Stärk upp dina knän med detta träningspass på 15 minuter. Kanske har du en gammal knäskada? Eller att du bara behöver stärka upp muskulaturen för att kunna ta träningen till nästa nivå?
Dessa övningar kan vara utmanande för vissa och jag berättar lite kring saker du bör tänka på. Det absolut viktigaste av allt är att du har tagit reda på varför du har så ont - för gå inte med stora smärtor utan att kolla upp det. Försöker inte heller lösa det själv - ibland kan man göra mer skada än hjälpa. Så be ett proffs titta på dina knän innan du kör passet om du är osäker på varför du har ont.
Dela gärna till dina vänner!
........................................
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Kom i form med mig med hjälp av hemmaträning - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Негізгі бет STÄRK UPP DINA KNÄN på 15 minuter - övningarna som fungerar
Пікірлер: 56