Jarek czekam na jakąś galę MMA z tobą. Nie jeden zostanie pokonany 👍💪
@gorylgrubas
2 жыл бұрын
Ja to juz dawno Jarkowi pisałem ,nie jeden ciezkie ko wyłapałby
@mariuszrutkowski5920
3 жыл бұрын
💪👊👍 pozdro
@mademan6031
3 жыл бұрын
💪
@GROMDA89
3 жыл бұрын
Wescie go do klatki Chłop jest mocny
@gorylgrubas
2 жыл бұрын
Witam mam pytanie ile razy w tygodniu można te ćwiczenia wykonywać i czy po treningu nóg czy przed ćwiczyć
@antonistonoga3624
3 жыл бұрын
Siemanko, ile masz wzrostu
@Promateusz90
Жыл бұрын
Witam. Mam pytanie jak takie rozciąganie ma się do więzadła krzyżowego w kolanie ( bo mam z nim problem) Czy są jakieś przeciwskazania do rozciągania widocznego na filmie ? Czy też może przy odrobinie zdrowego rozsądku nie powinno być z tym większych problemów ? Po prostu, czy osoby mające przebyte kontuzje kolan powinny odpuścić sobie tego typu ćwiczenia ? Dziękuję
@GrzegorzL-rf4gb
Жыл бұрын
Ja miałem artroskopie kolana nie mam łakotki 70% rozciagam sie tez. Poprostu musisz uważać i wazne jest to ile czasu mineło od kontuzji. Przede wszystkim dobra rozgrzewka i pomalutku sie rozciągasz bez gwaltownych ruchów. Wazne jest tez zeby cwiczyc nogi zeby wzmocnic miesnie zeby stawy kolanowe mialy dobra stabilizacje. Jesli nie byłes u ortopedy to pierwsze co tam sie udaj bo nie napisales czy jestes po zabiegu czy przed a to wazne
@pawecio4792
11 ай бұрын
Wogòle tego typu ćwiczenia (chociaż bardziej obszerne i dynamiczne wymachy) są szkodliwe, ale nie tyle na kolana, co staw biodrowy. Szczegòlnie z "wkręcaniem" bioder. Fajnie wygląda lecz na pewno ninja już ma problemy z biodrami lub po kilku latach pojawią się. Swego czasu też bawiłem się w van Damma 😂
@blackraven2726
3 жыл бұрын
Myślałeś o walkach na poważnie? Czy robisz to tylko dla siebie i nie interesuje cię żadna federqcja
@piotrd9019
3 жыл бұрын
Niech cie bierze Najman do mma vip3 złapiesz troche rozgłosu i potem lepsze federację się toba zainteresują, powodzenia
@dominikbladowski9051
3 жыл бұрын
Po co te wszystkie federacje to jeden wielki chuj
@paniCpaniBpaniSpaniP
2 жыл бұрын
Chyba.."The War"....albo jakaś "Gromda"....a nie do cyrku😱...
Пікірлер: 16