잘못 알고있는 운동 전 정적 스트레칭. 올바른 워밍업 방법을 알아보고, 운동 후에는 무엇을 해야 하는지 알아본다. #등산 #암벽등반 #동적스트레칭 #워밍업 #쿨다운
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Негізгі бет Спорт Stretching Is Essential before Exercise? What Is Warming Up? And Also Cool Down?
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