❌ Все още нямаш видими резултати?
✅ Време е за промяна!
👉 Започни от тук: dinkozhelyazkov.com/
❗️❗️❗️Можете да ме подкрепите в револют 💳:
▶️revolut.me/dinkoabnormal
💰💰💰
🔞Абонирайте се за двата канала:
/ @abnormalofficial8602
/ @abnormal2podcast
▶️Посетете сайта
ostrovit.bg/ ,
🔥ползвайте промо код Abnormal и ще получите 15% отстъпка!
▶️www.tehnomix.bg/?...
⚠️Послевайте Ни:
🔥Стоян Николов
instagram.com/s.nikolov_ifbb?...
facebook.com/profile.php?...
🔥ДИНКО ЖЕЛЯЗКОВ
FB: / dinko.k.jeliazkov
IG: instagram.com/dinko.jeliazkov...
IG: instagram.com/abnormal_traini...
TikTok : / d.zhelyazkovabn
Описание на тренировката:
1. Тяга за задно бедро + сумо клек - 4 серии в пирамида -15-12-10-10
2. Ходещи напади + легнала флексия - 4 серии - 30 повт. Напади + 20 повторения сгъване
3. Клек - 4 серии х 15 повторения
4. Екстензия за предно бедро - 4 серии 10 задържаме /10 нормални
Негізгі бет ТЕЖКА ТРЕНИРОВКА ЗА КРАКА
Пікірлер: 49