トータルヒップの使い方説明です。
足の位置を変える事で、
バリエーションを変えて
刺激を入れる事が可能です。
特に、歩行、走行、や
並進運動から回転運動に変換を伴う
野球の投球、ゴルフスイング、テニススイング
などの、可動域を活かして、
どう体を回転していくか? の訓練に最適です。
また、
力を抜く→機械に任せ筋が伸長される→
筋が戻ろうとする力を利用して一瞬収縮される
このSSCの動きを繰り返します。
SSCとは?
ストレッチショートニングサイクル
という、筋肉を伸ばした張力を使って
戻ろうという自然な反応を利用して
筋肉を動かす原理です。
SSCの効果
柔軟性の向上、関節可動域の回復、
疲労除去、筋の反応性の向上、
単純に理屈なしに、
リラックスした状態から伸ばされて、
それを繰り返すと、気持ちよい、です。
感じてみたい方は、
是非無料体験にお気軽にお越しください。
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Негізгі бет トータルヒップ 使用方法
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