa_Samy225
10 ай бұрын
كلامك حقيقى
@fatimamahmood-zw3hu
10 ай бұрын
كلام صح ميه ميه
@princessmimi9269
10 ай бұрын
غلط لأنو الجسم بحاجه كبيره إلى النشويات والسكر تستبدله ب تفاحه
@meryamelfirdaousy4412
9 ай бұрын
السكر و الزيت النباتي و الدقيق الابيض اول مسبب للالتهابات فبلاش هري عالفاضي ، برضو نزول مخزون الماء الزائد فالجسم حاجة كويسة ، احنا عايزين صحتنا حتى لو مش هنخس كثير
@aheartthatalwayslovesyouth408
8 ай бұрын
معليش هي ماقالت كل النشويات قالت اختارو صح وباعتدال يعني اختارو النشويات المعقدة متل الرز والشوفان مش المعجنات
@MaRiAm936
Жыл бұрын
زمان امي راحت لدكتور تغذية واعطاها برنامج صارم جدا خسسها قوي بفترة قصيرة والنتيجة نزلت في الوزن ولكن: هر شعرها،تغيرت لون بشرتها اصبح باهت،قليلة الهمة،والاخطر من ذلك انو تكوّن عندها حصوات مرارة بعد ان كانت سليمة معافاة ولاتعاني الا من وزن زائد.عشان كده ارجوكم خسوا بهدوء وبانظمة صحية متوازنة وبلاش تلحقو الدكاترة التجاريين الي كل همهم يكسبو زبون ويوصلوه لهدفه بغض النظر عن الطريقة والاضرار
@maaary77ify
8 ай бұрын
وش الدايت
@Rania-abo-awad
6 ай бұрын
ما في نظام بنزل الوزن بطريقة صحيه غير نظام بكج فيلي جريت غني بالفيتامينات والمعادن والألياف صحي وبدون حرمان
@saraso73
Жыл бұрын
حمية الماء فقط أنا ماشيه عليها بس يفضل يكون في وزن زياده دهون عشان الدهون تتحرق وتتحول لطاقه تعوض قلة الأكل وكمان يبقي تخلصنا من الوزن الزياده
@zoomhossam-yx6sy
10 ай бұрын
ممكن تقوليلي عملتي دايت المياه عباره عن ايه وبتاكلي ايه فيه لانى وزني ذاد وعاوزه اخس اوى 😢مش بحب التخن
@mohaehl2894
2 ай бұрын
وانتي يا اختي عارفة انك احسن دكتورة تغدية في العالم 😊😊😊
@محمدهاني-م1ق8و
Жыл бұрын
ياريت يادكتور تنزلنا نظام غذائي متوازن لسن 37 ويكون من البيت
@drNillyShams
Жыл бұрын
ادخل على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/
@hakslaks5098
Жыл бұрын
@@drNillyShams و
@princeght56
Жыл бұрын
@@drNillyShams كثررررررررررررررررررررررررررررررررري الثوم عالفول لاعمك ابوعبده السوري عشان يغني القطر روح 😭وينسا لهمووم
@AmriZahia37
10 ай бұрын
@@hakslaks5098🎉🎉
@زهرةالبنفسج-ف9ف
10 ай бұрын
كم ناكل نشويات يعني بعدنزول المية شو يعني جمنب ستارت ؟؟؟ماهو الصحيح كم نأكل نشويات؟ لي ١٠ ايام متوقفة عن النشويات كيف اكمل لانزل دهون البطن ووزني عادي زيادة بسيطة عندي لكن ظهون البطن ما تزعجني اعطيني طريقة لاتخلص من دهون البطن وجزاك الله كل خير . مع اني لما بدأت الحمية كان محيط الخصر ١٠٢ بعد ١٠ ايام صار ٩٢ الحمدلله متحمسه للاستمرار .
@hamadamedo5357
5 ай бұрын
تحياتي لك يا دكتورة على هذا المحتوى الرائع فعلا قرفونا بطلوا سكر وكاريوهيدرات بطلوا لحوم وبروتين حيواني بطلوا حليب ومنتجاته بطلوا القمح ومنتجاته
@ahmedmohamed-ms8rz
Жыл бұрын
بارك الله فيكي انتي ممتازة ودمك شربات
@Freshcookingfest
3 ай бұрын
حددي نوع النشويات هاذي اولا ثانيا بعد ما تنزل الماء ملي قطعتي سكر والنشويات نزلتي في الميزان طبعا و لكن ملي تتحبس هذا لا يعني انك حبس عندك الحرق العكس تم فين تيدأ حرق الدهون الصعبة او العنيدة و طبعا تحتاج لوقت لدى وجب عدم التوقف على الرجيم والاستمرار بتقليل من النشويات الضارة وادخال النشويات المعقدة لكن بكمية معقولة
@معتزعقباوي-غ2س
Жыл бұрын
انتى دكتورة عسل ومحترمه وبحبك موت
@haidermashal929
Жыл бұрын
الهم صل على محمد وال محمد الله يخليكي يادكتوره هل الفيتامينات تسمن امانه جاوبيني ياكتوره وانسانه وطيبه
@d.rugdaali5954
2 ай бұрын
انا متابعة حالة زوجين كانوا بيعانوا من مقاومة الانسلين و وزن مرتفع و معدل الخسسان عندهم حوالي كيلو في الشهر للرجل و نص كيلو لزوجته بس تعالي شوفي نزول القياسات و الله شي بيفرح القلب و ماشين على نظام low carb
@BengharbiI-xj3ls
Ай бұрын
عباره عن اي النظام دا
@lamysoueslati1985
25 күн бұрын
فعلا اجمل دكتورة اخلاق و خلق
@justdr6287
11 ай бұрын
فعلا كلامك صح خسيت اول شهر ونص ١٥ كيلو ووزني ثابت بقاله اكتر من ٢٠ يوم بسبب اني منعت حاجات كتير مره واحده واهو دلوقتي بحاول ميجيليش احباط ومكمل وغيرت نظام الاكل ودخلت كارب اكلي ك اساسي كل يوم
@drNillyShams
11 ай бұрын
ثبات الوزن ليه اسباب كتير منها حضراتك بتاكل اقل من احتياجاتك تكون مش بتنام كويس ممكن تكون مبتحركيش وتعمل نشاط بدني و رياضة ممكن تكون مبتشربيش مايه كويس ممكن تكون متوتر على طول ولو بتعمل كل دا ومفيش سبب من دول يبق تعمل تحاليل وتروح بيها ل دكتور يبص عليها ويشوف ايه أسبابه
@justdr6287
11 ай бұрын
@@drNillyShams من ناحيه الرياضه لا انا بروح الجيم من ٤ ل ٥ ايام ف الأسبوع بشرب ٥ لتر مياه كل يوم ممكن النوم عندي فيه مشكله وباكل اقل من احتياجي فعلا وخصوصا الاول والكارب كان قليل جدا يمكن دلوقتي اهو بدأت اظبط الاكل يعني كان احتياجي ٢٥٠٠ نقصت منه الف بقت ١٥٠٠ ومباخدش حتي ١٠٠٠ كمان ف الاكل معايا قليل اوي ممكن دا يكون السبب ف الثبات اتمني حضرتك تردي عليا تاني
معكي حق لاني عندما أوقفت تماما نشويات وسكر كدت افقد حياتي ونقلت الي المستشفى بغيبوبه سكر مع العلم اني سليمه ووزني بالنسبه لطولي جيد يعني 55 كيلو وطولي 155 ولكن فقط لدي بطن او كرش صغير
@daliadalia2421
7 ай бұрын
طب ادينا نظام غذائي صحي ويخلينا نخس بجد لاني متعذبه ف الدايت ومش بخس غير كيلو كل اسبوعين 😢
@jizu_0
6 ай бұрын
تمام و الدهون المخزنه في الجسم و هل الجسم يعتمد على السكريات فقط قمصدر طاقه عندك الاياف و الدهون الصحيه و البروتينات وبصفه عامه النشويات الي ينصح بتركها هي الدقيق الابيض و الرز وفي مصادر نشويات معقده الغنيه بالالياف وهاذي اكثر صحيه للجسم
هل تعام عزيزي الدايتر ان اول طبيبة او اخصاءية تغدية اعطتنا كل المعلومات عن الدايت واعطتنا نضام الحصص المناسب لكل وزن بالرغم من اننا نتابع الف والف اخصاءي تغدية ولا واحد اعطانا نضام غداءي نمشي عليه
@bananaridi2214
4 ай бұрын
وقفت سكر و قفت مشويات و بلعب رياضه و ما عندي مشاكل بالغده و وزني مش عم ينزل اكتر من ٣ كيلو خلال ٦ شهور.
@ahmedismael5695
Жыл бұрын
فضلت ٣ اشهر بدون نشويا ما عدا النشويات الموجوده في الخضروات و مااقصدش البطاطا او البطاطس ما احتاجدتش نشويات غير لما بدات ازود اثقال في التمرين لانها مصدر طاقه رائع فقط باكل ٣ معالق برغل او ٥٠ جرام بطاطس يوم التمرين المعلومه لا تنطبق عليا
@اريجبقاياامنيه
Жыл бұрын
الي شهر. عامله دايت امتنعت عن كل النشويات و السكريات و المخبوزات اكلي كله خضار و. بروتين و حبة فاكهة و مع ذلك مع رياضة يومي . و ما خسيت الا 1kg. فقط لا غي
@meryamelfirdaousy4412
9 ай бұрын
و دي حاجة كويسة عشان دي كمية كبيرة من الدهون اللي احنا عايزين نخسرها
@miraYousef-cg4wd
7 ай бұрын
معلومه حلوة جدا ومهمه شكرا
@omomar438
Жыл бұрын
والله يا دكتورة احترنا جداا انا بثق في حضرتك بس اغلب الدكاترة دلوقتي مخوفينا من السكر والنشويات الله المستعان ربنا يهدينا للي في الصلاح جزاك الله خيرا علي فكرة بمشي علي نظام الحصص وفعلاً بنزل بس المشكلة عندي في موضوع الفود أجندة هي اللي بتخليني أكسل أكمل لأن طبعاً كل حاجه باكلها بكتبها بس بصراحه بيجيب معايا نتيجة حلوة ربنا يهديني واخس
متابعتك من السودان ...تسلمي كتير علي القناة الرائعة وزني ١٠٠ وطولي ١٥٥ وعمري ٢٩ انا مدمنة معجانات نشويات وسكر ده بو وقفت او قل اكلي ليه خلال اليوم بصدع وبدوخ وطاقتي تهبط ابني عمره٣ سنه مابقدر اشيله عاوزه نظام اخس وما ياثر في وتسلمي كتير دكتورة
@drNillyShams
Жыл бұрын
قسمى اليوم الى ٥ وجبات مثلا بين كل وجبه والتانيه ٢-٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين + نشويات + خضار ) وممكن ناخد ف السناكس فاكهه مثلا او دهون صحيه زي المكسرات النيه او حصص البان زي الزبادي مثلا ممكن تشوفي البوست ده عضوه معانا في الجروب جمعت الحصص فيه🌸🌸 m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid021rWDZed8w7BtUGTrAJPbE9gXm2Hb6uNh17CJzqbxQGjRe22m8SnByZidsjRUV7szl&id=100044443989033 ده لينك البوست المثبت عليه انظمه كتير متوازنه 💗 تستفيدي من الافكار اللي فيه facebook.com/groups/180587772341925/
@amnamohammedahmed3980
Жыл бұрын
@@drNillyShams الله يسعدك دكتوره
@ياسرابواحمد-د3ن
Жыл бұрын
@@amnamohammedahmed3980 مساء الخير..اشربي ميه كتير وامشي كل يوم نص ساعه
@سبحاناللهوبحمده-ي4ص
Жыл бұрын
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@hanaaheidar4776
Жыл бұрын
من اكفا دكاترا التخسيس دكتور فاهمه ودارسه فعلا وخبرة ودراسه...
@shaymaanwar-d8e
8 ай бұрын
المشكله محدش بيعرف يعتدل في النشويااات خصوصا لو عندك مقاومة انسولين او مقاومة هورمون اللبتن يا دكتورة حدثي معلوماتك
@kawtarmarso5550
Ай бұрын
انا قطعت سكر ابيض ولكن بكل نشويات صحية مثل بطاطا وقمح كامل ونشويات موجودة في حبوب وفواكه
@hebazawam3515
Жыл бұрын
اجمل دكتوره بجد رجيم من غير تعقيد❤❤❤
@elyaaomara8484
Жыл бұрын
هل منع السكر المصنع واكل النشويات صح ؟وهل اللي عمره ٧٠ سنة ممكن يعمل دايت ولا غلط وممكن يخس ؟
@آية-و6ب
11 ай бұрын
اه صح بس نقلل من النشويات وممكن نعمل دايت بس الصيام المتقطع بلاش لو فى أمراض مزمنة أو مرض السكري أو القلب أو أى مرض مزمن
@duaaalherbawi659
Жыл бұрын
طيب ممكن تخليلنا الخلاف على السكر الابيض و هل فعلا السكر الابيض خطير .... والقمح والخبز ممكن تساعدينا نفهم ليش السكر الابيض خطير؟
@everything3319
Жыл бұрын
لأنه السكر الأبيض صناعي، والقمح طويل الحبة معدل وراثيا
@alaaanbear8606
Жыл бұрын
قطع السكر صحه ..والكيتو انا عاملاه بينزل من مقاسات الجسم وع الانبودي بننزل من الدهون وليس الماء واهم حاجه ان بيعطيك طاقه و نشاط عكس المتوقع ..التجربة خير برهان
@MahmoudSaad-mr8sy
Жыл бұрын
هيا بتتكلم علي النشويات هي مع قطع السكر
@liloomr6101
Жыл бұрын
عاوزين نظام لمرضي السكر
@drNillyShams
Жыл бұрын
مريض السكر لازم يتابع سكره والمتابعة تبقي عن قرب لتنظيم مستوي سكر الدم لو هما علي علاج دوائي تنظيم الوجبات حيفيدها جدا ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هيفيدك جدا ولو علي انسولين بفضل متابعه فردية لتنظيم مستوي سكر الدم facebook.com/groups/180587772341925/?ref=share
@fifibough9493
Жыл бұрын
لماذا الحديث دائما عن الدايت والرجيم عوض الاعتياد على أكل جيدو أقل مع حركة دائمة أحسن أسلوب لعيش حياة أفضل وفي جميع الاعمار عندما تعتاد على أكل أقل وصحي لا تستطيع أكل أكثر مللي متعود عليه وحتى لوتعصبت مرة وأكلت أكثر حتوجعك بطنك جدا وفي كل مرة تفكرك بالوجع لما تحاول الاكل أكثر انا عمري خمسين سنة ووزني الان 67كلغ وطولي 168 يعني لا رفيعة ولا ثخينة وينزل كل أسبوع نصف كيلو بس تابث مع اني في مرحلة سن الياس
@نوراحمد-ر8ز2ق
9 ай бұрын
من فضلك اختي ممكن تكتبي لي بتفطري ايه وامتا وهل قطعتي الرز والخبز ام لا
@asmaashaban2523
Жыл бұрын
يا دكتور أنا عندي ١٧ سنة وعملت دايت أكثر من مره بس كل مره برجع أتخن من الأول علي الرغم من إني كنت باكل كل حاجه بس بكميات قليله
@drNillyShams
Жыл бұрын
الرياضه مهمه جدا مع تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او ٣ ونشرب مايه كويس علي مدار اليوم والنظام ده هيساعدك اهم حاجه معدل النزول ده يكون من الدهون وده يبان فى المقاسات 💪 m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Ff3yoaGFZesP482TLcp3KFHsYZfAE77oPfHnFCVUDxPBvBo5dnxowxhzVV7uSbnjl&id=100044443989
@asmaashaban2523
Жыл бұрын
شكرا جدا يا دكتور
@mrr4037
Жыл бұрын
@@drNillyShams ف
@amiraabrahem4209
10 ай бұрын
@@drNillyShams❤
@fatmayehya9479
5 ай бұрын
اكتشفت اني عندي حساسيه من الخبز و الدقيق بس تحديدا اي هيا مش عارفه قاطعته من يومين والحمد لله احس براحه من اشياء تعباني بقالها. سنين يارب انتي الشافي
@lanashreem6085
Жыл бұрын
انا قاطعة السكر والخبز والرز ٧ شهور 😊😊 بس باكل بطاطا وذره وبرغل وفريكه بس مش كل يوم
@ahmedqamzawi8874
8 ай бұрын
هل يزيد التبول دكتوره مع فقدان الوزن 😢
@nouralhouda3500
Ай бұрын
طيب نعمل ايه مشان نخس ...كل واحد يطلعلنا بكلام تاني ...وكلكم طلعتو دكاترة ...وواحد يحكي كلام غير التاني...هو الطب مش واحد يعني. والله انا تعبت وتهت وزهقت 😅😅😅😅😅
@صناعةالوعي-خ2ع
6 ай бұрын
من اول رمضان كده والحمد الله نزلت بسرعة مش ماء فقط حجم البطن نقص 6 سم
@amol2258
Жыл бұрын
حتي لو السكر ده من فواكه طبيعيه او تمر
@rawanelmesiry6010
Жыл бұрын
أنا كل فيديو بشوفه لحضرتك بحبك آكتر واكتر 😍💖💖💖💖💖💖
@عبدوالريس-س7س
Жыл бұрын
بجد😊
@shimaamohy2594
Ай бұрын
لا السكر مش جميل ولا برىء اه بنخس الاول ميه طبعا لكن لما بنكمل وناخد ميه ودهون صحيه بيدأ بيفقد من الدهون لما مخازن السكر بتخلص
@haiba6756
18 күн бұрын
ايه الجمال ده❤
@asmaerahim6418
5 ай бұрын
أنا مش عارف ابطل سكر. ومصيبة أنا مش باكل طول يوم ممكن رغيف وباقي يوم بيسكوي وشبيهات. وحاجات من الكشك اعمل ايه. لازم اخي عشرة كيلو
@حامد-ز8ي6ص
9 ай бұрын
يا دكتور بلاش تعممي مش كل النشويات بريئة ذي ما حضرتك بتقولي اي نعم النشويات مهمة ك مصدر طاقة رئيسي ولكن بالنسبة النشويات متعددة التصنيع والسكر الابيض هل حلو برضوا ؟!!
@زهرةالكاردينيا-س5ل
Жыл бұрын
والله العظيم هو نفسه الي حص ل معايه بس مظطره اترك النشويات لان كلما ارجعله يرفع السكر حتى والله قطعه صغيره
@ميسمميسم-س9ج
Жыл бұрын
هي ايه المستكة ياروحي وكيف استخدمه مع لبنان الذكر في البيت متباركين بالنبي محمد عليه افضل الصلاه والسلام
@wahag
7 ай бұрын
بس يادكتور انا عندى مقاومة انسولين ومبخسش ابدا الا فعلا لما اوقف نشويات تماما حتى السكر التراكمى بتاعى بيتظبط لكن لما بدخل مشويات حتى بنسبة بسيطة التراكمى بيعلى وبنزل ببطء جدا او بثبت كمان بعتمد فقط فى النشويات على الكارب الموجود فى الخضار بس
@هيامعبدالمنعمجازكىاللهخيراعنا
Жыл бұрын
ربنا يجازيكى خيرا عنا ❤
@wafaawafaa638
2 ай бұрын
انت منين جيتي اول مرة اشوفك كلامك حلو وكلمة دايت حلوة❤
@asmahanbelloum7400
Жыл бұрын
انا بطلت سكر مثل الحلويات و سكر في القهوة و لكن النشويات مازلت اكلها باعتدال هل هذا يعني اني صح
@ةةبةيياللي
3 ай бұрын
دكتور انا مش باكل سكريات نهائى مش بحبها وحاليا منعت العيش والارز من فتره اسبوعين منع تام بالفطار وباكل معلقه واحده رز وبوله شوربه ونوع خضار مطهى نى فى نى وقطعه بروتين حيوانى ومع ذلك اعمل ايه ميزانى ثاااااابت
@chmo438
Жыл бұрын
دي ٣ مره هعتابع مت دكتور دايت بسبب اني كنت مشغوله ف مبكملش بس المره دي ان شاء الله هكمل مع دكتوره بس قلتلي ان انا كده هخس قليل جدا و ببطئ كمان سني ١٩ وزني ٨٠ كيلو وانا عاوزه ابقي ٥٥ اتابع مع الدكتوره ولا اعمل ايه
@drNillyShams
Жыл бұрын
الرياضه مهمه جدا مع تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او ٣ ونشرب مايه كويس علي مدار اليوم والنظام ده هيساعدك اهم حاجه معدل النزول ده يكون من الدهون وده يبان فى المقاسات 💪 m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Ff3yoaGFZesP482TLcp3KFHsYZfAE77oPfHnFCVUDxPBvBo5dnxowxhzVV7uSbnjl&id=100044443989
@mrziyad90
6 ай бұрын
طبيعي خسارة السوائل اسرع من خسارة الدهون، بس الاستمرار بتقليل النشويات يحسن عملية الأيض يحرق دهون اكثر .. بلاش جهل وتجهيل
@fatenmuhmod4035
Жыл бұрын
كل سمحتي ممكن رساله اول ما تشوفيها تجاوبيني انا برضع وعاوز اخس وزني 80 حضرتك يا دكتوره تقولي لي لو سمحت😢
@emanabdelaty1919
10 ай бұрын
بتريحي لي نفسيتي والله❤
@ممدوحالطيب-ف8ه
23 күн бұрын
هل تعلم عزيزي الدايتر اني بحب دكتور نيلي الجميله❤❤❤
@donianasser3832
6 ай бұрын
بعشق طريقتك بجد
@moranaggar5741
Жыл бұрын
Great doctor. So Logical and simple .
@ahlemnaceri6911
2 ай бұрын
ونعمل إيه يا دكتورة ؟
@SalwaSalwa-o6y
11 ай бұрын
احبك في الله يادكتورة ماشاء الله متألقة ومحتواك مفيد
@nadamoataz440
8 ай бұрын
ياريت حضرتك تفتحي عيادة في التجمع ❤️عايزة اجي لحضرتك مع ابني
@ياسمينةوبنفسج
Жыл бұрын
دكتورة انا صرلي شهر موقفة سكر و خبز بس نزلت 4 كيلو ووزني ثبت 😢😢😢😢 لانو قريب جدا للوزن المثالي وزني كان 65 و طولي 166 و هلأ 61 و ثابت للأسف 💔 رغم اني اعمل صيام متقطع ماالحل مع ثبات الوزن عندما يصبح قريب من وزن الجسم المثالي لماذا يثبت و يصبح صعب النزول جداً !؟ هل لأنه تبقى الدهون الأساسية بالجسم لذلك يحارب الجسم ويخاف على نفسه و يحتفظ بماتبقى عنده من دهون و لذلك تكون عنيدة عند نزولها ؟😅😢
@salymaher9271
Жыл бұрын
يا دكتوره ايه رايك حصرتك في سكر استيفيا
@shimaabdr4129
3 ай бұрын
مستعمل مخزون السكر بعد كده بشتغل على الدهون
@adhamzaki-mc2uw
6 ай бұрын
واحد من اجمل الفديوهات الجميله احلي دكتورة واحلي لايك ❤
@wewereads
7 ай бұрын
الله ينصرك وينورك و يزيدك عللم وحكمة
@HehsJshgs
2 ай бұрын
لو.سمحتى.يادكتوه.عايزين.الفديو.كامل
@heyamjayousi1946
8 ай бұрын
الله لا يحرمنا هالطلة يا عسل انتي❤
@HolyQuran16406
4 ай бұрын
انا عملت كده وبقيت 74 كيلو من 109 كيلو
@ندىحامداحمد
4 ай бұрын
شرحك مفصل وحلو ❤
@nabilaheritier5999
Жыл бұрын
الله عليكي جيتي في وقتك. الله يرزقك كل خير
@DUAAALTA-ig3de
7 ай бұрын
هو انا ليش بتجيني دوخه هل عنجد من مقله سكر هكذا يقولو مع انو بعرق خطأ ارجو منك الاجابه. 😊 شكرا لجهودك
@galilaali6306
8 ай бұрын
والله دا انتى اللى سكر وعسل كمان
@joriomar9618
Жыл бұрын
يادكتورة طيب الكيتو دايت مافيهوش نشويات
@nonacrochet677
2 ай бұрын
بحبك اوي يادكتور
@Thoalnon2010
2 ай бұрын
كم نشويات في اليوم في الثلاث وجبات لو تكرمت 64 سنة وزني 96 الآن
@فاديامحمود-ق9ز
Жыл бұрын
والله افطر فطور خفيف بسيط واكل وجبه باليوم وخسيت اخر وجبتك شويه ساعه ٥ اكلها
@سعدمساعد-ر2ن
Жыл бұрын
حلوو
@as55588
7 ай бұрын
انا اتبعت نظام صيام متقطع ثلاث شهور وقطعت خبز وصارلي ستة اشهر بس نزلت ١٦كيلو بس
اشربي من ٢-٣ لتر مياه فى اليوم و اعملى ديتوكس ربع كيلو خيار مع لتر مياه و سبيه لمده يوم و خديه تانى يوم و منقوع بقدونس و الكرنب مغلي بالميه بتاعته برضه .
@randamohammed1551
Жыл бұрын
ايه اللى بيخلى البطن تتألم من اكل الخضار
@omneiaty1323
Жыл бұрын
مهضومه انتي يا دكتوره ربي يسعدك
@Ommohammad-f1j
11 ай бұрын
ياقلبي أنا ادوخ إذا ماشربت شاي بمعلقه صغيره سكر واكل خبز
@mervatfarouk7667
9 ай бұрын
ياحبيبتي انا عمري ٥٠ ونزلت في ٤٥ يوم ٦ ك ايه رايك كظة غلط لانه قليل والا ليه بطلت العيش والسكر غير في القهوة
Пікірлер: 422