después de la técnica pide a mamá o papá que te abracen por unos minutos ,te sentirás mucho mejor
@marisabelish6991
9 ай бұрын
Oler aceite esencial de Bergamota puede ayudar, también hay compuestos anti stress, incluso puedes poner unas gotitas en tu almohada. Es importante suplementarse con magnesio aún hasta 600 mg. (para esto puedes buscar videos de Ana María Lajusticia). Que estés muy bien, te lo mereces!
@inmalopezhita1339
Ай бұрын
Por favor donde se encuentra su consulta gracias por estos vídeos ❤❤❤
@brisvanaguayo3071
3 ай бұрын
este vídeo me cae como anillo al dedo exelente
@claudiaramirez3269
11 күн бұрын
Me encanta esta tecnica
@albaezarodriguez
9 ай бұрын
Yo la conozco como respiración caja y sí, es muy efectiva. Y entre más veces se tenga la costumbre de hacerla durante la semana los cambios en el cuerpo son impresionantes, incluso calma la presión elevada y mantiene la calma en situaciones estresantes.
@jokerlegend1597
10 ай бұрын
👍y luego pide a la persona más próxima que te abrace por algunos minutos, es mágico 🥰❤
@denagloriavallinesquer1297
5 ай бұрын
Bueno , no tengo quien me abrace 😢
@jokerlegend1597
5 ай бұрын
@@denagloriavallinesquer1297 Hola,bonita,claro que tienes quien te abrace,colócate enfrente de un espejo y si no lo tienes uno en donde te reflejes toda entonces cierra tus ojitos y abrazarte,tu misma abrazarte hablarte dulcemente,consuelate (trata de imaginar un ser de luz, tu angel de la guarda abrazandote y hablándote las palabras que anhelas escuchar.Hermosa todo está bien,respira, esto también pasará.Dios ha estado y estará siempre contigo nunca digas que estás sola.Bendiciones, te amo mucho ❤️❤️❤️
@Juan-pi5yf
3 ай бұрын
Casi mejor que no, que el más próximo es el carnicero.
@paulajauck7695
6 ай бұрын
Acá estoy, por hacer un cambio radical en mi vida super nerviosa. Por fin puedo respirar con este video. Gracias ❤
@al_gc1703
8 ай бұрын
De verdad que alivio. Muchas gracias me siento muy aliviado.
@StefyPink
11 ай бұрын
Gracias yo ya había vencido la ansiedad y el estrés hace unos años pero de la nada me regreso un ataque de ansiedad y me generó estrés ahora estoy luchando para poder eliminarlo de nuevo Dios no nos deja solos
@mundobill1578
10 ай бұрын
No te afecta al estómago?
@StefyPink
10 ай бұрын
@@mundobill1578 solo al cabello cuando me da ansiedad o estrés se me cae muy fácil pero pues hay que seguir adelante si más pienso en eso más ansiedad me da es mejor olvidarlo para pasar esa etapa más rápido
@katrinamelban7348
9 ай бұрын
@@StefyPinkestoy pasando por lo mismo, cuesta salir, cambiando todo, la alimentación, la dieta el ejercicio los suplementos vitaminas, etc....se sale pero el estrés lo genera todo.... hoy en día vinimos acelerados, soy d Argentina y aquí estamos muy mal económicamente por ésa razón nos enfermamos, debemos trabajar tiempo completo y no nos queda tiempo para nosotros.... pero se puede salir.😊
@fernandodelgado5532
22 күн бұрын
@@katrinamelban7348ánimo Dios los bendiga
@ANYE_apk
19 күн бұрын
Wow que mágico ❤ gracias
@leydamaznano9817
Ай бұрын
Muchas gracias 🎉
@lil_2431
9 ай бұрын
Muchas gracias, tengo un estómago sensible y me inflamé por estrés, esto me va a ayudar por lo mientras 🥲
@itachizzz501
8 ай бұрын
Que isiste para quitarlo
@user-fw9vy6gw1f
Ай бұрын
Pues fíjese. Yo personalmente... Nada más en la entrada me suelo descolgar de los vídeos. ¿Por qué?... Por qué no soporto el lenguaje inclusivo. Y gracias a usted ha mantenido un lenguaje neutral por lo tanto me quedo en sus vídeos. Y voy a ver si me suscribo. Gracias
@Kadniach
Жыл бұрын
Gracias, soy una chica muy agoviada todos los dias por que estudio y trabajo y esta tecnica me ha ayudado :3
@eleazarperez5506
11 ай бұрын
Saludos desde México bella terapeuta eres la mejor mi reina
@user-sh8eq3bx2o
6 ай бұрын
Con vos se me pasa todo...❤
@rafaelpalacio7824
3 ай бұрын
Hola por dios que linda mujer la amoooo ❤❤❤
@bejaibgabu4560
4 ай бұрын
gracias!, 🌻
@esteralmarcha946
Жыл бұрын
Eres única la mejor de las mejores
@joseduran2074
8 ай бұрын
❤️🇨🇱 exelente. graciás.
@javierdepaizpaetow9603
Ай бұрын
Sama Vritti Pranayama...
@CarlosSanchez-hv3zv
Ай бұрын
Jajaja muy bueno
@marcosantoniogarciaparrale6055
Жыл бұрын
Buena técnica Bruna, muchos éxitos
@MyNameIsCarmen_23
11 ай бұрын
Gracias por el vídeo 😊
@mariacurbelo5797
Жыл бұрын
¡Gracias! ❤👍 💐👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@veronicaacosta7147
9 ай бұрын
Gracias 🫂😘
@user-jd1wv2ui3h
8 ай бұрын
Tqm me relaje al instante
@elizabethperea5340
8 ай бұрын
Gracias
@leydamaznano9817
Ай бұрын
Suuu 😮
@katherineleongurumendi5187
Жыл бұрын
Cheverisimo gracias
@emanuelcubas
Жыл бұрын
Aprendí eso con mi camarada William en el castillo Wolfestein
@28lala78
8 ай бұрын
Grasias esque estaba estresada y no sabía que aser graisas de verdad❤ :) :D
@cherman1383
5 ай бұрын
Te vi .. chau estres❤
@matitapia6873
3 ай бұрын
👍❤✊👊🤛🤜🤝🤝🙏❤
@jonattansotillo9320
9 ай бұрын
Bella❤
@oscarbozacarbonell6896
10 ай бұрын
Saludos Bruma❤🙏🏽
@cinzalabin
10 ай бұрын
Se necesita mucha práctica para ver resultados 👍
@memoantrax8989
11 ай бұрын
Cuantas veces al dia?
@luiscortijoaroca815
4 ай бұрын
Yo tengo una ansiedad que me está matando tomo 6 pastillas entre Loracepan y Diacepan al día e practicado muchas técnicas de relajación salgo andar voy al gimnasio pero no hay manera
@brunahomscaponi
4 ай бұрын
Deberias de acudir a un profesional (psicólogo)te ayudará bastante...eso es muchisima medicacion
@luiscortijoaroca815
4 ай бұрын
@@brunahomscaponi ya estoy con terapia de psicología y psiquiatra, muchísimas gracias por contestarme
@user-xk8jv8xr4w
Жыл бұрын
Qué chido
@eleazarperez5506
11 ай бұрын
Que linda eres profe
@tatianagomez6799
Жыл бұрын
Grasias por que estaba asiendo pulseras
@albertopedreira7454
2 ай бұрын
Hola, excelente, cuántas veces?
@brunahomscaponi
2 ай бұрын
Hasta que te relajes
@user-cn8xn6ql8k
9 ай бұрын
Mejores videos ❤🎉😢😂😅😊😍📺📺♥️
@user-eu5xh7yi3h
7 ай бұрын
Eres. Lamegor❤
@DragonPROYT973
4 ай бұрын
Recomendaddo
@mariallamoca5648
10 ай бұрын
Al inhalar es en la parte baja del abdomen o en la alta Disculpa la ignorancia Gracias
@brunahomscaponi
10 ай бұрын
Te relaja mas la abdominal....
@miguelc.8287
4 ай бұрын
Por cuanto tiempo se debe hacer?
@brunahomscaponi
4 ай бұрын
Hasta que te hayas relajado
@cityaqui5274
6 ай бұрын
Gracias mi tarea estaba exageradamente difisil
@yubelkisaltamirano260
Жыл бұрын
Buenos dias cuantas repeticiones?
@brunahomscaponi
Жыл бұрын
Unos 10 min en total
@sandramendoza2031
Жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰
@magdielfallas483
6 ай бұрын
Soy el único que le duele el corazón cuando esta estresado 😢
@brunahomscaponi
6 ай бұрын
Eso sera dolor en el pecho producido por tensión del diafragma .
@idaliahernandez2086
Ай бұрын
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 nada
@juanzarate284
10 ай бұрын
Se me salió un pedo con la técnica
@WuilverytGeography
9 ай бұрын
Ajajjja
@Tylerhendrik
9 ай бұрын
Una pregunta, usted cree que si una persona piensa en que tiene los síntomas de la ezquisofrenia les puede dar esa enfermedad por el hecho de pensar que tenemos los síntomas?? El cerebro se puede engañar?
@brunahomscaponi
9 ай бұрын
Es dificil ,pero lonque puensas mo atraes...poco a poco
@marm6777
15 күн бұрын
Yo me mareo haciendo estas respiraciones.
@brunahomscaponi
15 күн бұрын
@@marm6777 hazlas despacio ..y menos
@elizamaperezpena5327
2 ай бұрын
Cada uno de ellos lo dicen diferente yo hago la técnica de 4 7 8
@asnojoven
11 ай бұрын
Se exhala por la nariz o por la boca?
@brunahomscaponi
11 ай бұрын
Por la boca
@medinaoscar.oficial
8 ай бұрын
hiperventilo!!!
@freetownchristiania6980
8 ай бұрын
Y cuántas veces la repito ?
@brunahomscaponi
8 ай бұрын
Las que necesites para relajarte
@user-wr7ne5oq6k
4 ай бұрын
Krka
@user-jg9pm4qb3s
7 ай бұрын
5555555555510000000
@JuliaGuzman-wr5lw
9 ай бұрын
yo cuando estoy stresada inconsientemente me empienzo a morder la mano muy feo
@brunahomscaponi
9 ай бұрын
Intenta respirar y relajarte
@neyruelasbufalosos4974
11 ай бұрын
Yo lo exalo por la boca😅
@brunahomscaponi
11 ай бұрын
Tb esta bien...
@cynthiavigonunez6987
9 ай бұрын
Y debes hacer repeticiones?!
@brunahomscaponi
9 ай бұрын
Hazta que te notes relajada
@alejandratirado6470
10 ай бұрын
Gas. P
@andreamora6671
Жыл бұрын
gente sin oficio no
@brunahomscaponi
Жыл бұрын
Para gestionar mejor el estrés..
@judithcalderoncolores8855
Жыл бұрын
Que aburrido video
@romandiaz3004
Жыл бұрын
Excelente mi amor..
@jose34f69
Жыл бұрын
Solo mirandote ya se me quita ❤ que guapa
@loveMyself777
Жыл бұрын
Sería que de masajes con final feliz o almenas unos masajistos alos huertos uff tremendo antiestres xd
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