Tefal ActiFry 2in1 - Ofengemüse // Pfannengemüse Rezepte (Weight Watchers geeignet)
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★¹ Tefal Actifry Zubehör: amzn.to/2k3v7fX
★¹ Tefal Actifry 2in1: amzn.to/2jzZ4B5
Hallo Zusammen!
In diesem Video kochen wir gemeinsam in der Tefal ActiFry 2in1 (Mediterranes) Ofengemüse / Pfannengemüse.
Die Garzeit beträgt ca. 35 schnelle Minuten.
Falls Ihr euch nach einem WeightWatchers Plan ernährt, müsst ihr lediglich das Öl berechnen :)
Als Hauptgericht für 2 Personen braucht ihr:
2 Zucchini
2 Paprika
2 Zwiebeln
1 Packung frische Champignons
Pfeffer, Salz, Süße Paprika (nach Geschmack)
2-3 EL Olivenöl
etwas Wasser
…ansonsten kann sicherlich auch jedes andere Gemüse benutzt werden! Sicherlich ist in der Actifry auch ein schönes Ratatouille zuzubereiten! Dieses Gericht geht in diese Richtung…
Das Gemüse wird jeweils in Mundgerechte Stücke geschnitten und in die ActiFry gegeben.
In einer kleinen Schüssel / Tasse wird dann das Olivenöl mit etwas Wasser und dem Paprikapulver verschmischt. An dieser Stelle kann auch schon gut gesalzen und gepfeffert werden
Diese Mischung wird nun über das Gemüse gegeben. Nach einer Garzeit von ca. 35 Minuten habt ihr ein perfektes und Kalorienarmes Gericht!
Falls Ihr das Gericht bei einer Weight Watchers Diät zubereitet, müsst ihr lediglich das Öl berechnen!
(In diesem Falle kann das Öl dann sicherlich auch etwas weiter reduziert werden)
Egal ob Ihr ProPoints (TM), SmartPoints (TM) oder Flexpoints (TM) berechnet… Dieses Gericht hat nicht viele davon :)
Dazu passt sicherlich super ein Kräuterquark oder ähnliches!
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