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糖尿病可以吃義大利麵嗎? 實測結果超意外! 血糖實測EP1
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Күн бұрын
糖尿病可以吃義大利麵嗎? 實測結果超意外! 血糖實測EP1
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蒼藍鴿的醫學天地
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Пікірлер: 190
@bluepigeon0810
7 ай бұрын
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」,優惠碼「bluepig」享全品項9折: ▶ www.phargoods.com/
@RainFor44
7 ай бұрын
蒼老師,我也試過吃魚油 但是每當我連續幾天都吃了魚油,上半身體特別是頸部就會有脂肪粒的形成 有時很大一粒,有時又會引起發炎 所以我都不夠膽再吃魚油了…
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@fork9453
7 ай бұрын
CGM能玩的方式蠻多的,我自己裝了拿來看 1. 各種食物對血糖的反應 2. 不同進食順序對血糖的反應 3. 飯後散步血糖下降的幅度 4. 長時間耐力運動血糖的波動 5. 重量訓練血糖的波動 蠻有趣的,很多意想不到的結果
@tuPenguin
7 ай бұрын
恩 心動...
@user-bear1342
7 ай бұрын
請問要去哪裡買啊
@fork9453
7 ай бұрын
@@user-bear1342 杏一
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@Mei-ip9hw
7 ай бұрын
想問問你的觀察結果XD
@LittleChoya
7 ай бұрын
CGM對我來說 最實用的地方是 1. 提早處理高血糖跟攔截低血糖 2. 抓出胰島素的作用時間配合飲食
@user-wl3mm6be8j
7 ай бұрын
我幾年前體重85公斤,發現血糖異常300多,遵醫囑服藥,並厲行減重,在半年內體重降到75公斤卡關降不下去,期間血色素也逐漸降至100,體重維持75公斤也近七年,前陣子稍微放縱飲食,致飯前血糖128,再度服藥減重,目前早餐以兩根水果小黃瓜+水煮蛋2顆(有時加一個小地瓜)試行中。
@shutinghuang8780
7 ай бұрын
我正在吃義大利麵就跳出這支影片
@user-lj8df5eb8l
7 ай бұрын
哈哈哈 手機在偷聽
@user-lj8df5eb8l
7 ай бұрын
開始懷疑手機能聞味道
@chloeho6047
7 ай бұрын
沒事,多吃幾口壓壓驚😅
@12355270
7 ай бұрын
我也是!!!!!
@user-dr9gz1dv7k
7 ай бұрын
我也是
@tt200c
7 ай бұрын
篤手指其實不太痛, 但不知為什麼每次都很怕, 我篤手指會大喝一聲壯膽.😅😅
@jackiechen6171
7 ай бұрын
Good idea!!!!!!!!
@lai1390
7 ай бұрын
太搞笑了🤭
@Felix.Felicix
6 ай бұрын
好可愛🤣
@lu230
6 ай бұрын
反正都要叫,先叫先贏的概念嗎😂
@thomastsai8271
7 ай бұрын
碳水化合物攝取的量也是要特別注意,即使是低GI食物,吃太多也是會讓血糖波動劇烈,我糖尿病控制,一餐碳水化合物不超過40g 就會控制得很好
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@thomastsai8271
7 ай бұрын
@@trcgodllo 地中海飲食倒是沒什麼問題,50%碳水? 這我不知道是什麼樣的計算基準,一餐熱量的50%碳水?,如果以一餐600大卡來說 300大卡的碳水化合物大概是75g,倒是還好,一個便當的碳水含量差不多60-80g,正常健康的人倒是不會出什麼問題,如果是糖尿病患者就過多了,不過正常人這一餐的碳水量已經算是極限,如果配個含糖飲料、果汁或是水果,那就會超量,血糖絕對是衝很高
@trcgodllo
7 ай бұрын
@@thomastsai8271 那位鐵粉還自稱營養師 , 聲稱有強力研究證據支持 , 看你有沒有機會遇到他再去問他
@stellali6124
6 ай бұрын
請问通心粉升糖可怕?😢
@thomastsai8271
6 ай бұрын
@@stellali6124 我都菜肉ˇ先吃,碳水類食物慢點吃,然後不要吃太多,這樣血糖就不會快速上升、過高,用餐後一小時內就運動衣下可以超慢跑或是散散步,很快血糖就會降下來
@cathrynwang8033
7 ай бұрын
期待這個系列的後續
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@cathrynwang8033
6 ай бұрын
@@trcgodllo 所以才期待 放了血糖監控就可以馬上知道食物對血糖的影響。
@我憨聰明
6 күн бұрын
@@trcgodllo你原來還沒刪掉,他都發一部來打臉你了
@user-uq8cw2qd7q
6 ай бұрын
哇! 真是棒的發明!不只是針對有糖尿病的族群;連對於有在健身減脂的朋友來說,這真的既方便又有參考價值
@user-dm6uj4zc1v
2 ай бұрын
過生活還是需要快樂的 , 支持喝飲料...因為我也是 1. 目前想看炸雞桶 , 含皮吃 , 不含皮吃的不同狀態 2. 炸魚跟煎魚清蒸魚哪一種比較好 3. 地瓜 , 馬鈴薯 , 芋頭 , 蓮藕 , 都用蒸熟哪一種好
@vajrachou408
7 ай бұрын
我的經驗,只要吃義大利麵,都餓得很快,血糖急遽上下
@jackwon860
3 ай бұрын
每天自己燙義大利麵跟燙青菜加一點點鹽會瘦超快
@feverGOT7_HAN914
2 ай бұрын
因為就是碳水化合物阿😂
@Ray-ul1st
5 ай бұрын
自己在家只吹烚的意大利麵gi不高!但若你外去吃,一定高!因有醬!
@jackwon860
3 ай бұрын
之前都用水煮的配燙青菜跟鹽,午餐晚餐這樣吃一週瘦8公斤
@user-cj9mv3qr7l
6 ай бұрын
我看的醫生他的坐椅旁檯子上擺著一罐麥香奶茶,他應該也壓力很大🤣
@Nozomi0125
7 ай бұрын
毕竟是精碳水,还是在正常范围的就还好,之前空腹吃了一个水果柿子,直接暴到9~10mmol/L,吓死了。后续测过空腹吃300克树莓黑莓,也是能迅速冲到7mmol/L然后马上掉下来,自己在家吃的话,控制顺序能好一点
@PaulGii
7 ай бұрын
我自己是糖尿病前期,很期待這系列的影片。 也好奇吃飯順序不一樣血糖上升會差多少。 目前我吃飯順序是白開水->超商雞胸肉->蔬菜->白飯。
@zzzwohoya
7 ай бұрын
多吃好油有益健康😊
@boon6248
7 ай бұрын
不是先吃菜才吃肉吗?
@PaulGii
7 ай бұрын
@@maxlin8776 這頻道我有看!!我都是在那個頻道看各個食物吃入身體以後的反應。
@cobrahuhu4580
7 ай бұрын
@@boon6248菜肉比較不升血糖(蔬菜不包括南瓜、馬鈴薯、地瓜等澱粉含量高的)先後吃或混吃無妨礙。
@newtonhung
7 ай бұрын
我認爲改以脂肪和蛋白質作為主要能量來源,比較能夠改變糖尿病惡化的進程,尤其是增加脂肪中的脂溶性維生素,可能是一般糖尿病人忽略攝取的營養。
@rico0163
7 ай бұрын
我想看白粥的差異 每個人都說白粥昇的很恐怖到底有多恐怖
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@weinisa
6 ай бұрын
@@trcgodllo你幹嘛跑去別人留言底下,到處重複貼文罵醫生?不喜歡就不要看,這種人很討厭耶
@ricekuo853
7 ай бұрын
可以試看看丹丹漢堡!看血糖變化!
@tangerine-shrimp
Ай бұрын
建議拍一集測試吃麵包之後的血糖變化,現代人常常時間不夠選擇吃麵包,早餐吃、下午吃、晚餐也吃。而且麵包有時候會不知不覺吃了好幾個,但是熱量卻超級高! 建議可以測不同款的麵包,例如吐司、羅頌、貝果、夾餡麵包之類的
@wei-chenglee4058
7 ай бұрын
想聽聽鴿在血糖波動劇烈時的飢餓感? 如果食物例如:白飯是高GI 然後用油脂包覆後,使GI值變為平緩, 進而達到拉平GI值波動, 是否能輕鬆達到一日一餐這個目標? 因為我就是這樣做,感覺也沒有太強烈的飢餓感, 所以我想知道若血糖波動很平緩,是否就比較抗飢餓?
@JK_Jasmine
7 ай бұрын
5分鐘吃完一餐已經足夠讓營養師罵爆了吧……
@yu-lienchang1449
2 ай бұрын
看診壓力大,不要猛灌糖水。我同學也是這樣,熬夜開刀、看診邊看邊喝,瘦瘦的也糖尿病。
@dehuanyeh5923
7 ай бұрын
之前在排隊有看到有人戴,以為是新型的磁力貼😅
@chrischang1980
2 ай бұрын
之前有人測過,如果一般的碳水主食中,水炸法煮出來飯,對血糖的波動影響很少,很適合對需要血糖穩定的人食用
@Kittyhuang70
7 ай бұрын
座標美國,我最近也用了CGM,是亞培第三代 Libre 3,因為數值不太準,官方App也不太好用,Reddit論壇好多人有一樣的抱怨,不過大概因為品質不穩定,覺得有問題或是兩星期內掉落的話,廠商是願意更換新的,別的廠牌我不知道,不過目前看來亞培的產品還是得自己有時用血糖機確認讀數,我覺得對於控制飲食跟改善生活習慣還是有正面的幫助,只是不能太依賴上面的數字
@fork9453
7 ай бұрын
CGM的主要目的還是拿來看趨勢,絕對數字其實沒那麼準確🤣
@Kittyhuang70
7 ай бұрын
@@fork9453我也知道啊,不過永遠差個20-30 mg/dL,或是半夜一直提醒低血糖,真的很麻煩,我倒希望那是準確的數字,那代表我很健康😅,或許下星期換下一顆會好一點
@fork9453
7 ай бұрын
@@Kittyhuang70 我記得CGM的數字跟血糖機的數字差異是時間差造成的,不過也不排除就是真的有誤差
@Kittyhuang70
7 ай бұрын
是會有這樣情形。不過我還是很慶幸,在還沒成為真正糖尿病人之前,有這樣的儀器可以檢測,可以趕快調整自己的飲食與作息,不像我以前有妊娠糖尿病時要一天測好多次,還沒辦法看清問題出在哪裡,所以我還是給予cgm正面評價的,以後的科技一定會越做越好的
@lai1390
7 ай бұрын
CGM跟血糖機有時差。 我用了半年,實在太方便,好用。 昨天部門尾牙,在老X酒店吃日本料理套餐,裡面有炸軟殼蟹、30g芋頭泥、7分滿白飯灑蛋酥,水果,屬於高升糖食物,血糖最高來到197,只有我知道,這不是好的飲食選擇,下次注意。 不用跟他們講,一般人沒有興趣認識血糖。這就是預防管理的優點🎉
@ben8406091
7 ай бұрын
認真希望未來可以有不會痛,不用扎針也能測血糖的方式🥲 雖然現在不需要使用,也沒有糖尿病 但是超級非常怕針怕痛orz...
@vhh8143
7 ай бұрын
就像天天量體重,有在時時檢測就會調整飲食習慣了
@onlynashi1
7 ай бұрын
應該要業配一下CGM開個團購吧⋯⋯
@BoKangLiou
6 ай бұрын
真的很貴 需團購
@user-qe7wk3ho2t
5 ай бұрын
這個只能14天又要換新的 一個5-6萬跑不掉一般人負擔不起.. 除非有人研發CGM時效拉長一年就可負擔了
@feverGOT7_HAN914
2 ай бұрын
@@user-qe7wk3ho2t少瞎掰好嗎?一顆大概2000多,我家這邊藥局賣2100
@lu230
6 ай бұрын
其實紅白醬只是輔助,鴿如果再試試清炒意大利麵,應該不會差太多
@waterywingz
7 ай бұрын
Interesting episode! Looking fwd to more like this 🤩🤩 it’s cool to c how blood sugar works. Thx for sharing, Pigeon bro 😁
@c601220
14 күн бұрын
CGM還是和血糖機有誤差值,等第3代再考慮購入
@Czcdunk
7 ай бұрын
一定要測試燕麥蘋果地瓜這些東西
@kyuubyi
19 күн бұрын
清炒意大利麵是包括蒜香意大利面嗎
@STARKS012
7 ай бұрын
我覺得會不會反而引起焦慮,導致結果不准。 比如說我看到我血糖高,然後心情不穩,血糖更不穩定
@charles88
7 ай бұрын
Cgm連續血糖監測儀價格應該很貴吧
@user-vg2tj5bs6m
4 ай бұрын
14天要2200
@JK_Jasmine
7 ай бұрын
蒼藍鴿明明是喝意大利麵,根本不是用吃的……
@user-sv6oe7xw2j
7 ай бұрын
那我蠻好奇綠醬蛤蜊義大利麵測出來結果如何,因為我有自己做看看,發現他的材料幾乎都是九成塔,蒜頭,洋蔥,堅果,蛤蜊 唯一不好的是少許鮮奶油落是5人份大概加6-7大匙,沒有糖 少許鹽巴,剩下黑胡椒一些 占多數都是蒜頭跟九成塔跟蛤蜊跟堅果 這樣不知道有沒有符合健康標準🤔🤔🤔還是有加鮮奶油就不行
@Kai-sg8qc
7 ай бұрын
一定要九成嗎 八成塔可不可以
@user-sv6oe7xw2j
7 ай бұрын
@@Kai-sg8qc 🤣可以啊但世界沒有那種東西,那可以需要更費力需要找一個沒有命名過的植物叫八成塔,然後艾菲爾鐵塔、檸檬塔也可以加入
@Kai-sg8qc
7 ай бұрын
但是我也找不到九成塔耶
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@weinisa
6 ай бұрын
@@trcgodllo這裡也是,很煩
@SyuAsyou
7 ай бұрын
我個人愛吃使用純杜蘭麵粉製做的義大利麵,其他有混普通麵粉的就不是我想吃的麵。另外想請蒼蘭鴿也吃吃全糙米、全五穀米、精白米、蜜汁雞腿、炸雞腿、各種水果,其他我再想想。
@sandylan9803
7 ай бұрын
為什麼不自己吃自己試呢? 自己吃純杜蘭麵粉意麵,要別人試一堆有的沒的 去敲碗專門做這種血糖實驗的youtuber也好 … 還再想想什麼的⋯你是出錢贊助的金主嗎?
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@euniceliu7377
7 ай бұрын
@@sandylan9803 CGM 裝置7到14天就要換一次,不是每個人的經濟狀況都很好有錢常裝, 他的提議可以造福普通的老年或糖尿病患者 . 畢竟蒼蘭鴿是健康的年輕人,也可以讓外食族認識多吃哪食物會對血糖造成什麼影響!
@winvestman9745
2 ай бұрын
好奇怪意大利人都很少胖嘟嘟的,而且都高碳水和多喝酒。上了年纪吃东西太难了
@ni4SBhAhA
6 ай бұрын
跟我爸一個樣 當醫生衛教的時候都很會說 回到家就是一堆垃圾習慣XD 醫生果然也是人 自己都做不到
@user-bo5bz1fe1g
6 ай бұрын
想看傳統扎針和CGM的數值比較,如果是存義大利麵血糖又是如何?
@jujulin0121
7 ай бұрын
下一集: 筆管麵、貝殼麵、螺旋麵的血糖值pk😂
@amberrich1579
7 ай бұрын
比較想知道麵 跟飯的血糖波動差異😂
@user-bear1342
7 ай бұрын
要去哪買這個cgm血糖儀阿,會很貴麼,想嘗試看看
@iantsai2514
6 ай бұрын
一顆2200,只能用兩星期,杏一有在賣,要現場買。
@user-bear1342
6 ай бұрын
@@iantsai2514 感謝
@iceredfoxcoco-u4l
6 ай бұрын
想聽版主聊馬斯克晶片人腦的運用😂
@newtonhung
7 ай бұрын
只是用血糖、胰島素濃度來探討碳水化合物的攝取對人體的影響是偏頗的,吃碳水對需要肌肉爆發力的人是必要的,尤其是從事體力勞動者,另外不吃碳水,人體血壓幾乎不會昇高,人體應付危急狀況的能力將會遲頓,讓人趨避風險的本能低下。 現在的媒體恐碳水與幾十年前恐油脂的傳播手法如出一轍。幾十年下來,連一般人都避吃脂肪,產生不少肝膽腸胃的消化異常問題,如膽汁分泌不足、膽結石、大便缺油脂排便不順問題,接著缺脂肪就只能攝取過量碳水來補充能量缺口,又造成碳水攝取太多的問題。 現在真正知道對人體有害的脂肪是 高溫油炸煎所產生的反式脂肪或變質的氧化油酸 人工合成的反式脂肪 其他的含有omega3、6、9的油脂都對人體有正向作用,不應該醜化某類油品。6對人體是發炎反應的必要油脂,真正造成大量發炎的兇手是侵入人體的過敏原,及人本身的作息習慣,而不是油脂6,只有攝取過多是應該調整成適量,而不是禁食,碳水對人體也是一樣,已經被所謂的專家恐嚇到脂肪都不敢吃,接著再恐嚇你不吃碳水,不出幾年就會看到許多厭食症造成的營養不良患者,刻意的飲食控制應該是醫療手段,但這些醫療專家也要有正確認知,不能再用知識不對稱的手段恐嚇病人,專家們也應該負起責任,每個人生病的原因可能都不相同,不能只用臨床經驗推廣偏頗的飲食習慣。 希望不會再看到精神科醫師說 吃低溫成固態的椰子油會造就血管阻塞的笑話。
@fulianweng
5 ай бұрын
說得真詳細 但血壓為甚麼跟碳水有關
@newtonhung
5 ай бұрын
@@fulianweng 用化學的觀點,糖分子(碳水)是水溶性的,溶有糖的水溶液黏滯性會上升,遠比甘油、脂肪酸、胺基酸都要高,而糖分子會從消化系統直接吸收溶入血液,人體代謝碳水的功能如果正常,血糖就會被控制在一定範圍維持正常血壓,若代謝功能如果失調或失能,吃入的糖或碳水就會持續推動血壓升高,形成高血糖導致的高血壓,若禁碳水,人體缺乏垂手可得的糖分子來維持血壓,就會分解脂肪提供能量和蛋白質轉為糖分子維持血糖血壓,因此血糖和血壓的維持模式就是保持在下限之上。
@fulianweng
5 ай бұрын
@@newtonhung 謝謝你的解釋 好詳細😃
@user-ts5tz6pf8e
7 ай бұрын
敲碗Doctor異鄉人
@user-bl8bl9jz2b
7 ай бұрын
不會啦!義大利麵,自己炒,料加彭派,血糖升降還好耶! 不能做得太好吃,原型料給足就對啦!😂
@rosicky0127
7 ай бұрын
查了一下,他似乎還是有針,沒辦法接受有個針一直在身體😢😢😢
@lai1390
7 ай бұрын
不會痛,一根一公分像牙刷的軟針,用工具像釘書機一樣,咖一聲就好了。
@chiahuaw
6 ай бұрын
清炒義大利麵XDD
@klmn2872
2 ай бұрын
1BGM音樂,
@user-nh4eb1mu8y
7 ай бұрын
擂茶看起来很像很健康但是吃起来却不知道会不会飙起来 鸽鸽有兴趣试一下吗😆
@Kai-sg8qc
7 ай бұрын
用膝蓋想就會 用一堆碳水泡的東西
@user-jm5sb5xo6b
7 ай бұрын
阿鵝絕對不會跟你說 如果你有在運動健身 有氧運動 鵝油也很健康的
@tianciai5412
7 ай бұрын
我自己没有糖尿病,但在减肥也要管理血糖,有点心动CGM
@lai1390
7 ай бұрын
很好用,更適合作預防管理。減重還是要營養師指導,搭配,CGM數據提供營養師參考設計菜單✌️
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@k70707
6 ай бұрын
清炒義大利麵是甚麼鬼XDDDD
@videos_home_forwork
2 ай бұрын
義大利麵本來就可以清炒。個人認為醬來醬去是商業作法。
@NROCKX1
7 ай бұрын
義大利麵也有青醬的 基本上是草類 會不會相對比紅醬白醬 健康一些啊
@play005517
7 ай бұрын
所謂青醬就是白醬和羅勒葉一起打,只是加了香草的白醬
@Kai-sg8qc
7 ай бұрын
正常青醬不會加白醬 製作青醬是加食用油下去打的
@imaeris
7 ай бұрын
@@play005517沒有白醬,但是要加堅果 還有帕瑪森起司
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@weinisa
6 ай бұрын
@@trcgodllo又來!令人倒彈
@juiceweb01
7 ай бұрын
鴿有代言這機器嗎
@user-cv7jz6km8i
7 ай бұрын
只能說生活想吃好吃的就必需要付出一點點代價吧!
@user-tl4zp5mf3q
7 ай бұрын
謝謝醫生❤❤❤學到很多,想要續集
@user-rb4ib8lo2b
14 күн бұрын
千人千糖,我吃意大利面血糖平稳
@CaTHong115
5 ай бұрын
麥當勞呢?
@user-cp1rs5po4t
6 ай бұрын
去哪購買CGM呢?
@feverGOT7_HAN914
2 ай бұрын
問連鎖藥局
@Jackotto1212
2 ай бұрын
圖片的義大利麵 看起來確實不是很義大利。
@tuPenguin
7 ай бұрын
= = 有種CGM遊戲開始!!!
@chang-lunglin1028
7 ай бұрын
請問你裝甚牌CGM?準確度如何?
@zoey_yin
7 ай бұрын
看起來是亞培libre2~~ 但分享的曲線畫面好像是智抗糖app(另一個可以記飲食的app)、不太一樣
@gn00829719
7 ай бұрын
哈哈哈哈
@user-ei7wd3zk6p
2 ай бұрын
清炒能吃嗎?那乾脆吃乾麵不要加肉燥不就好??
@user-gb3tm4eg7j
7 ай бұрын
我是已經吃藥的第二型糖友,裝CGM會很貴嗎?
@fork9453
7 ай бұрын
亞培的一顆2200,可以用兩週
@user-gb3tm4eg7j
7 ай бұрын
@@fork9453謝啦。好貴還是扎手指就好
@fork9453
7 ай бұрын
@@user-gb3tm4eg7j 可以考慮三四個月買一顆來裝看看觀察一下趨勢,不用連續一直用~
@user-gb3tm4eg7j
7 ай бұрын
@@fork9453😂我是不怕扎手指啦!就是 裝試紙 換針頭 麻煩了點
@user-sp6bv4on1q
7 ай бұрын
@@user-gb3tm4eg7j 這個不錯,會顯示時間軸跟血糖波動的連續曲線圖形,吃每種食物的血糖上升速度及下降都不一樣,有些食物上升很快下降也很快,你用一般血糖機,不容易測到血糖的最高峰值,要很密集測,才知道血糖峰值什麼時候出現
@user-nx7kp8sg3s
3 ай бұрын
如果是加了花生醬的義大利麵呢
@zoeyskin970
7 ай бұрын
請問你認為吃黃連素補充品對穩定血糖有幫助嗎?我是看Dr. Berg說推薦長痘痘的族群可以嘗試吃這個降血糖和抗炎
@ck574b027
7 ай бұрын
不需要吧,終究得靠吃得健康來維持
@Lzainside
7 ай бұрын
我的看法是要控制血糖就是降血糖的藥物,而這要依據醫師指示,那額外穩定血糖的營養品或補充品,他實際能有效降低就是接近藥品了 會停留在營養品通常就是他有一點點效果但不顯著,或是劑量要到很大,哪不如直接控制飲食來源避免血醣暴衝比較實際 長痘痘有另外的解,不外乎就是A醇A酸水楊酸這種東西
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@user-qk9ol5hg8c
7 ай бұрын
好多影片都會介紹飲食對血糖的波動,但都沒提到血糖波動對身體有何不適或影響 請問..是刺激胰島素過度分泌或失常進而導致糖尿病嗎?謝謝!😅
@user-ho3nx4ej1k
2 ай бұрын
糖尿病大多是胰島素阻抗造成,可能會有急性併發症包括糖尿病酮酸血症與高滲透壓高血糖非酮酸性昏迷;嚴重的長期併發症則包括心血管疾病、中風、慢性腎臟病、糖尿病足、以及視網膜病變等;其中糖尿病和心衰竭、慢性腎臟病有著較緊密的共病關係。 要避免胰島素阻抗:1.飲食控制、2.規律作息、3.保持運動。
@user-lr2gu9vb7t
7 ай бұрын
剛打完胰島素的我
@user-zb8je1cz2u
7 ай бұрын
義大利麵怎麼會那麼白
@apple1237731
7 ай бұрын
害我一直按略過
@weiwei5X5
7 ай бұрын
🎉🎉🎉
@ckandychan4288
6 ай бұрын
太多口水
@liang7219
6 ай бұрын
義大利麵真的很升
@trcgodllo
7 ай бұрын
蒼蘭鴿這部影片要大家注意控制血糖 , 但之前又鼓勵大家要遵從地中海飲食法和國民飲食指南 , 完全就是矛盾的說法 , 之前還有看到鐵粉在四處宣傳鼓吹要吃到50%碳水保證最長壽 , 澱粉不管怎麼吃就是會衝高血糖 , 尤其是精緻澱粉 , 吃下肚就是血糖暴衝 , 全榖雜糧類相對比較平穩 , 但還是要節制攝取量 , 實際上要注意控制血糖最重要的是降低減少碳水攝取比例才會有效果 , 地中海飲食法和國民飲食指南以及50%碳水最長壽的飲食習慣 , 長期吃下來很容易就出現糖尿病前期 , 身上就一堆病 , 遑論要多長壽
@user-nj9be3db3v
7 ай бұрын
最好是你說的那樣就會出現糖尿病啦,拿虛假事實混淆是非
@x4578469
3 ай бұрын
臉好種
@user-zq5zg3oe2n
3 ай бұрын
抓到了 😹
@user-pj5pe2ok4w
3 ай бұрын
終於找到這則留言了哈哈哈(打卡
@user-oi3hn5mp4h
Ай бұрын
血糖的糖是醣
@周亦
6 ай бұрын
意大利面GI值不高的,真正讓原po血醣升高的應該是意麵的佐料啦...測血醣不專業就別亂測好不,鴿子先生,哈哈
@Redspandex
7 ай бұрын
煮都不用煮,生吃乾義大利麵!什麼醬料拌醬都不加!
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