Besonders wenn du viel sitzt, ist diese Yoga Routine etwas für dich. Wir stärken und dehnen gezielt die Beinrückseiten und den Psoas, das wirkt auch haltungsbedingten Rückenschmerzen entgegen. Du brauchst für diese kurze Morgen Yoga Praxis einen Klotz, oder etwas vergleichbares, ansonsten nur dich und deine Matte.
Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.
Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!
Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!
Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora
#morgenyoga #15Minutenyoga #morgenroutine
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Meine Klötze, Matte, Gurt und vieles mehr … www.amazon.de/...
MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem KZitem Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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Wenn dir meine kostenlosen Videos gefallen und du etwas zurück geben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstütze. Diese hilft mir weiterhin wunderschönen qualitativ hochwertigen Content zu produzieren und kostenloses Yoga in die Welt zu bringen 🌸 paypal.me/corazen
Musik: artlist.io
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Für tägliche Inspiration
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#15Minutenyoga
Негізгі бет Starte gedehnt & gestärkt in deinen Tag! 15 Min Yoga Morgen Routine Stretch & Strengthen
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