رمضان مبارك اليوم الثامن وياك فطرت ع شوربه وصحن سلطه بعد ذلك تمرة وكوب لبن وصليت العشاء وسويت تمارين اليوم الثامن وياك بعد التمرين اخذ الوجبه الي فيها بروتين هيج صح لو غلط شنو رائيك انت ها لعبت كارديو خفيف قبل الفطور لمده نصف ساعه
@abdulrhman_jump
Жыл бұрын
وضعك مره ممتاز ماشاء الله عليك ، حاول فترة الافطار تشرب مويه كثير ، والله وضعك جدا ممتاز مره عاجبني ماشاء الله عليك استمر
Пікірлер: 6