Si hay que ingerir 90gr HC / hora si se hace 3hs en maraton ......cada gel como mucho tiene 23-25gr HC...lo que supone casi 4 geles x hora (1 gel cada 15' ).....o sea si es q haces 3hs en maraton....son 12geles en el estomago ? Ademas en un maraton en 3horas no hay gente que lleve 12geles encima. Habria q contar con ayuda externa de carrera.
@SergioSantos-wj2ll
3 жыл бұрын
Hola.. puedes ayudarte de bebidas energéticas para llegar a la cantidad.
@franciscojaviercabreraagui780
3 жыл бұрын
Estoy contigo David....entiendo que llevar tanto gel no ayuda.....me imagino que las bebidas que nos ponen en carrera ayudan.....yo a lo sumo en maraton me he tomado 3 geles en maraton
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