Игорь,большое спасибо.Мне очень нравятся.И не сложные и очень хорошо для ног.У меня артроз и эти упражнения хорошие.На ночь я делаю растяжки,а днём Ваши.Спасибо большое.
@ВасилийТихий-п1э
Жыл бұрын
Всё доходчиво. Спасибо.
@Bakha268
28 күн бұрын
У меня своя техника 🤘🏻
@ЮстасГанс
Жыл бұрын
И на этом спасибо! Салам из Нальчика..
@AMAM-hf5zt
2 ай бұрын
Спасибо
@cotleta228.
Жыл бұрын
Наступать надо на полную стопу если бег средней скорости, а если спринт ,то надо натягивать намок на себя чтобы заряжать стопу
@mishamikhin976
Жыл бұрын
Super 👍👍👍
@nickpolyansky
Жыл бұрын
Всё по делу. Динамики может немного не хватает. Вообщем отл👍
@КонстантинМахтулов
2 ай бұрын
Добрый день! Извините, а я не понял, как бежать тогда? Когда наклоняться? Если корпус прямо будет то бежать будешь как солдатик, нужен ведь наклон!
@ЕвгенийЯкимов-г8ш
Ай бұрын
То же мучает этот вопрос. Периодически совершаю пробежки на стадионе и не раз слышал от детского тренера по лёгкой атлетике, что бежать нужно как бы в падении.
@igorigor9677
Жыл бұрын
Ничего не сказано какие мышцы должны работать. Очень важно контролировать включение в работу ягодичных мышц.
@IgorMudretskiy
Жыл бұрын
На бегу ничего не надо контролировать. Лучше получать удовольствие ;)
Пікірлер: 12