KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【太もも前が硬い】意外な原因と前ももストレッチしやすくするコツ
No video
Күн бұрын
【太もも前が硬い】意外な原因と前ももストレッチしやすくするコツ
Рет қаралды
421,785
Senshinryochi
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 24
@user-fg4ck4zc1k
9 күн бұрын
目から鱗です😽ありがとうございます✨
@gangaojtg-twjan
Жыл бұрын
今回の話はめちゃ為になるわ〜
@user-br9kx8zy2h
Ай бұрын
年に数回腰を痛めるようになりました。 前太ももの張りが原因と思い、ストレッチ方法を探していたら辿り着きました。 なるほどな内容でした。 足だけストレッチしていれば良いと思ってました。やってみます。
@ari-ex5tt
4 ай бұрын
座りながら伸ばす方法を初めて知りました!整体に通ってはいますが、毎日柔軟してるはずなのにちっとも柔らかくならずもんもんとしておりました。けれど、こちらの動画を見て納得の連続です。確かにそこの部分、自分とても硬いです!これからはその部分を伸ばすことを意識しつつがんばります!
@hakuto9387
Жыл бұрын
お尻の位置を変えずに上半身を倒すとベチャッと上半身に重心かかって肘をゴシゴシ動かせない💦 ピクリともできないです〜
@gure4016
Жыл бұрын
やってみましたがお尻の位置の維持は難しい、前に行ってしまいます。その状態でゴシゴシ動作なんて全く出来ません。 続けているとそのうちに出来る様になるのかな、忍耐ですね。
@log8299
Жыл бұрын
これヨガのポーズだ!ツボといいちゃんと理にかなってるんだな〜って毎回参考になります!
@user-mv6de3sc8g
Жыл бұрын
どう動くのか分からん。
@user-bi9yk2ir9e
Жыл бұрын
歩いていたら歩幅が狭くなり姿勢も意識しても前に進みずらく感じて立て直そうと意識しても違和感あったのでやってみます😊
@surumegamatv3841
4 ай бұрын
すごくわかりやすかったです!
@maimai-kx3lh
3 ай бұрын
テーブルの高さと椅子の高さは何か決まりはありますか? 朝、このうつ伏せでお尻を上げて腕をゴシゴシしたら、正座で後ろに倒すのがだいぶ楽になってビックリしました!小学生時代からめっちゃ前太ももの筋肉が硬かったのに!今、職場でテーブルバージョンで同じ事をしようとしているのですが、テーブルの高さがみぞおちまであるからか、上手く出来ません。何かコツはありますか?
@user-ze6xu6wc4w
Жыл бұрын
参考にさせて頂きます。このストレッチは、1日何回、何分間くらいすると効果が期待出来ますか?
@godaikoga6724
Жыл бұрын
Really this theory makes very important fundamental base to my thigh 、Thank you,tjk
@nozomikatada4875
Жыл бұрын
ストレッチ初心者で、たどり着いた者ですが、質問させてください。お願いします。 四つん這いから、身体を前に伸ばす際、上半身が前に伸びると胸は自然に床に近づく とありますが、胸が床につくには至らず、肩や腕がプルプルしています。 あちこち歪んでいるんだとは思いますが、顎がつくレベルでも大丈夫なのでしょうか? すみません、質問させて頂きました。
@MD-jk3ol
Жыл бұрын
多分、背中の懲りは首や肩が凝ってるからですよね
@kuronyanko_kiho
Жыл бұрын
すごい、為になりました。ありがとうございました。
@user-kl9nb2kc1p
Жыл бұрын
女の子座りして上体寝せていけるが、O脚のせいで膝の内側が痛くなる。
@gonnakayama579
Жыл бұрын
前腕ゴシゴシがよくわかりません
@kaz2240
Жыл бұрын
動画かアニメがほしい。んで、その姿勢、何秒ほど続けるのかもわからん。知っている人だけが分かりゃいいってものかな。
@yoppy4003
2 ай бұрын
ほんとにそれです。残念!
@spriath
Жыл бұрын
動画でプレゼンするより実際にやってるところを写せばもっと再生されるだろうに。何のためのKZitemなんだろう
@jyankuro15
Жыл бұрын
体が硬いのは、内臓も硬くなってるからかもしれませんね
@user-mz6ht3fp9n
Жыл бұрын
肘は伸びきらないでと言ってますが絵は伸びてますよ❗
@pure4059
Жыл бұрын
下の図ではちゃんと書いてるやん
Пікірлер: 24