Сопровождение и персональные рекомендации у меня в Фокус-группе ✨
t.me/+Fs78K7sLS44yMjUy
А здесь:
Телесная Аптечка - рабочая «таблетка» широкого спектра действия. Быстрые и рабочие инструменты из цикла MORNING ROUTINE:
- Для запуска лимфатической системы и устранению отёчности на лице, зоне декольте, животе, бедрах;
- Для устранения блоков и зажимов, снятия напряжения в плечах, спине и шее;
- Снятия болей в пояснице после рабочего дня и устранение отёка нижних конечностей;
- Привычки для уверенной и свободной осанки;
- А так же точки активации и поднятия энергии.
00:00 - Что такое Телесная Аптечка
00:53 - Что такое отёки и почему они возникают
01:29 - Простая рекомендация от отёков - комфортная среда
02:21 - Устраняем отёки и запускаем лимфатическую систему - практика
02:36 - Активация лимфатических протоков в области грудины и ключиц
05:07 - Проработка зоны диафрагмы
07:56 - Дыхательное, а также мобилизирующее упражнение
10:26 - Снимаем напряжение с шеи и спины
14:35 -Упражнение Книжка для спины
17:56 - Устраняем отёчность с нижних конечностей, убираем напряжение с области поясницы и малого таза
Утвержденный состав аптечки рассчитан на оказание первой помощи:
• При отёчности по утрам
• Напряжении и болях в спине и шее
• При эмоциональном перенапряжении
Негізгі бет Телесная аптечка
Пікірлер: 5