Hocam aktif çalışan biriyim..Fizik doktoruna gittim kolu zorlamayacaksin..Ama rpr vermedi
@birkantuna407
Ай бұрын
Hocam 12 yıldır fitness yapıyorum şu an tenişçi dirseği rahatsızlığım var...yapmamamız veya kaçınmamız gereken hareketler ile ilgili bir video çekebilirmisiniz
@mduzmanfizyoterapi
Ай бұрын
Spor öncesi ısınmayı atlamayın. Germe egzersizleri yapın. Zorlayıcı aktivite sonrası buz uygulaması yapabilirsiniz. Tekrarlı hareketlerden kaçınmalısınız.
@birkantuna407
Ай бұрын
@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim hocam
@mduzmanfizyoterapi
22 күн бұрын
@@birkantuna407 rica ederim
@unidentifiedxx8938
3 ай бұрын
1 kg dambıl uygun mudur
@canacankaya6991
4 ай бұрын
Merhaba Dr Bey, yaklaşık 1,5 ay önce bu teşhis konuldu. 3 ayrı doktora gittim, dinlendir dediler ve elimden geldiğince dinlendirdim, verilen ilaçları kullandım. Ayrıca destekleyici medikal bantlar askılar vs kullandım. Tam iyileşiyorum derken, dün daha iyi olsun diye kolumu 6 saat askıya aldım. Askıyı çıkardığımda donuk omuz sendromu olduğumu fark ettim. En son ve ilk olarak donuk omuz sendromu teşhisi 2019’da konulmuştu. (Aynı kol, sağ kol) Hareket kısıtlamalarımdan dolayı nüks etmiş olabilir mi..? Teşekkürler.
@karsl-dh2cj
7 ай бұрын
Hocam kolay gelsin hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum çok sağolun tenisçi dirseğinin tam olarak tedavisi varmı bazı doktorlar yok diyor bazıları egzersizlerle geçer diyor bizimde doğal olara kafamız karışıyor Üç gündür bu harekleri yapıyorum belirgin bir iyileşme hissediyorum ama tam olarak iyileşebilirmiyim bilmiyorum
@mduzmanfizyoterapi
6 ай бұрын
anti ödem tedavi ile birlikte egzersizler verilir. bol bol güçlendirme yaparsanız kalıcı olarak toparlanabiliyor.
@ceylangokalp8151
5 ай бұрын
Hocam bu hareketler hasarlı bölgeyi zorlayarak daha da kötü yapmaz mı?
@mduzmanfizyoterapi
5 ай бұрын
hafif hafif yapılmalı , ağrı veya acı olursa zorlamıyoruz.
@leventtetik6710
Ай бұрын
Dambil kaç kilo olacak?
@mduzmanfizyoterapi
22 күн бұрын
gücünüze göre ve ağrınıza göre ayarlayın. 1 kg ile deneyebilirsiniz.
@azrbaijan3520
7 ай бұрын
Hocam Merhaba 55 Derece Scheurman Kifozum Var Yaşım 22 Düzelte Bilirmiyim? Lütfen Cevaplarsanız Sevinirim.
@mduzmanfizyoterapi
6 ай бұрын
endişe etmeyin geçer, sırt güçlendirme yapın. diğer mesaja farklı olarak ta yazdım
@hayatbaltaci9823
6 ай бұрын
Hocam peki tedavide ortopediyemi müracaat edelim yoksa fizik tedaviyemi
Пікірлер: 17