KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
糖尿病運動解方! 來試試7秒深蹲! ▏北木健身
No video
Күн бұрын
糖尿病運動解方! 來試試7秒深蹲! ▏北木健身
Рет қаралды
75,774
Beiimu fitness
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 39
@liz-px2gx
3 ай бұрын
kopi不只是物理治療師,也是心靈導師,給人改變自己的動力,希望有一天我順利脫拐後,能找治療師學習正確走路😊
@beiimu
3 ай бұрын
改變心態是最重要的,只要踏出第一步,堅持下去就對了!
@user-hz4yz6he7i
3 ай бұрын
祝福您❤
@mirianlin5151
3 ай бұрын
我剛發現血糖高 就看到老師的影片 非常開心 很感謝老師給我們新的資訊🙏👍
@beiimu
3 ай бұрын
感謝!
@user-qv4vd3uc9r
3 ай бұрын
只有我一直看到那隻可愛的黑貓嗎?
@beiimu
3 ай бұрын
他真的是每一集影片的亮點😆
@janechen3498
3 ай бұрын
謝謝北木老師給簡單扼要的概念與方法,尤其一系列對中老年的運動的視頻讓我受益無窮。謝謝老師!
@beiimu
3 ай бұрын
感謝您!
@magyhong9355
3 ай бұрын
很棒的分享!很受用!感恩!❤️🙏
@beiimu
3 ай бұрын
謝謝!
@az8838
3 ай бұрын
這對我很有幫助。謝謝
@beiimu
3 ай бұрын
謝謝!
@smyeung2065
25 күн бұрын
多謝!
@beiimu
23 күн бұрын
感謝您的支持!也祝福您健康平安
@josephgoh731
3 ай бұрын
想問問,如果「利用零碎的時間運動」概念是可行的,那麼我們能否「利用零碎的時間補眠」?畢竟有些人的工作性質,真的無法好好睡足7-9小時。假設只能睡5小時,那能否利用零碎時間,補齊另外的2小時呢?還是說,這樣的補眠法是行不通的😢
@beiimu
3 ай бұрын
睡午覺或是週末補眠能夠讓身體稍微得到休息,但遺憾的是,身體的修復和腦部記憶的整理等功能仍然需要仰賴長時間(至少7小時)的睡眠來完成🥲
@linnick2865
3 ай бұрын
其實只要全身性的有氧運動都有短時間降低餐後血糖的功效,看自己方便怎麼做運動都可以。
@beiimu
3 ай бұрын
沒錯,任何運動都有幫助! 打破久坐是最重要的事!
@Isuzu3284
3 ай бұрын
目標是逆轉糖尿病前期(但機會很微,因為瘦削前期比較難逆轉) 目前能做的都在做了,盡人事聽天命
@beiimu
3 ай бұрын
試試看總有機會
@hongkongerwye9706
3 ай бұрын
血糖有點高,且曾做腹股溝疝氣手術,請問做深蹲會增加腹壓嗎?謝謝。
@beiimu
3 ай бұрын
會有一點,你可以先做正常版的深蹲就好,不要把氣吸到太飽,下去2秒就好
@evawong8374
3 ай бұрын
Kopi, 請問怎樣的運動才能有效的減肚子呢? 謝謝你!
@beiimu
3 ай бұрын
大量的有氧運動,加上一些阻力訓練
@linetlin8047
3 ай бұрын
儍佬,縮減肚子最有效是節食,不是運動。當然節食加運動最好。
@user-hi2yu8zv8f
3 ай бұрын
👍👍👍💯
@peggy962
3 ай бұрын
❤😊大愛
@amytong5702
3 ай бұрын
請問早上起床時間測血糖?謝謝😊
@beiimu
3 ай бұрын
請問血糖是否穩定呢?如果波動過大才需要測
@amytong5702
3 ай бұрын
我起床血糖約5.6, 但半小時後吃早餐前升至6.5 左右
@user-tg2fp2sy5i
3 ай бұрын
可是深蹲容易傷膝關節,不是嗎?
@beiimu
3 ай бұрын
不是深蹲會傷膝關節,而是膝蓋本來有傷就暫時先不要蹲。適當的深蹲可以讓膝蓋更強壯!
@FeiyuChan-uv5es
3 ай бұрын
6:11
@user-ix2mw8jw7t
3 ай бұрын
Thank you for sharing.
@beiimu
3 ай бұрын
Thank you😄
@kangjian8765
3 ай бұрын
全是废话,太碎
@user-om4pr3gt5k
3 ай бұрын
歪樓一下~ 房間整理得好好看喔!
@beiimu
3 ай бұрын
那是客廳😄
Пікірлер: 39