Anh Shin làm 1 seri tập toàn bộ từng các nhóm cơ chỉ bằng 1 tạ đơn đi ạ
@saydi8923
10 ай бұрын
từ khi em xem được các video của anh, em thích tập thể dục hơn nhiều
@CuongCter
10 ай бұрын
cuối cùng cũng có video mới, 3 video tập chân tại nhà cũ e xem thuộc lòng luôn r
@NguyenTu-kj1so
10 ай бұрын
Bài tập đầu tiên vừa mới xem, chỉ tập không tạ thôi cũng đủ khó rồi mà giờ vác thêm tạ nữa thì chắc gãy mất. Khỏe thật :))
@paulgiles5492
10 ай бұрын
yeah,,, keep it coming..
@blackdino9652
10 ай бұрын
mê quá anh shin ơi!!
@nguyenuuu3293
10 ай бұрын
Video tiếp theo a shin làm về tập lưng bằng tạ đơn được k ạ
@thanhminh9386
3 ай бұрын
Pistol squat + tạ quá khét
@dennis-zz8qi
10 ай бұрын
chiến quá a ơi
@HieuTran-zz7mk
10 ай бұрын
cũng mới kịp trend cái kính như Shin, nhìn lạ và tăng sức hút hẳn
@nguyenthieuminh6203
10 ай бұрын
video của a coi ngày càng cuốn =))
@17cnguyenangsinh31
9 ай бұрын
Anh có thể chia sẻ về các chất thêm khum anh
@Chidepjjjj00
9 ай бұрын
bài đầu là chịu r
@atnguyen-hs1qr
8 ай бұрын
Điểm danh gục ngã ngay từ bài đầu tiên
@chansopheak7960
10 ай бұрын
Em cam on anh a❤
@kkkkkkkkkkkkkkkkk6143
10 ай бұрын
a làm tiếp cách chữa lệch cơ ngực đi ạ
@okkkk89
10 ай бұрын
nha cua KIENPHAM😁
@lunar2800
10 ай бұрын
chuẩn cái em đang cần r'
@bl4ckfeather
10 ай бұрын
tôi là người đơn giản, thấy pistol squat là skip :))
@huanpham6266
10 ай бұрын
Tại sao?
@SecretWhispers-t8n
10 ай бұрын
@@huanpham6266nó ko phải bài mà ai cũng tập đc, nhất là mấy bro 80-90kg :v
@Egg-311
10 ай бұрын
@@huanpham6266calish basic
@haze7206
10 ай бұрын
@@huanpham6266bài đó khó giữ thăng bằng lắm , ai có cân nặng cao.là thua
@minhnguyeninh3093
10 ай бұрын
@@SecretWhispers-t8n Tự hào là thk 90kg thực hiện được cái bài củ chuối này
@Harryismeee
10 ай бұрын
nhìn là thấy căng rồi😢😢
@Nguyen_Lyy
10 ай бұрын
Thứ 7 chiến thôi 💪
@nampham1447
10 ай бұрын
series lunch break của em đâu shin????? =))) anh drop out rồi à
@xuho81
10 ай бұрын
Yoooooo
@Hoang_17_1_06
10 ай бұрын
Đá banh nhiều chân cũng quá khoẻ r😂
@htc7219
10 ай бұрын
Mấy bài này cực kì khó. Ng cũ tập thấy còn căng, người mới tập dc mới là lạ 😅
@nhutpham2559
6 ай бұрын
Bị đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống thì tập bài nào được ạ???
@VinhLe-u5v
9 ай бұрын
Moi bat dau tap chan the nao ban
@khoinguyen-1
10 ай бұрын
nhờ anh mà em tập xong em liệt chân luôn rồi =))
@kimtungkhoa2274
10 ай бұрын
tôi: hào hứng chuẩn bị tập bài đầu: pistol squat . . . nghỉ khỏe
@kazalgamer9063
10 ай бұрын
Đúng zậy làm bt đã đuốI rồi ko thể nâng nổi tạ 😂
@n0biCat
10 ай бұрын
Sery Bụng 10 phút sẽ có LvL 4 chứ bro ? Mình hóng lắm á
@theanhnguyen6399
10 ай бұрын
Vai ông này đi nhật về rồi a
@tiendatnguyen1909
10 ай бұрын
Anh ơi, hôm qua e bắt đầu tập chân nên h đau quá. Anh có cách nào giảm đau ko ạ ? 😭😭😭
@anhtranhuy2458
6 ай бұрын
Em mới tập thì nên mua tpbs như nào và ở đâu ạ
@kenny0808
10 ай бұрын
Bài bulgari split với romanian deadlift tập xong bị đau lưng dưới có cách nào khắc phục ko ạ?
@hasurumi
9 ай бұрын
❤❤❤❤❤...❤❤😊
@duyyphan246
10 ай бұрын
Cho e hỏi ngoài lề 1 chút là 3 dạng: raise, hold, drop thì tập theo thứ tự như nào tối ưu thế a
@atletien5721
10 ай бұрын
Mới chuyển phòng à anh
@HaiDangPiano
10 ай бұрын
Ông này đang ở Nhật hay ở đâu vậy
@BinTran-m6e
9 ай бұрын
Tập 1 bài 3 set luôn hay tập từng bài 1 ròi lặp sao cho đủ 3 set.Mong anh rep
@huyquang7516
10 ай бұрын
Tạ a bn kg v
@congtranz08
10 ай бұрын
Kiểu này khó ghê
@HoangHuy-yh7gb
10 ай бұрын
E cx đang tập kháng lực vì bị skinny fat cx đc 4 tháng r cơ thể cx có nhiều thay đổi nhưng vẫn có vài thắc mắc 1 là e tập 2 nhóm cơ 1 buổi thì tập sáng 1 nhóm chiều 1 nhóm vẫn ok đúng k ạ 2 là ko bt là tập 1 bài full set xong đổi bài khác hay là nên tập mỗi bài 1 set r lặp lại ạ
@thangquoc7329
3 ай бұрын
1. Được nma nên gộp chung 1 buổi cho đỡ tốn tgian=)) 2. Ví dụ Bài 1: 3 set Bài 2: 4 set thì tập hết 3 set của bài 1 xong mới qua 4 set của bài 2 nhé
@minhannguyen4739
10 ай бұрын
Thất bại ngay từ bài đầu T.T
@huynhhuytuan2078
4 ай бұрын
Bài đầu tập ko đc thì sao anh🥲
@thangquoc7329
3 ай бұрын
bỏ ông ơi, t tập cũng k được vì thăng bằng quá khó🥲
@MinhDuong-sx6xf
10 ай бұрын
💀
@HieuDaniel389
10 ай бұрын
Anh Shin và ae ơi, có cách nào giúp e L sit dc ko ạ, bụng e ổn nhưng ko hiểu sao mới giữ 3s đã bị đau đùi rồi:(
@minhhuynguyen6583
10 ай бұрын
Tại hip flexor yếu đấy tập thêm mấy bài cải thiện là ok
Пікірлер: 57