Smaczna, pożywna, szybka w przygotowaniu. Taka sałatka z powodzeniem zastąpi dwudaniowy obiad i na wiele godzin zaspokoi uczucie głodu. Spróbuj koniecznie!
⏱ Rozdziały ⏱
0:00 Smaczna i zdrowa sałatka warzywna
0:35 Facet w kuchni - 3 zasady w 3 minuty
2:14 Składniki sałatki
4:44 Do dzieła!
6:53 Sałatka gotowa
7:36 Płatki drożdżowe nieaktywne
🥦🍅 Składniki sałatki 🥦🍅
1. Gotowy mix sałat (z dodatkami) - 200 gr
2. Płatki drożdżowe nieaktywne - 4 łyżki stołowe
marketbio.pl/platki-drozdzowe...
3. Nasiona chia - 2 łyżki stołowe
marketbio.pl/nasiona-chia-sza...
4. Mix nasion (słonecznik, dynia) - 40 gr (4 łyżki stołowe)
marketbio.pl/pestki-dyni-bez-...
5. Twaróg tłusty - 150 gr
6. Pomidory - dowolne
7. Oliwki - 150 gr
8. Oliwa z oliwek - 3 łyżki stołowe
9. Przyprawy - dowolne
🔥 Wartość energetyczna - około 1000 kalorii 🔥
🥦🍅 Inne składniki i zamienniki 🥦🍅
1. Soczewica, ciecierzyca (ugotowana)
2. Jaja na miękko lub sadzone
3. Awokado (pokrojone)
4. Kasza gryczana
5. Sos sojowy (do smaku)
amzn.to/444lsZi
6. Łosoś wędzony / makrela z puszki
✅ Bezpłatny e-kurs SCHUDNIJ SKUTECZNIE:
schudnijpo50.pl/schudnij-skut...
📖 Poradnik SCHUDNIJ PO 50: schudnijpo50.pl/schudnij-po-50/
Odżywianie, trening i codzienne zdrowe nawyki:
🚀 Co i jak JEŚĆ, aby SCHUDNĄĆ. 4 PROSTE zasady - • Co i jak JEŚĆ, aby SCH...
🚀 Czy GŁÓD da się polubić? - • Czy GŁÓD da się LUBIĆ?
🚀 Najlepszy TRENING na odchudzanie - • Najlepszy TRENING na o...
Subskrybuj kanał i nie przegap następnego przyjaznego dla zdrowia filmu :-)
🌐 Serdecznie zapraszam Cię do odwiedzenia strony internetowej:
schudnijpo50.pl
Негізгі бет Super SAŁATKA WARZYWNA. Zamiast dwudaniowego obiadu
Пікірлер: 56