00:00 GİRİŞ
00:19 UYARI
1:29 ISINMA HAREKETLERİ
5:50 YÜZ YOGASI
36:06 YÜZ MASAJI
iHTİYACINIZ OLANLAR
-Temiz eller ve temiz bir cilt
-Masaj bölümü için yağ ya da krem
-Bir bardak su
UYARI:
-Boynumuzu incitmemek için çok fazla baskı uygulamıyoruz.
-Kendi hızımızda egzersizleri yapıyoruz.
-Zorlandığımızı hissettiğimiz noktada hareketten çıkıyoruz.
-Hareketleri 60 saniyeden fazla yapmıyoruz
-Her hareket sonrası omuzları ve boynu dinlendiriyoruz
Kırışıklıklarımızı seviyoruz :) Amacımız onları yok etmek değil hafifletmek ve oluşumunu yavaşlatmak.
Her halimizle tam ve iyi olduğumuz için şükrediyoruz.
#yüzyogası #faceyoga #günlükyüzyogası #dailyfaceyoga #faceyogamethod #faceexercise #wellness #wellbeing #yüzyogasırutini #faceyogaroutine #facemassage #yüzmasajı #wrinkles #dailyroutine
----------------------------------------------------
KİŞİSEL SOSYAL MEDYA HESAPLARIM
/ ulviyes
x.com/ulviyes
/ ulviye
BLOGLARIM
Dekorasyon Blogum: www.dekorolog.com/
Gezi Blogum: tutmayinbizi.com/
İngilizce Blogum: www.littlethingsonmyway.com/
ASTROLOJI KANALIM: / @astrologulviye
İLETİŞİM
Mail: ulviyeucuncuoglu@gmail.com
Негізгі бет Tüm Yüz Yogası Rutini Nasıl Yapılır? | 50DK ADIM ADIM UYGULAMALI YÜZ EGZERSİZİ&MASAJI
Пікірлер