Você acaba de obter uma nota muito boa no exame intelectual. Qual a próxima etapa a se preparar? O teste de aptidão física ou mais conhecido como TAF.
No vídeo de hoje eu me adentro na execução correta de cada movimento, como eu treinei e o que não fazer durante.
Ficou interessado? Assista ao vídeo e descubra!
Flexão masculina: 1:45
Flexão feminina: 4:45
Abdominal: 6:33
Salto: 11:50
Corrida: 14:27
Tem algum conhecido que tenha interesse na carreira militar ou esteja se preparando pro concurso? Indica o canal!
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Негізгі бет Teste de Aptidão Física da EEAR (TACF)
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