Хорошо знакомый всем практикующим йогу комплекс Приветствие Солнцу представляет собой динамическую последовательность, где все движения выполняются в ритме дыхания, а внимание фиксируется в определенных точках. Данный комплекс хорошо прорабатывает тело, развивая одновременно силу и гибкость, прекрасно укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему, развивает координацию и улучшает концентрацию внимания. Эффекты очевидны, а всего несколько кругов в день зарядят вас энергией и отличным настроением, так что самое время попробовать! 😀
Здесь представлен один из вариантов комплекса, который мы записали для марафона вместе с Ольгой Коханюк 🧘🏼♀️
Негізгі бет Спорт Сурья Намаскар
Пікірлер