Ton programme de Prépa Physique à la Maison: entrainementfootballeur.fr/pr...
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Je te présente aujourd'hui une séance pour développer l'explosivité des membres inférieurs. Elle nécessite un certain niveau et une expérience dans l'entraînement. Si tu es débutant ou intermédiaire dans le renforcement musculaire: je t'invite à te référer à d'autres séances que j'ai réalisé.
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Passe au niveau supérieur 🔥
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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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