ماشاء الله يا اخى ما أجمل السنه وإعفاء اللحية لو كل مسلم فى كل مجال يمتثل بأمر الرسول صلى الله عليه وسلم فى أمره بإعفاء اللحيه لكان خيرا عظيما للأمه الاسلاميه اسأل الله العظيم ان يجعلك نفع يا دكتور اسلام ❤
@ibrahimal-qaisi2504
Жыл бұрын
لحيته الخفيفة كانت افضل، أو على الأقل يجب أن يقلل من طولها، اللحية الطويلة ليست لكل وجه، لحية بطول لحية الشيخ الشعراوي(رحمه الله) اراها افضل شيء، أو حتى اخف، حسب ما يناسب الشخص
@mohamadrabeea8026
Жыл бұрын
@@ibrahimal-qaisi2504 سد حلقك ولا تبد رأيك مرة أخرى
@Alghanim7
Жыл бұрын
@@ibrahimal-qaisi2504 لا يا اخي بارك الله فيك الرسول عليه الصلاة والسلام امر بإعفاء اللحى واللحية الخفيفة ليس من اعفاء اللحية مالك شغل بالشعراوي محد معصوم انت شوف الرسول عليه الصلاة والسلام شنو قال وتنفذه والشي الثاني بالعكس اللحية الطويلة عليه جميلة جداً
@youssefelnabalawy6742
Жыл бұрын
@@ibrahimal-qaisi2504 انتا بتقول من رأيك والفقهاء اجتمعوا علي ان الأخذ باللحية يكون من أسفل الكف وروى هذا عن الصحابة
@Bahanakkar
Жыл бұрын
كمية المعلومات المفيدة يلي باخدها من فيديوهاتك رهيبة
@abdennourboudjemaa4723
Жыл бұрын
السلام عليكم مشكور على المحتوى . ممكن تعمل سلسلة حلقات بأسلوب علمي لتصميم نظام تمرين لإكتساب القوة !هذا مجرد اقتراح وشكرا.
@abdulrahmanhelkholi
Жыл бұрын
ربنا يوفقك يا كبتن 🖤🖤
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
آمين يارب العالمين 🙏🏻 تسلم يا فورمة
@user-lo5ew4om8h
Жыл бұрын
القلب الاسود على. ايش يدل
@safrotahmed4599
Жыл бұрын
يا كوتش لو ممكن تعمل زي جيف نيبرد كل فيديو بينزل تمرينه ف النص كدا يبقى عظمه و حضرتك من بعد سلسلة البوش بول ليج وقفت السلسه كان ممكن تكمل ف السلسلة دي تاني حضرتك هتبقى ف حته تانيه
@ahmademad9696
Жыл бұрын
فيديو جميل كالعادة 💛💪 بعد اذنك يا كوتش ممكن تعمل فيديو عن النوم؟ عشان انا بقالي فترة مزود الشدة في التمرين فهل في علاقة بين الشدة و الارق في النوم؟ و هل كدا محتاج ديلود مثلا ؟
@ahmadasaad8398
Жыл бұрын
أنا عندي نفس المشكله ومش عارف أعمل أيه يوم التمرين بيحصلي أرق جامد.يار يت لو وصلت لحل تقولي عليه.والف شكر ليك يا كوتش
@6mtd
Жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش ممكن تنزل نظام up/lower بأسلوب علمي
@zeyadeldesoky.
Жыл бұрын
المحتوى المفضل وصل يا رجالة 😂♥️ موفق دائما يا كوتش 🥰
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
حبيبي يا زيزو
@saadsaad-of4cp
Жыл бұрын
شكرا من العراق متابعك الله يحفظك
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا فورمة
@AhmedMohammed-oe6yp
Жыл бұрын
حابب اشكرك علي نصايحك المفيده انا كنت بروح الجيم العب ٣٠مجموعه في الاسبوع لكل عضله ومكنتش شايف تحسن ماشي هلي نظامك وبالفعل شايف تحسن من اول اسبوع انا دكتور اسنان زميل بس اكبر شويه
@omaremad9342
Жыл бұрын
ياريت تنزل سلسلة تمارين لكل عضلة ..
@raefhamed3880
Жыл бұрын
مبدع والله 🫡 تكلم على مقاومه الانسولين
@user-ob6fq9lw5k
Жыл бұрын
ياريت نظام تمرين upper &lower يا كوتش
@MSoudi-ek2ro
Жыл бұрын
عظيم دايما 💪🏻
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا فورمة
@MSoudi-ek2ro
Жыл бұрын
@@IslamAbuauf ربنا يوفقك و يزيدك علم
@MSoudi-ek2ro
Жыл бұрын
@Hamada Tawafsha استغفر الله العظيم .. ياعم انا بقول المحتوى عظيم فيه ايه 😅
@abdelillahjaber2001
Жыл бұрын
جيف نيبارد العرب ❤️❤️ ماشاءالله
@luckystrike-zz9sh
Жыл бұрын
سؤال يا كابتن ... هل يجب اكل نفس كمية البروتين بأيام الراحة مثلا يومين راحة بالاسبوع ..هل لازم ادخل نفس كمية البروتين بهاليومين يلي بدخلها باقي ايام الاسبوع ؟
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
ممكن تقلل اذا عايز انا بفضل اثبت نسب البروتين
@luckystrike-zz9sh
Жыл бұрын
@@IslamAbuauf شكرا عالجواب السريع ...محتواك رائع و فريد و مافي منو كتير بالنسبة للمحتوى العربي الله يوفقك و يقويك 💪❤
@user-lk7ox9wi2w
Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك خيرًا
@labdalkaderl
Жыл бұрын
شكرا ليك على المعلومات القيمة ♥️♥️
@abdulfattahalyami3581
Жыл бұрын
اش رايك يا كابتن لو وزعنا يوم الرجل مع الدفع و مع السحب يصير عندنا 4 ايام وكل يوم تقريبا 24 مجموعة
@ghostu2423
Жыл бұрын
فيديو في وقته بالظبط
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
🙌🏻🤝
@ahmedhesham6884
Жыл бұрын
محتوي جامد 👌💙
@mohamedfayez3311
Жыл бұрын
الله يبارك لك ❤
@takielddine9901
Жыл бұрын
عاش
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
تسلم يا دبابة
@samerfawzy2583
Жыл бұрын
جامد يكابتن مصر تعيش وتعلمنا 💪💪
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
تسلم يا فورمة
@mohamedtaha8216
Жыл бұрын
ليه مش بتفضل نظام pro split ايه نسبه البروتين المناسبه للاعب طبيعي
@abdullahfluency8949
Жыл бұрын
برنس 👑
@samiralex7259
Жыл бұрын
ممكن حل لذراع ارفع من التانى للباي سيبس
@tarakmokhtari4837
Жыл бұрын
اعمل bicep curls بالدمبل بدل البار
@marwanradwan4502
Жыл бұрын
كوتش امتى اعلى الفوليوم او بعد اد ايه جسمى يستحمل زيادة الفوليوم ، انا بقالى فترة كبيرة ثابت على فوليوم مثلا عضلة البنش بلعب ١٢ مجموعة فى الاسبوع باجى على قرب اسبوع الديلود ازود الفوليوم فبنزل ست ايام الاقى بعدها الاستشفاء قل والإجهاد زاد والكسل زاد فهو كده حفضل على الفوليوم لحد امتى
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
ما تزودش فوليوم طالما اوزانك بتتحسن على ال١٢ مجموعة
@ranDOm_ViVo
Жыл бұрын
شنو نوع السايكل الي تأخذه
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
انت في المكان الغلط
@labdalkaderl
Жыл бұрын
😹
@mostafaali3065
Жыл бұрын
محتوى جيد جدا.. بس يا كوتش وحضرتك بتلعب باي اتجاه الوزن مش نفس اتجاه الألياف العضلية للباي وده بيعمل مشاكل للكوع على المدى البعيد..... عاش ♥️👍
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
شكرا على متابعتك و دعمك 🙌🏻 ملاحظتك عن ألم الكوع غير صحيحة في المطلق بالإضافة ان في وظيفة مساعدة للبايسبس اسمها supination
@mohamedryad2306
Жыл бұрын
احلى واحد❤
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
تسلم يا فورمة
@ahmadasaad8398
Жыл бұрын
السلام عليكم.لو سمحت يا كوتش أنا ظروفي ما بتسمحش إني أروح الجيم غير مرتين في الأسبوع وكل مره بلعب عضلتين وبطول حوالي ٣ ساعات في الجيم وبعد كده بقعد يومين مرهق لغاية ما يحصل الإستشفاء العضلي فهل اللي أنا بعمله صح ولا غلط و أستعملت غلوتامين عشان أسرع الإستشفاء بس ما عملش حاجه وباخد كرياتين وكارب و واي أيزو أرجو الإفاده أزاي أسرع الإستشفاء وما أقعدش يومين أو تلاته مرهق.وشكرا لحضرتك
@hossammohammed5675
Жыл бұрын
نفس السؤال ؟
@mostafaali3065
Жыл бұрын
@@hossammohammed5675 بما اني متابع الكوتش من سنين فغالبا هيقولك العب full body علشان تمرت العضلة مرتين وده الأفضل للاعبين الطبيعيين ويكون بين اليومين ٤٨ ساعة علشان يحصل ال adaptaion... عاش
@user-np7ve8ed7c
Жыл бұрын
اتكلمنا عن mTOR
@djilalirenovation7781
Жыл бұрын
أخي عندي مشكلة الا و هي وجود الموسيقى في الجيم
@Ahmed_Siamreal
Жыл бұрын
جرب تلبس سماعه وساعتها مش هتسمع حاجه اثناء تمرينك
@user-wx5oj2db3k
Жыл бұрын
لو سمحت ياكابتن ما المقصود بالمجموعة ؟؟ تقصد تمرينة يعني ولا ممكن التمرينة الواحد يكون فيها اكتر من مجموعة ؟ يعني مثلا لو لعبت صدر مستوى 3 مجموعات كدا تتحسب 3 مجموعات ولا دي اسمها مجموعة واحدة مش فاهم .. يعني حضرتك بتقول 20 مجموعة لو قسمتها على 3 يطلعلي 6 تمرينات مثلا
@jevox65
Жыл бұрын
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم 🖤
@f16bb
Жыл бұрын
👍🏻
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
🤝🤝
@mahmoudfathallah7367
Жыл бұрын
يكوتش اي الخلاصه في استهداف الرأس القصيرة او الطويله في الباي هل هي توسيع وتضيق الكوع ولا في اني اجيب كوعي قدام جسمي أو ورا جسمي
@ayhobbyist
Жыл бұрын
طيب يا كابتن لو مش هاقدر اتمرن اكتر من نص ساعة يوميا لمده ٤ ايام فقط في الاسبوع عدد المجاميع هيكون كافي؟
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
احسن ما انك ما تتمرنش خالص هتوصل لنتائج طالما بتبق أساسيات بناء العضل
@MohamedAhmed-kv3pz
Жыл бұрын
جااامد 🔥
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
تسلم يا محمد
@kinibob9224
Жыл бұрын
ربي يحفظك بس ياريت تحكى عربي تفكنا من الكلام الانجليزي
@user-yj9vp3uy7s
Жыл бұрын
بتاخد كرياتين يا كوتش
@a.m.a5787
Жыл бұрын
يا كابتين هل صحيح انه ما يفرق اذا مرنت العضل مرة او مرتين في الاسبوع، المهم يكون حجم التمرين ١٠ الى ٢٠ مجموعة لكل عضلة في الأسبوع؟
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
اختلف في النقطة دي تمرين العضلة مرتين في الأسبوع بأنك تقسم عدد المجاميع اللي بتلعبه هيكون أفضل من ناحية قدرتك على رفع اوزان أثقل و بالتالي زيادة في الكتلة العضلية على مدار الوقت
@zakariaibrahimnordine7367
Жыл бұрын
السلام عليكم حاليا لا استطيع التمرن في الجيم هل يمكن بناء عضل او على الاقل المحافظة عليه بالتمارين المنزلية العادية البسيطة ضغط و عقلة؟!
@labdalkaderl
Жыл бұрын
نصيحة ابحث عن رياضة اسمها calthenicis بتبني جسم رهيب
@@IslamAbuauf شكراً ياكابتن الحمدلله تطمنت 😂♥️. بس معلومة سمعتها من مدرب قبل فترة انه السوبر ست مفيدة لكن ماينفع نلعبها كل حصة
@Reda.AlRubaie
Жыл бұрын
🧡🧡🧡
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@ismailnasser8445
Жыл бұрын
معلش بس يا كوتش لو مفيهاش إساءة ادب ممكن توضحلي هو الشخص اللي هيروح الجيم ٣ ايام في الاسبوع ع مدار سنه كاملة و مش هيلعب بوش،بول،ليج ولا حتى أبر،لور ولا حتى برو سبليت اللي اعتقد انك مجيبتش سيرتها و هيلعب فول بادي اللي حضرتك قولت عليه الشخص ده الأستشفاء بتاعه هيكون امتى و أزاي مع العلم انك قولت هيتمرن فول بادي ٣ ايام في الاسبوع و الشخص اللي بيتمرن غير كده بيحتاج مش أقل من يومين علشان يحصله استشفاء خاصة لو كان طبيعي لو حضرتك مجاوبتش انا هلغي الاشتراك عندك في القناة 🤌🙄
@dh6623
Жыл бұрын
@@labdalkaderl ماشاء الله عليك..شكرا على ردك الإيجابي👍👍👍
@labdalkaderl
Жыл бұрын
@@dh6623 شكرا الك ♥️
@ismailnasser8445
Жыл бұрын
@@labdalkaderl اولاً : انا مش أبنك ثايناً : طلاما قولت الاستشفاء ما ضروري و بتهبد و عضلة صغير و كبير يبقى انت ع الله حكايتك 😂🤝
@ismailnasser8445
Жыл бұрын
@@dh6623 😂😂😂😂
@ismailnasser8445
Жыл бұрын
@@labdalkaderl انا لو هتثقف زيك من اليوتيوب مش هبقى نافع لكن اللي درس غير شاف غير اللي مخه أتملى بكلام ملهوش دراسة علمية عملية و طبعا دي انت متعرفش عنها حاجه لانك واضح انك واخد كل معلوماتك من اليوتيوب و مسألتش نفسك هل المعلومه دي صحيحة ولا غلط لا انت بتاخد بالكلام اللي بيتقالك كأنه مقدس و ان الشخص اللي بيقوله نبي انزل من السماء و مبيغلطش لما تتعلم بفلوس و تدفع دم قلبك علشان تتعلم صح عملي و علمي ابقى اتكلم و ثانياً اصلا صاحب الفيديو مبيردش ع حد ف الكمنتات ده يثبتلك ايه فكر كده شويه🙄🙈 ثالثاً ؛ و ده الاهم سيبك من اليوتيوب و حاول تتعلم عملي علمي يعني تدرس و تطبق ده عليك بعد لما تعمل كده هتفتكر ف لحظه كده ان كلامي مش غلط و اني بدلك ع الصح و مش بهبد بشئ لا افقه فيه شئ احلى مسا عليك و ابقى منشن لصاخب الفيديو ع الله يرد بس 🤭🤝🤝🤝🤝
@egystar897
Жыл бұрын
هل حضرتك مربى لحيتك سنة ولا موضة؟ انا حسك ملتزم اوى ولا تتكلم باى ألفاظ سبىة
Пікірлер: 96